私のホットヨガダイエット日記。レッスンで体重5キロ減った体験談

ジムや運動嫌いな私でしたが、ホットヨガでのダイエットには成功しました!とくに5キロ減って体型変化がすごく、インストラクターになった今では生徒さんから「痩せすぎるのではなくちょうどいい身体で憧れます」というお声もいただきます♡(嬉しい)

そこでこちらの記事では、ホットヨガでダイエットに成功した私の体験談をまとめました。体重を落とすおすすめの方法や、ホットヨガ体験者の口コミもご紹介します。

ホットヨガでダイエットした私の体験談

ホットヨガでダイエットを始めたころは、運動不足で無駄肉が体中についていました。身体もガチガチでしたが、以下のような変化が現れます。

レッスン後の体が軽い

レッスンのビフォーアフターで、体の軽さが全く違いました!汗をかくのでデトックス効果もありますし、それまで運動不足だった分、すっきり感も段違い。「楽しい!」という思いから自然とスタジオに足が向かうようになりました。

体型変化

そして徐々に体型変化が現れます。とくに二の腕はダウンドッグのポーズを練習していたおかげで、どんどん振袖といわれるお肉が取れていきました!また背中、太もも、膝の上などなかなか取れない脂肪たちも、どんどん落ちて筋肉の引き締まった体に変化してきたのです。

体重が5キロ減った

体重計は温泉に行ったときくらいしか測りませんが、それでも53kgあったのが48kgまで減りました!女性の5キロって見た目にも関係するので、この差は大きい!痩せたブログを書いている人も、このくらい大きな変化がありますよね。中には10キロ、生徒さんには30キロ落ちた人もいます!

家でもダイエットできるようになった

ヨガのレッスンを受けていて1番身になるのは、家でもヨガができるようになること。肩こり解消や1日の疲れを取り除くためにおうちヨガを始めましたが、いつの間にか家でダイエットできるようになってしまったのです!お腹周りにお肉を感じたら、家でもダイエットをしています。

リバウンドしてもすぐに戻れる自信がついた

そうこうしているうちに、リバウンドしてもすぐに戻せる自信がつきました。ホットヨガのレッスンを2本ほどすると、たちまちお腹周りがスッキリするし、身体も元に戻しやすくなったんです。この体型変化が起きても「戻せる」という自身は、大きな変化の1つといえます。

ホットヨガでダイエットした人の体験談・口コミ

私の体験談では痩せられましたが、実際に世間の皆さんはホットヨガでダイエットが成功しているのかどうか、気になるところですよね。そこで口コミを調査しました!まずはよい口コミから見ていきましょう。

よい口コミ

2ヶ月ほどたち、3.5キロ落ちました。ホットヨガ以外にもダイエットに挑戦していますが、この成果は嬉しいです。
(30代・会社員女性)

運動不足でお風呂も苦手な私でしたが、ホットヨガは楽しく続けられています。しかもお腹周りがスッキリして、体が軽くなってきました。月会費でエステと整体に通っていると思えば安いもんです!
(40代・主婦)

たくさん汗を掻くのでハマりそうです。親と一緒にダイエットしていますが、きついレッスンは本当に足が細くなるからびっくりします。早く目標の5キロ痩せたいです。
(20代・学生)

ホットヨガのダイエット効果について、実感できているという意見が多く見受けられました!体重以外にも、足やお腹周りの脂肪がスッキリしたり、体が軽くなるなど体の変化を感じられているようです。ホットヨガ以外にも一緒にダイエットを行っている人もいるので、より効果を高めるには並行して食事制限なども行うのがおすすめです。

悪い口コミ

続いては悪い口コミについて見ていきましょう。「痩せない」という口コミもあるけれど、本当のところはどうでしょうか?

汗をたくさんかくのでレッスン後はスッキリ爽快です!ただカロリー消費はそんなにないようなので、ダイエット効果と結びついているかは疑問です。
(20代・会社員女性)

きついレッスンの方がダイエットには向いているとわかっていますが、ついついリラックス系のレッスンばかりに出てしまい、痩せるまではいかないのが悩みどころです。
(50代・女性)

実は悪い口コミはほとんどなく、体はスッキリする「けれどダイエット効果は・・・」という意見が見られました。またつい優しいクラスに出てしまい、リラックス効果は味わえるものの、ダイエットには不向きという人もいました。ダイエット効果を感じるには、参加するレッスンコースについてしっかり検討しておく必要がありそうです。

ホットヨガでダイエットを成功させる方法

そこでここからは、ホットヨガでダイエットを成功させる方法についてポイントを2つご紹介します。

レッスンはハード目を選ぶ

まず1つ目は、レッスンはハード目を選ぶこと!口コミにもありましたが、優しいレッスンは基礎を学べたり、リラックス効果はありますが肝心のダイエット効果は薄れてしまうこともあります。そこで、パワフルで筋肉に効かせてくれるようなレッスンがおすすめです。

