女ひとり旅は岐阜へ。山とレトロな街に癒される観光スポット10選

「ひとりでどこかに出かけてみたいな」と考えている方はいませんか?そんな人におすすめなのが今回ご紹介する「岐阜県」。自然が豊かで、ふらりと訪れる女ひとり旅にぴったりな場所なんです。都内からは新幹線で3〜6時間ほどで着くことができる場所。近すぎず、遠すぎない岐阜で、癒される観光スポットをまとめました。

癒される旅におすすめの岐阜県観光スポット

岐阜県に行くなら訪れたい、女ひとり旅にぴったりな観光スポットをご紹介します。

1.ノスタルジックな日本の原風景「白川郷」

岐阜県の代表的な世界遺産といえば「白川郷」です。岐阜駅からバスで約2時間ほどかかる「陸の孤島」とも呼ばれている山に囲まれた豪雪地帯にあり、手を合わせたような合掌造りの伝統的な家々が立ち並んでいます。ちなみに新宿からの直行バスもあるので、一気に行ってしまいたい人は便利です。

展望台からこの合掌造りの建物を見ると、何十年、何百年も前の白川郷にタイムスリップした気分になります!

春には芽吹き、夏には新緑、秋にはコスモス、冬には雪と1年中素敵な風景を見せてくれますが、わたしのおすすめは夏♡ 気持ちの良い風と、新緑の緑がとっても綺麗です。秋には「どぶろく祭り」もあるので、お酒好きな人はぜひ参加してみてくださいね。

【白川郷】
住所:岐阜県大野郡白川村荻町1086
電話:05769-6-1013(白川郷観光協会)
情報:白川郷

2.昔ながらの街並み「高山」

「高山」は昔ながらの街並みを楽しめる場所で、江戸時代から残る木造の商家が立ち並びます。岐阜駅からは約2時間で高山駅に着きますが、高山の街並みは駅から歩いて10分ほどでアクセス抜群。昔ながらのエリアにすぐにたどり着きます。周りには食べ歩きができるお店や、高山ラーメン、飛騨牛握りなどのお店もたくさんあるのでグルメも堪能しながら観光ができますよ♡

高山に行ったらお団子をぜひ食べてみてください。小ぶりな団子にしょうゆ味の甘くないタレを絡めたお団子は、この地方独特な味付けです。

【高山】
住所:岐阜県高山市花岡町2-18
電話:0577-32-3333(高山市役所観光課)
情報:高山 

3.徹夜踊りの街「郡上」

岐阜駅から電車で2時間で到着する「郡上」は、お盆に行われる「徹夜踊り」で有名な観光地。ゲタの音を鳴らしながらみんなで徹夜踊りをする夏は特別なものになるでしょう♪盆踊り好きな方は一度試してみる価値があるお祭りです!また、郡上は水の綺麗な街としても知られるので、町歩きをしているだけでも川の音に癒されます。

最近話題なのは「食品サンプル作り体験」で、食品サンプル創作館 さんぷる工房では本物そっくりな食品サンプルをその場で作ることができます。もちろんプロが作った作品も、お土産として購入することができますよ。

【郡上八幡】
住所:岐阜県郡上市八幡町島谷520-1
電話:0575-67-0002(郡上八幡観光協会)
情報:郡上八幡

4.温泉でほっこり癒される「下呂温泉」

草津温泉や有馬温泉と並ぶ「日本三名泉」に数えられる「下呂(げろ)温泉」は、江戸時代から湯治場として栄えてきた歴史を持ちます。アクセスは岐阜駅から電車で1時間20分。日帰り温泉の施設も充実しているので、ぶらりと温泉に浸かりながら、心も体もぽかぽかと癒されそうです♡

こちらは温泉で暖められたプリン。下呂温泉には食べ歩きのグルメや、おみやげ物屋さんが充実しているので歩き回っているだけでも新しい発見があって面白いのが魅力です♡

【下呂温泉】
住所:岐阜県下呂市森922-6
電話:0576-24-1000(下呂温泉観光協会)
情報:下呂温泉

5.金華山から眺める景色がうつくしい「岐阜城」

金華山のてっぺんに佇む「岐阜城」は、満月とのコラボが最高なんです!「この写真、合成?」と思われた方もいるかもしれませんが、これは本当の写真。嘘のような景色が見られますよ。アクセスは岐阜駅からバスで15分ほど。329mの高さの金華山は、ロープウェイだと3分、1時間半ほどで登山もできます。

山頂には織田信長がゆかりの岐阜城、そしてリス村や売店、展望レストランも併設されています。夏場にはビアガーデンもオープンしているので、綺麗な夜景を眺めながらプハーッと飲み明かすのもありです♡

