YOGA
ホットヨガの頻度が毎日はよくない?やりすぎるデメリットを解説
ホットヨガの通い放題を始めたら、せっかくなら毎日でも通いたくなってしまいます。しかしホットヨガの頻度が多すぎると、デメリットもあるので注意が必要です。...
ヘルシーな心と体をつくるヒントたち。アロマ、ヨガ、本、体にいいものを取り入れて毎日をハッピーに。
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バードさん せっかくホットヨガに通うなら、痩せる回数が知りたい〜! ホットヨガに効果的な回数や頻度は、どのくらいが効果的なのか気になりますよね。 そこ...
ヨガには興味があるけれど、「体が硬いから、ヨガは難しいかも」と迷ってしまいませんか? ヨガは体が硬いとできないわけではありません。むしろ体が硬い人ほど...
先日、生徒さんとお話ししていたときのこと。 「ヨガを始めてからの、嬉しい体の変化」を教えてくれたので、みなさんにもシェアさせてください^^ ホットヨガ...