たとえば日本最大級の大手スタジオLAVA(ラバ)では、以下のようなダイエットにおすすめのレッスンが用意されています。

● やさしいパワーヨガ
● パワーヨガ初級
● パワーヨガ中級
● パワーヨガ上級
● エナジーヨガ
● お腹引き締めヨガ
● ボディバランスヨガ

どれも難しいわけではなく「初級」「やさしい」などの初心者でも安心して出られるレッスンから始められるところが嬉しいポイント。しかもダイエットやボディメイクに特化したレッスンもあるので、飽きずに楽しく続くこと間違いなしです。

LAVA公式サイト

またホットヨガスタジオロイブでも、ダイエットや美容に特化したレッスンが豊富に揃えられています。

● ダイエットヨガ
● 痩せる身体をつくるダイエットヨガ
● セルトル美脚ヨガ
● 背中美人ヨガ
● スリムアップブレス
● 美姿勢アンチエイジングヨガ
● フェイスアップヨガ

まさに痩せそうな名前のレッスンから、深い呼吸とポーズで脂肪燃焼アップしてくれるレッスンや、マイナス5歳肌を目指すレッスンまで、女性力高そうなレッスンがロイブの魅力です。500円から体験することができるので、気軽に試してみてくださいね。

ロイブ公式サイト

食事に気をつける

ホットヨガでダイエットを成功するなら、食事も気をつけたいポイントです。レッスンでしっかり動くなら2時間前には食べるのをストップし、レッスン後2時間以内は吸収率が3倍になってしまうので、食べるのがNGです!とくに揚げ物やお酒は、控えておきましょう。

このように食事にも気をつけることができたヨギーニが、ダイエットに成功しているというわけなんです。さらにホットヨガでダイエットを成功させるには、以下の記事も参考にしてみてくださいね。

ホットヨガでダイエットは成功する?確実に痩せるためのコツ
● ホットヨガで痩せるコツ!ダイエットを成功させる11の方法

ホットヨガでダイエットした体験談のまとめ

ホットヨガでダイエットした体験談をご紹介しましたが、いかがでしたか?今ではリバウンドしてしまっても少しの誤差ですみますし、すぐに戻すことができるので、ホットヨガをしていてよかったなといつも思っています。

あなたもホットヨガでダイエットをしてみませんか?みなさまの体験談もぜひ教えてくださいね!

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ホットヨガでダイエットは成功する?確実に痩せるためのコツ

ホットヨガでダイエットは成功するのでしょうか?スタジオレッスンでの効果について気になりますよね。

そこで今回は、ホットヨガでダイエットは成功するのかどうかをまとめました!確実に痩せるためのダイエットヨガのコツもご紹介します。

ホットヨガでダイエットは成功する?効果のまとめ

結論から言ってしまうと、ホットヨガでダイエットは成功します!汗をたっぷり流せるホットヨガは、さまざまな効果があるんです。そこでその効果について詳しく見ていきましょう。

代謝アップで脂肪燃焼効果

高温多湿のスタジオで運動するホットヨガは、血液の流れがよくなり代謝アップします。すると脂肪を燃やしやすくする脂肪燃焼効果が期待できるので、ダイエットに効果的です。とくに普段運動不足の人は、激しい運動をしなくても汗を流せるので、気持ち良さも倍増するはず!

インナーマッスルを鍛える

ヨガのポーズは体幹を使ったポーズが多いので、いつの間にかインナーマッスルが鍛えられます。「痩せたかな?」と感じる前に姿勢が良くなって体型変化を感じる方も。とくに下っ腹のお肉に変化が現れやすいです。

きれいなボディラインを作る

余分な脂肪を落として「○kg体重が減った」という実感るだけでなく、日常で感じやすいむくみや足の疲れを取ることができるので、きれいなボディラインを作るのにも効果的です。たとえば脚力を使うポーズでは美脚が目指せます。全身を使うので背中、二の腕、お腹周り、太もも、お尻など気になる部位にもアプローチできます。

1時間で300kcal〜400kcal消費

ホットヨガを1時間すると、300kcal〜400kcalを消費するといわれています。女性が同じカロリー消費をするなら、アクアビクス110分、サーフィン165分、平泳ぎ37分などかなり激しめな運動を続けなければいけません。その点ヨガはもう少し気楽にできるのも魅力でしょう。

過食の予防

ストレスから過食をしまう女性が多いですが(甘いものなどをつい食べてしまいます♡)、ヨガはストレス解消にも効果的なので過食の予防にも効きます。「周りの人に影響されて食事の量を自然に制限できた」と体験談を話してくださった40代の方もいます。