【金華山・岐阜城】
住所:岐阜市千畳敷下257番地
電話:058-262-6784(金華山ロープウェイ)
情報:岐阜城

6.女子旅部門で日本1位の「長良川温泉」でぶらり旅気分♩

長良川のふもとにある「川原町」は、先ほどご紹介した岐阜城からも歩いてすぐの場所。ここは女子旅部門で日本1に輝いた長良川温泉が楽しめます。日帰り温泉も充実しているので、長良川を眺めながら湯浴みを楽しんでみては?わたしのおすすめは長良川温泉 十八楼で、高級旅館のサービスが日帰り温泉でも受けられるのです♡ またすぐにでも行きたくなってしまうおもてなしでした。

そして古い街並みには、カフェなども充実しているので、散策しながらお気に入りのお店を探すのにぴったりです。

【長良川温泉・川原町】
住所:岐阜市長良福光2610-4
電話:058-297-2122(岐阜長良川温泉旅館協同組合)
情報:長良川温泉

7.伝統文化を体験できる「長良川鵜飼」

岐阜城のふもと、川原町では伝統文化が息づく「長良川鵜飼(うかい)」を体験することができます。6月〜10月の夏限定開催で、鵜たちが鮎を捕まえる伝統的な漁を目の前で見られます。鵜匠さんと鵜たちの信頼関係も覗けるまるで異世界。

長良川まで来たら、ぜひ体験してみてくださいね。夕暮れ時のマジックアワーは、ピンクと紫が混じり合った本当に最高の景色がみられます。

【長良川鵜飼】
住所:岐阜県岐阜市湊町1-2
電話:058-262-0104
情報:長良川鵜飼

8.本好きにはたまらないデザイン図書館「メディアコスモス」

本好きさんはぜひ訪れて欲しいのが岐阜市にある図書館「メディアコスモス」。アクセスは岐阜駅からバスで15分ほど、岐阜城からも10分ほどです。こちらの写真は天井で、傘のような白いデザインの下にはテーブルがあり、自由な場所で好きなだけ本を読むことができるような作りになっています。

わたしも大好きな作家さん、益田ミリさんもわざわざこの図書館に来るために、岐阜に合宿しに来たのだそう♡(「今日の人生」に描いてありました!)スタバやコンビニも入っていたり、少し散歩できるような川やテラスもあるので、図書館だけで半日はのんびりできてしまいますよ。

【みんなの森メディアコスモス】
住所:岐阜県岐阜市司町40-5
電話: 058-265-4101
情報:みんなの森メディアコスモス

9.うっとりしちゃう♡「モネの池」

ここ最近メディアでも多く取り上げられて話題になった「モネの池」は、うっとりとしてしまうような光と水の風景が見られる場所です。岐阜駅から車で1時間ほど山の方へ走ったところにあるのですが、到着すると人がたくさんいるのでわかりやすいと思います^^

写真好きにはたまらないスポットなこと間違いなし!光や鯉の位置によっても見え方がどんどん変わって来るので、お気に入りの1枚が撮れるまで何時間でも粘ってしまいそうです。

【モネの池】
住所:岐阜県関市板取上ケ瀬1643-17
情報:モネの池

10.インスタ映えスポットとして話題「多治見市モザイクタイルミュージアム」

こちらも最近インスタ映えスポットとして話題の、多治見市にある「モザイクタイルミュージアム」です。岐阜県内にありますが、アクセスは岐阜駅経由よりも名古屋駅からの方が便利で、電車で40分+バスで20分です。フォトフレームなど自由にタイルをデザインできる体験も人気を集めているので、旅の思い出にぜひどうぞ♡

せっかくなら女ひとり旅も、オシャレな旅にしたいという願いを叶えてくれるような場所です!

【多治見市モザイクタイルミュージアム】
住所:多治見市笠原町2082-5
電話:0572-43-5101
情報:多治見市モザイクタイルミュージアム

岐阜県の旅におすすめプラン

岐阜県のおすすめスポットをご紹介して来ましたが、岐阜県はなにせ広い県です。たくさんまわろうと思っても、1日ではまわりきれないということにもなりかねません!そこで、組み合わせるのにぴったりな、1日でまわるのにおすすめなプランをご紹介します!

白川郷(1)&高山(2)
1時間ほどの距離なので、移動して散策できます。

【岐阜城(5)&長良川温泉(6)&長良川鵜飼(7)&メディアコスモス(8)】
こちらはすべて岐阜市内にあり、方角も一緒なので狭いエリアの中を動くだけで、コレだけの観光ができてしまいます^^

あとの観光地は1ヶ所に絞るか、もう1泊して他も観光するという具合で組み合わせていくと良いと思います♩岐阜県の魅力をたっぷりと味わいながら、のんびり自然を満喫して癒されてくださいね^^ 岐阜には飛騨牛、朴葉味噌、ケイちゃんなど独自のおいしーいグルメもたっぷりあるので、そちらもお見逃しなく!

