私のホットヨガダイエット日記。レッスンで体重5キロ減った体験談
ジムや運動嫌いな私でしたが、ホットヨガでのダイエットには成功しました!とくに5キロ減って体型変化がすごく、インストラクターになった今では生徒さんから「...
呼吸とともに体をゆるめて。清々しい朝にも、イライラした夜にもヨガを取り入れてみて。
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ホットヨガでダイエットは成功するのでしょうか?スタジオレッスンでの効果について気になりますよね。 そこで今回は、ホットヨガでダイエットは成功するのかど...
ホットヨガに通い始めたら、スタイルの変化が気になりますよね!よくある疑問は以下のとおり。 ホットヨガを初めてスタイルは変化する? ホットヨガは痩せる?...
ホットヨガで汗をかくのに、メイクって必要あるのか気になりますよね。 かといって、レッスン後にスタジオからすっぴんで帰るのは気まずい! そんな女子のため...
リスさん ホットヨガの室温って暑そう!どのくらいなの? ホットヨガは「暑い」というイメージで不安に感じている人も多いのではないでしょうか? そんなあな...
バードさん せっかくホットヨガに通うなら、痩せる回数が知りたい〜! ホットヨガに効果的な回数や頻度は、どのくらいが効果的なのか気になりますよね。 そこ...
最近リラックスできていますか?「眠れない」「疲れがとれない」というのは、自律神経の働きが弱まっているからかもしれません。 今回は自律神経はどんな働きを...
何千年も前から存在する「ヨガ」は、いまやブームにもなっています。一体どんなところに魅力があるのでしょうか?この記事では、ヨガの効果が気になる人に向けて...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 有名人やセレブも夢中になる「ヨガ」。一体どんなところに魅力があるのでしょうか? 今日はヨガ...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 ヨガを始めてみたいと思っているけれど、「ハードだったらどうしよう!」「ついて行けなかったら...