ホットヨガでダイエットを成功させるコツ

実際にホットヨガでダイエットをさせるには、コツがあるんです。そのポイントを抑えないと「ダイエットが成功するなんて嘘じゃん…」ということに。そこでポイントを4つご紹介します。

水をたっぷり飲む

まずは水を飲むことが大切です。ホットヨガではたくさんの汗が流れるのでその水分補給をしないと、熱中症にもなりかねません。1レッスンごとに1リットルほどの水を飲んで、エネルギーを循環させることで、巡りのいい身体を作りましょう。

たとえば日本最大級のLAVA(ラバ)では、元気になったりスッキリすると評判の「水素水」が定額で飲み放題になる月額サービスがあります。1,100円(税込)で飲み放題になるオプションで、健康面にも気を使いたい女性にぴったりでしょう。

ホットヨガのLAVA の公式サイト

運動量が高いプログラムを選ぶ

ホットヨガでダイエットを成功させるには、運動量が高いプログラムを選ぶことが大切です。リラックス系のレッスンばかりを選んでいては、メンタルが安定しストレス解消にはなりますが、残念ながらダイエット効果はそんなに見込めません。

LAVAのレッスンの選び方

たとえばLAVAでは、♡の数が上がるごとに運動量が上がるため「パワーヨガ」「エナジーヨガ」などがおすすめです。また「背中美人ヨガ」「ほっそり二の腕ヨガ」「美尻ヨガ」「美脚ヨガ」など効かせたい部位に合わせたプログラムもあるので、ボディメイクにピッタリでしょう。

LAVAの公式サイト

ロイブのレッスンの選び方

また女性専用スタジオのロイブでは、「ダイエットヨガ」「痩せる身体をつくるダイエットヨガ」などまさにダイエットや美容に特化したレッスンが受けられます。

ロイブの公式サイト

カルドのレッスンの選び方

カルドにもダイエット効果が期待できる「ダイエットヨガ」「美脚ヨガ」「ピラティス」が用意されているので、痩せたい人に最適です。しかも店舗によってはジムが併設されているので、ホットヨガ後に筋トレを行うとさらにダイエット効果が高められて一石二鳥です。

カルドの公式サイト

週に3~4回以上通う

ホットヨガでダイエットを成功させるには、週3回〜週4回通うのがおすすめです。ブログなどで「ダイエット効果なかった」などの意見も見られますが、実は通う回数も大切なんです。ダイエットは継続しなければビフォーアフターの変化は見られませんので、最初は大変かもしれませんが、継続していきましょう。

レッスン後にすぐに食事しない

ダイエットがうまくいかない人の中には、レッスン後にすぐに食事をしてしまう人も多いんです。身体の吸収率は、通常の3倍ともいわれているので、なるべく2時間はあけるようにしておきましょう。

太りやすくなる夜は糖質は控えたり、スムージーなどの置き換えにしておくと安心です。どうしても食べたくなってしまう人は、野菜たっぷりで身体を温めるスープや、お白湯などで気持ちを落ち着かせるのがおすすめです。

ホットヨガでダイエットを成功させるまとめ

ホットヨガはダイエットしやすい環境で、身体づくりをすることができます。ただし痩せやすいからといって、たくさん食べてしまっては逆効果!

まずは週に3〜4回から通って、慣れることから始めましょう。あなたのダイエットが成功して、理想の身体を手に入れられますように!

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岐阜県大垣市のおすすめホットヨガ・ヨガスタジオ。格安なのは?

岐阜県大垣市にあるヨガスタジオをお探しですか?大垣にはたっぷり汗をかけるホットヨガ、気持ちよく身体をリフレッシュできる常温のヨガスタジオがあります。この記事では、岐阜県大垣市でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオをご紹介します!口コミや格安スタジオもまとめたので、ぜひ参考にしてください。

岐阜県大垣でおすすめのホットヨガ・常温ヨガスタジオ

岐阜県大垣市でおすすめのホットヨガ・常温ヨガスタジオは以下の5つです。

● ホットヨガスタジオLAVA
● ホットヨガラウンジLooP大垣
● now yoga STUDIO
● Yoga Space Kuu
● コパンスポーツクラブ大垣

スタジオによってどんなヨガをするのかが異なります。レッスン内容や特徴、料金について詳しくみていきましょう。

1.ホットヨガスタジオLAVAイオンモール大垣店

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)は2019年8月にできたばかりの女性専用のホットヨガスタジオです。駐車場完備で、大垣イオンの中にあるので仕事帰りやプライベートで立ち寄りやすいと口コミでも評判を集めています。

女性専用なので、異性の目を気にせずにたっぷり汗が流せますよ。初心者でも安心なベーシックから、スクリーンにインストラクターの映像を投影して行う「スクリーンヨガ」など、多彩なプログラムが豊富です。スクリーンヨガは「自分のペースでヨガできて気楽」と口コミでも評判なレッスンです。