岐阜旅のまとめ

岐阜県の女ひとり旅におすすめのスポットをご紹介して来ましたが、気になるスポットは見つかりましたか?ぶらりと訪れるのにちょうどいいくらいの距離感と、ゆったりした時間が流れる岐阜県は、女ひとり旅におすすめです。ぜひ自然の中でいつもの自分にご褒美してあげてくださいね♡

思い立ったら手軽に女ひとり旅を楽しもう

「よし岐阜に行こう!」とワクワクしてきたら手軽に手配してしまいましょう。

  • 新幹線+ホテルのセットなら駅探
  • 国内格安航空券で気軽に向かうならskyticket
  • ホテルだけ押さえておくならじゃらん

賢く旅の準備を整えて、サクッとひとり旅を楽しみましょう。それではまた。

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夏バテにおすすめの食材。食欲不振、だるさを改善して夏を楽しもう♡

こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。

毎日暑い日が続いていますが、体調を崩していませんか?

多くの方が悩まされるのが「夏バテ」。体がだるさや重さ、食欲不振などの症状が出てくる季節です。

そこで今回は「夏バテにおすすめの食べ物」についてお届けします。

夏バテに効く食べ物を食べて、夏を元気に乗り切っていきましょう!



夏バテになる原因とは?

「暑い!!」とアイスや冷たい飲み物をがぶ飲みしていませんか?

実は冷たいものの食べ過ぎは、内臓の冷え、そして消化機能の低下に繋がります

暑いですが、体のためには、温かい飲み物や白湯を飲むのがおすすめ。

また、外は真夏の暑さなのに、部屋の中はクーラーで寒いほど!という気温差も体温調節がうまくいかない原因になります。

すると自律神経のバランスが崩れやすくなり、体がだるく、重たくなることも。

・冷たいものの食べ過ぎ → 消化機能の低下
・クーラーの当たりすぎ → 自律神経の乱れ

このような積み重ねが「夏バテ」を引き起こしてしまいます。

夏バテ対策に!おすすめの食べ物

夏バテは食べ物からも解消することができます。早速取り入れて、夏バテを解消していきましょう!

1. 鶏肉

鶏肉には、疲労回復に良いと言われる「イミダペプチド」という成分が含まれています。

スーパーや、コンビニでも気軽に手に入る食材なので、ランチやごはんに鶏肉を加えてみませんか?

オーブンで野菜と一緒に焼くだけの簡単料理、大根と一緒に煮物にしたり、バンバンジーのように、料理の幅も豊富です。

野菜とたっぷりいただくのもおすすめです。

2. 酸っぱい食べ物

酸っぱい食べ物には「クエン酸」がたっぷり含まれます。

「クエン酸」はエネルギーを作り出し、疲労を軽減する効果があります。

 icon-quote-left 酸っぱい食べ物 icon-quote-right 
・レモン
・梅干し
・お酢

いつもの飲み物に少し入れてみたり、ご飯に添えたり、ちょっとだけ加えるだけでもさっぱりいただけるのでおすすめです。

「汗をたくさんかいた!」という日には帰ってパクッと、レモンや梅干しを食べるだけでも気持ちも体も落ち着いてきます♡

***

夏バテに効果的な食べ物を取り入れて、夏バテを少しでも解消していきましょう!

飲むだけで「自律神経を整える」ハーブティー

「食事で取り入れるのはわかるけど、なかなか難しい…」という時には、ハーブティーで自律神経を整える方法もありますよ。

クーラーなどで乱れてしまった自律神経のバランスを整えることが、夏バテ回復の第一歩です

「ハーブティーのMENT」は自律神経を整えてくれるレシピで、オーガニックハーブがブレンドされています。



ハーブティーには2種類あって、

があります。

どちらも取り入れることもできますし、どちらかを取り入れてもOKです。

現在、半額キャンペーンが行われているので、1袋分の料金でどちらも試せるので、試してみてはいかがですか?

バランスサポートセット(モーニングアップブレンド・ナイトリセットブレンド)【1か月定期】
→初回半額 1,880円 (2回目以降:3,780円)

さらに「こころを整える生活習慣についてのヒントブック”make your rhythm”」もプレゼントしてもらえるので、生活習慣について改めて知られるチャンス。

寝つきが悪いと感じていた人も、自律神経を整えることで体に変化がありますよ。

夜不安に駆られることが多く、眠れない日がつづき朝起きれないようになってました。飲み続けるうちに、朝から身体が温まり、一日を元気に過ごせるようになりました。

という口コミも寄せられています。

飲むだけで夏バテ解消、自律神経のバランスを整えたいと気軽にケアをしたい時に自律神経を整えるハーブテハーブティーをぜひ取り入れてみましょう!

公式HPをチェックする

終わりに

夏バテは体がだるくて、なんだか塞ぎがちな気分になってしまいます。

夏バテに効くごはんを食べて、自律神経を整えてあげると、夏バテも改善して元気になります。

夏は花火大会、海、プールなど楽しいことがいっぱい!ぜひ夏バテを吹き飛ばして楽しい思い出をたくさん作りましょう^^

また体に良い情報をお届けしていきますので、お楽しみに。

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