YOGA
ホットヨガで美ボディに♡自然に筋肉が鍛えられる理由と4つ効果とは?
スラリとした引き締まった体は、女性の憧れですよね♡ ダイエットに効果があると言われる「ホットヨガ」ですが、汗をたくさんかいて痩せられるだけでなく、筋肉...
ヘルシーな心と体をつくるヒントたち。アロマ、ヨガ、本、体にいいものを取り入れて毎日をハッピーに。
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こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 ヨガを始めてみたいと思っているけれど、「ハードだったらどうしよう!」「ついて行けなかったら...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 「ダイエットしたい!」と本気で思っているそこのあなた!ダイエットを始めるなら「ヨガ」や「ピ...
2年ほど前、私はデスクワークだったのでずっと座ったまま仕事をしていました。違和感を感じていましたが、そのまま放置していたら、腰痛が悪化して椅子に座るこ...