料金・基本情報

料金や基本情報は以下のとおりです。

体験料金(税抜) 100円
月謝料金(税抜) スクリーンマンスリー5,727円〜通い放題15,273円

注目ポイント
● 体験当日入会で月額料金が最大1,000円割引
● 体験当日入会で入会金・マンスリーメンバー登録金0円

住所 岐阜県大垣市外野2丁目100番地 イオンモール大垣2F
アクセス 大垣駅からバスで17分
休み 毎週木曜日
特徴 ホットヨガ、女性専用

公式サイト

2.ホットヨガラウンジLooP大垣

ホットヨガラウンジLooP(ループ)大垣は、2019年6月にアスティ大垣3階にできたばかりのホットヨガスタジオです。栄、新栄、大垣、札幌と全国に4店鋪展開しています。

レッスンは「ダイエット系」「リラクゼーション系」「健康」「ヨガの基本」に分かれているので、選びやすいのも魅力です。月々500円支払うと、毎レッスンバスタオルがレンタルできるプランもあるので、荷物を減らしたい人にもぴったり。

料金・基本情報

料金や基本情報は以下のとおりです。

体験料金(税込) 750円(税込)
月謝料金(税抜) 月4回7,000円〜受け放題10,500円

注目ポイント
● 体験後24時間以内の入会で、入会金無料
● 初月月会費半額またはヨガマットプレゼント(先着5名)の特典が選べる

住所 岐阜県大垣市高屋町1-145
アクセス 大垣駅直結
休み 不定休
特徴 ホットヨガ、女性専用

公式サイト

3.now yoga STUDIO

now yoga STUDIOは、常温ヨガのスタジオで男性も通うことができます。「健康と美」がテーマでレッスンは通常レッスンのほかに、天井から吊るされたハンモックを使って行う「スリングヨガ」や、「暗闇ダンベルヨガ」、イベントで「SUPヨガ」など面白いヨガが魅力。

お子様同伴可能なママヨガや、サラリーマンにもおすすめな体幹トレーニングも行われているので、幅広い人が通うことができますよ。

料金・基本情報

料金や基本情報は以下のとおりです。

体験料金(税込) 1,000円 / スリングヨガ3,000円
月謝料金(税抜) 月4回5,000円〜通い放題11,800円

注目ポイント
● スリングヨガは最大8名で貸切レッスンもOK
● 月会員ではなく単発のドロップイン利用もできます

住所 岐阜県大垣市北方町1-1514-7
アクセス 大垣駅から車で12分
休み 不定休
特徴 常温ヨガ、男女OK

公式サイト

4.Yoga Space Kuu

ヨガスペース空(Kuu)は、大垣市で行われている少人数のヨガ教室です。難しいポーズはほとんどしないので、初心者、シニア、運動不足の人も安心して参加することができます。

スポーツジムやスタジオの大人数でヨガをするのが苦手な人に、ぴったりかもしれません。経路ストレッチヨガ、陰ヨガ、ディープリラックスヨガなどのリラックス系のレッスンが受けられます。

料金・基本情報

料金や基本情報は以下のとおりです。

体験料金(税込) 1レッスン1,500円
月謝料金(税抜) 4回5,000円(2ヶ月有効)

注目ポイント
● 出張レッスンは1回1万円

住所 岐阜県大垣市林町6-105
アクセス レッスン会場によって異なる
休み 日月火木
特徴 常温ヨガ、男女OK

公式サイト

5.コパンスポーツクラブ大垣

コパンスポーツクラブ大垣は、スポーツクラブです。スタジオレッスンでリラックスヨガのレッスンが受けられます。

ほかにもピラティス、ZUMBA、ポールストレッチなど幅広いプログラムがあるので、ヨガ以外にも試してみたい人にぴったりでしょう。

料金・基本情報

料金や基本情報は以下のとおりです。

体験料金(税込) 見学無料
月謝料金(税抜) 16歳〜29歳3,500円〜通い放題6,000円

注目ポイント
● プール、マシンジム、リラクゼーションの利用もOK
● 男性でも通いやすい

住所 岐阜県大垣市鶴見町400
アクセス 大垣駅から車で10分
休み 日曜日、月末2日間
特徴 常温ヨガ、男女OK

公式サイト

岐阜県大垣市の格安ヨガ・ホットヨガスタジオとは?

気になるのは大垣市のヨガ・ホットヨガスタジオで、安いのはどこかというところですよね。そこで各スタジオの料金について徹底比較してみましょう。

体験が安い

まずは体験が安いスタジオについてみていきましょう。ヨガスタジオは雰囲気がそれぞれ異なるので、いくつかみてから決めるのがおすすめです。

ラバ 100円
ループ 750円
now yoga STUDIO 1,000円
Yoga Space Kuu 1,500円
コパン 見学無料

比べてみると、体験が安いのはラバでした!体験に行ってみたい人は、まずはラバで試してみるとよいでしょう。

ホットヨガのLAVA を予約する

月額料金

続いて、月額料金を比較していきましょう。

ラバ スクリーンマンスリー5,727円〜通い放題15,273円
ループ 月4回7,000円〜受け放題10,500円
now yoga STUDIO 月4回5,000円〜通い放題11,800円
Yoga Space Kuu 4回5,000円(2ヶ月有効)
コパン 16歳〜29歳3,500円〜通い放題6,000円

月額料金をみてみると、コパンの「U-29会員」という29才以下のプランが1番お得でした。ただしこちらは通う時間帯に制限があるので注意が必要です。月4回で安いのは「now yoga STUDIO」か「Yoga Space Kuu」。

ホットヨガならLAVA(ラバ)のスクリーンマンスリーを使えば、かなりお得に通うことができます。やはり体験も月額料金も比較すると、LAVAが通いやすいようですね。

misato

時期によっては0円で体験しているので、公式サイトをチェックしてみてくださいね!

LAVAの公式サイト

岐阜県大垣市のホットヨガ・ヨガスタジオのまとめ

岐阜県大垣市のホットヨガ・ヨガスタジオは、とくにホットヨガスタジオができたてで熱い地域です。体験料金もリーズナブルなので、まずはいくつか試してみましょう。ヨガで気持ちのよい時間が過ごせますように♡

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ホットヨガにダイエット効果なし?体験者の口コミ・おすすめスタジオ

「ホットヨガってダイエットって嘘?」と疑問に思っていませんか。高温多湿で行うホットヨガは、運動量が高く痩身エステよりもダイエット効果を感じられるかも。

そこで今回は、ホットヨガのダイエット効果についてまとめました。体験者の口コミや、ダイエット効果の高いおすすめのスタジオ、効果を高める方法もご紹介します。

ホットヨガのダイエット効果

ここからは、ホットヨガのダイエット効果について見ていきましょう。ホットヨガのダイエット効果は、以下のとおり。

● 美しいボディラインが手に入る
● デトックス効果が高まる
● 体幹が鍛えられる

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

1. 美しいボディラインが手に入る

まず嬉しいのは、美しいボディラインが手に入ることです。足のむくみを取ることでラインを綺麗にしたり、ムダ肉を絞ってウエストラインや気になる二の腕のお肉も整えます。

ホットヨガは室温約39℃前後、湿度約60%ほどのサウナのような空間で行いますが、ジムで行う筋トレが苦手な人でも、優しいポーズから始めればいつの間にかいろいろなポーズができてしまうはず。

2.デトックス効果が高まる

高温多湿の環境で汗をたっぷりかくことで、デトックス効果が高まります。体質改善したい人も、運動不足な人も解消できるのがメリットです。

リンパの流れが良くなって老廃物が流れ、むくみ改善や血流促進に効果的。むくみは体の変化が大きいので「痩せた♡」とダイエットのビフォーアフターがわかりやすいのも魅力です。

3.体幹が鍛えられる

さらに体幹が鍛えられるのもヨガの魅力で、ポーズをキープするときに、知らず識らずのうちに体幹が鍛えられています。全身の筋肉バランスをよく使って、程良く引き締まったボディを作ることができます。

4. そのほかの効果

実はダイエット効果以外にも、ホットヨガには得られる効果がたくさんあります。

● 美肌効果
たくさん汗を掻くので、汚れも流れてツヤツヤになってきます。その分乾燥しやすくなるので、保湿に注意です!

● 体の不調改善
肩こりや首のコリ、腰痛改善、生理痛の緩和など日常生活で感じている体の不調を改善しやすくなります。骨盤や背骨の歪みも整えることができます。

● リラックス・ストレス解消
レッスンで集中しているとストレス解消するので、仕事やプライベートで溜まったイライラも解消します。自律神経が整うことでメンタルが安定し、リラックス効果を高め、安眠効果も得られます。

ダイエット効果だけでなく、上記のような女子力アップが期待できる効果があるのもホットヨガの魅力です。

ホットヨガのダイエット効果について体験者の口コミ

ここからは、ホットヨガのダイエット効果について、体験者の口コミを見てみましょう。

ダイエット効果ありな口コミ

まずは「ダイエット効果を感じられた」という人の口コミをまとめました。

ホットヨガを始めてから痩せてきた♡お腹出したウェアを着るのを目標にまた頑張る。
(20代・女性)

LAVAに通い始めてから体がスッキリするようになった!2キロ痩せる目標まで、あとちょっと!
(40代・女性)

ホットヨガに通い始めてから「痩せた?」って言われることが増えた。もちろん食事も気をつけているけど、5キロは落ちてるから当然。結婚式までに絶対達成する!
(30代・女性)

ダイエット効果があったという人は、周りから「痩せた?」と気づかれるほど効果を感じている人もいました!もちろん食事など、ほかにも気をつけていることで効果を得られている人もいますが、ダイエット効果はありそうです。

ダイエット効果イマイチな口コミ

次は「ダイエット効果をイマイチ感じられていない」という人の口コミをみてみましょう。

ダイエットしたくてホットヨガに通い始めたのに全然行ってない。これじゃあ料金をドブに捨ててる!
(20代・女性)

痩せたブログをみて始めたけど、私はイマイチ痩せてない気がする。ホットヨガした後に、無性に食べたくなるのが絶対原因!
(30代・女性)

ホットヨガを始めたけど、リラックス系のレッスンばかりに出てしまって肝心のお肉は減りません。
(40代・女性)

ダイエット効果がイマイチな人は、通えていなかったり、ごはんをたくさん食べてしまったり、リラックス系のレッスンに出てしまい鍛えられていない人が多いようでした。

せっかくダイエットを始めるためにホットヨガを始めても、効果を感じられなかったらもったいないですよね。そこで、ホットヨガでダイエット効果を高める方法についてみていきましょう!

ホットヨガでダイエット効果を高める方法

ホットヨガでダイエット効果を高める方法は、大きくまとめると以下の3つです。

● 食事
● 通う頻度
● 期間

それぞれについて、詳しくまとめました。

1. 食事はレッスン前後の2時間あける

ホットヨガをするなら、食事はレッスン前・レッスン後2時間はあけておきましょう。その理由は以下のとおり。

● レッスン前
お腹に食べ物が残ったまま動くことになり、動きにくさや気持ち悪くなる原因に。

● レッスン後
吸収率が通常の3倍になり、太りやすい!

とくにレッスン後は注意が必要で、体に良いものはまだ良いですが、揚げ物や甘いものなどはダイエット効果も半減どころか、プラスになってしまうこともありますので、食べ物の誘惑には気をつけましょう。

2. ホットヨガに通う頻度・ペースは週3〜週4回

ホットヨガに通う頻度やペースは、ダイエット目的なら週3〜週4回がおすすめです。会社帰りや休日にも通いやすいスタジオを選んでおくのもポイントですね。

ちなみに気分転換やリラックス目的なら、週1回でも十分です。

3.ホットヨガに通う期間は半年以上

最後にダイエット効果を高めるなら、通う期間は半年以上を目安にしましょう。筋トレなどとは違い、直接的に働きかけるのではなく徐々に体が変わっていくのがホットヨガです。

長い目でみながら体質改善をしていくと捉えておくのがおすすめです。逆にダイエット効果を感じにくい場合は、ホットヨガをしている期間が短く、頻度が少ないかもしれません。

ダイエット効果を高めるホットヨガでおすすめのスタジオ

最後にホットヨガでおすすめのスタジオを2つご紹介します。

1. LAVA

LAVA(ラバ)は日本最大級のホットヨガスタジオで、全国に店舗があるので通いやすいのが魅力です。40種類以上のプログラムが用意されているので、ビギナーからダイエット効果の高いレッスンまで豊富。体験は手ぶらでできるので、気軽に試してみましょう。

体験料 60分100円(税抜)
月額料金 1日1回までの通い放題7,091円〜14,364円(税抜)

>>ホットヨガのLAVA 

2. ロイブ

ロイブは女性専用スタジオで、全国に展開しています。おしゃれなスタジオが特徴なので、女子力が高まりそうな環境が魅力。プログラムは基本から健康美、ダイエット・美容、ステップアップ、エクササイズなどハードなプログラムまで揃うので、気分に合わせて選ぶこともできます。

体験料 60分500円
月額料金 1ヶ月通い放題9,530円〜15,000円(税抜)

>>ホットヨガスタジオロイブ 

misato

どちらのスタジオも時期によっては0円で体験をしていることもあります!チェックしてみてくださいね。

ホットヨガのダイエット効果のまとめ

ホットヨガのダイエット効果は、ポイントを押さえて通うことで高められます。「効かないなぁ」と感じる人は、食事や通う頻度、期間を見直してみてくださいね!

ホットヨガで理想の身体を手に入れられますように♡

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花粉症や鼻づまりに効く!おすすめヨガのポーズ2選

くしゃみや鼻水などがひどくなる花粉症は、つらいですよね。そんなときはヨガのポーズで症状を緩和するのがおすすめです。

そこでこちらの記事では、おうちで簡単にできる花粉症や鼻づまりに効くヨガのポーズをご紹介します。薬に頼らず対策したい人、リラックしたりダイエットしたい人も必見です。

花粉症にヨガのポーズが効く3つの理由

ヨガのポーズが花粉症に効く理由をまとめると、以下の3つです。

◎ 呼吸器を活性化することで鼻づまりを緩和できる
◎ 内臓が活性化し免疫力アップ
◎ 背中周りをほぐして自律神経のバランスを整える

花粉症はくしゃみや鼻水、目のかゆみ、喉の痛み、肌荒れなどさまざまなアレルギー症状を引き起こしますが、ヨガのポーズは身体の内側から調子を整えることが可能です。

たとえばのどを開くポーズは呼吸器を活性化することができるので、鼻づまりなどの症状を軽くすることができます。またお腹周りをねじると腸が活性化して、免疫力も高まります。さらに背中周りをほぐして自律神経のバランスを整えるので、ストレスで免疫力が落ちていた人にも効果的!

適度な運動で体力もつくので、今の症状を軽くするだけでなく、花粉に負けない体づくりをすることができるんです。

花粉症におすすめヨガポーズ①アルダ・マツィエンドゥラーサナ

ここからは、花粉症におすすめのヨガのポーズについてみていきましょう。ひとつ目はおなか周りをねじる「アルダ・マツィエンドゥラーサナ」です(名前は長いので覚えなくても大丈夫。笑)「聖者のポーズ」や「賢者のポーズ」とも呼ばれます。

アルダ・マツィエンドゥラーサナの効果

アルダ・マツィエンドゥラーサナは、あばらの下にある肝臓や腸をを刺激するので、免疫力を高めます。特に春は、冬に溜まった老廃物を一掃するために肝臓がフル活動しているので、肝臓を刺激することで効果を高めましょう。

またウエストの引き締め効果があるのでダイエットにも、腸が刺激されるので便秘改善にもおすすめです。

アルダ・マツィエンドゥラーサナのやり方

それではポーズの方法をみてみましょう。

① 両足を伸ばして座ります
② 左ひざを立てたら、右ひざの外側にクロスさせます
③ 余裕があれば伸ばしている右足を曲げます
④ 左手は指先を立ててお尻の後ろ、右手は膝を抱えるか、左ひざの外側にかけます
⑤ 息を吸って背筋を伸ばしたら、次の吐く息で背中の根元からねじります
⑥ 3〜5呼吸したら、反対側も同様に行います

ポイントは背中が丸まらないようにすることで、背骨の下からねじり、最後に顔をねじると効果的です◎

花粉症におすすめヨガポーズ②魚のポーズ

続いてご紹介するのは「魚のポーズ」で、鼻づまりの人におすすめです。

魚のポーズの効果

背中や首周りをほぐし、胸を大きく開くことで呼吸器が活性化し、呼吸がしやすくなり鼻の通りがよくなります。胸を開くことで気持ちもポジティブになり、深いリラックス効果も。ホルモンバランスを整えるので、美肌効果も期待できるので、肌荒れでお悩みの方にもおすすめです。

魚のポーズのやり方

それではポーズの方法をみてみましょう。

① 仰向けに寝ます
② 両手は体側か、手のひらを下向きにして身体の下に腕の付け根から入れ込みます
③ ひじでマットを押して胸を押し上げるようにして体を持ち上げたら、頭頂をマットにつけます
④ 口元をぽかんと楽に開けて呼吸を5回ほど繰り返します
⑤ ポーズを解放するときも体を上に持ち上げてから、仰向きの状態に戻ります。

体を持ち上げるときに首を動かすと痛めてしまうので、首で移動するのではなく、ひじで持ち上げる点に注意してくださいね!

ヨガのポーズで花粉症と上手につきあおう

花粉症に効果的なヨガのポーズをご紹介しました。おうちで簡単にすることができるので、毎日取り入れることで症状を緩和していきましょう。

合わせて花粉症や免疫力アップに効果的な食事、生活習慣を取り入れることで総合的に花粉症対策をすることができます。花粉症の季節も、毎日快適に過ごせますように!

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ホットヨガにおすすめのヨガウェア10選!人気ブランドを紹介

ホットヨガに初めて行くときや、通い始めのときは「どんな服装で行ったら良いか」迷ってしまいませんか?そこで週3日ホットヨガに通っている私が、快適にホットヨガ楽しめるヨガウェアについてまとめました!おすすめの人気ブランドやトップス、パンツ、レギンスと合わせて失敗談もご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ホットヨガにおすすめのヨガウェアを選ぶ3つのポイント

ホットヨガのウェアを選ぶポイントは、以下の3つです。

● 素材
● タンクトップとレギンスがおすすめ
● 大きいサイズはNG

ホットヨガは高温多湿の中でたっぷり汗をかくので、速乾性がある素材がおすすめです。スポーツブランドだけでなく、ユニクロ、gu、H&Mなどのファッションブランドからもリーズナブルに変えるので、なるべく揃えておきましょう。Tシャツやジャージは汗で重たくなってしまうので、避けたほうがベターです。また汗で透けてしまうこともあるので、透けないウエア選びも大切です。

そしてトップスは「タンクトップ」、パンツは「レギンス」の組み合わせがおすすめ。なるべく肌を露出したくない人も多いですが、汗で張りついて動きにくくなるので、身軽にした方が動きやすく、ダイエット効果も高まるはずです。カップ付きだと1枚でいいので楽チンです。

そして買うときに注意したいのが、大きいサイズよりもタイトなサイズを選ぶこと。かわいいメンズ商品もありますが、より体に合うデザインのレディースを選ぶのがおすすめです。ヨガは前にかがんだり、足を上げたりするので後ろの人からパンツや胸が丸見え!ということもあり得ます。

ホットヨガにおすすめウェア【トップス】

まずはおすすめのヨガウェアのトップスについて、ブランド別に見ていきましょう!

1. ルルレモン

 

ルルレモンは私が愛用しているブランドで、価格が高いですがその分質がいいのが魅力!体にピタッとそうので、ダウンドッグで下向きになってもお腹が丸見えになることはありません。長く使える便利なウエアです。

2. ナイキ

 

NIKE(ナイキ) は比較的価格がリーズナブルなので、揃えやすい1枚。しかも見栄えがよいので初心者の人でもかっこよく見えてしまうのが魅力です。

3. Suria

 

スリアのトップスは女性らしく、着心地がいいことで評判です。カップ付きの吸水速乾の素材なので、これ1枚で着れちゃいます。洗濯物も増えず楽チン。

4. PUMA

 

PUMA(プーマ)のトップスはフィット感が魅力です。クロップド丈なので、そこまで露出が気にならず気楽に着られます。バックスタイルもかわいいので、背中周りも見せたくなりますね。

5. QUEENIEKE

 

QUEENIEKEは比較的リーズナブルなスポーツブランドです。こちらのスポーツブラは背中のクロスバックがポイント。背中に負担をかけないストラップで柔らかい着け心地が特徴です。

ホットヨガにおすすめウェア【レギンス】

ここからは、レギンスをブランド別に見ていきましょう!

1. ルルレモン

 

ルルレモンのレギンスは本当に名品!少々値段は張りますが、それ以上の価値があると思っています。実はほかの色々なブランドを買いましたが、結局ルルレモンを1番はいています。ピタッと密着するのに体の動きの邪魔をせず、気持ちよくサポートしてくれます。

2. NIKE

 

ナイキのレギンスは履くだけでかっこいいのが魅力です。新作が定期的に出ているので、タイプのレギンスを見つけるとついつい買いたくなってしまいます。トップスと上下セットで合わせてもかわいいですね。

3. adidas

 

adidas(アディダス)のレギンスはとにかくかわいい!履いている生徒さんを見つけるとついつい目が奪われてしまいます♡少しタイト目に作られているので、サイズにご注意くださいね。

4. ROXY

 

ROXY(ロキシー)のレギンスは、とにかく愛用者が多い!南国を感じるセンスあふれるレギンスが揃っているので、1つ加えるだけでおしゃれさんの仲間入りです。

5. Reebok

 

Reebok(リーボック)は個性的なレギンスが豊富で、ついつい見ほれてしまいます。はき心地が柔らかく、クセになってしまうこと間違いありません。ただし股上が少し浅いので、お腹周りが気になる人は、股上深めのルルレモンが安心です。

ホットヨガにおすすめウェアブランドのサイト

どれがいいか迷ってしまう人や、トップスとレギンスをセット購入したい人におすすめなのが、ヨガウェアブランドサイトです。ヨガショップアサナ(ASANA)では、以下の人気ブランドのヨガウェアを販売しています。

● JILLSTUART YOGA(ジルスチュアート)
● FILA
● easyoga
● スリア
● リアルストーン

ヨガウェアだけでなく、ヨガマットやレッグウォーマーなどの小物が充実しているので、一緒に購入したい人にも便利です。ホットヨガ、パワーヨガなどシーン別検索もできます。

発送 9:00までの注文で当日出荷
支払い amazonペイ対応・amazonIDで注文可能
セール 時期によってMAX90%SALEあり

>ヨガショップアサナ公式サイトをみる

ホットヨガにおすすめウェアのまとめ

ホットヨガをするときのおすすめのウェアをご紹介しました。どれも着心地が良くて、動きやすくて、そして何よりデザインが素敵です。お気に入りのウェアを着て、ホットヨガをしたらますますヨガの時間も楽しくなるはず!こだわりのウェアを少しずつ集めて、あなたらしいスタイルを作ってくださいね。

ウェアを揃える人が面倒な人は・・・

ちなみにウェアを揃えるのが面倒な人は、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)や、カルドでは、ウェアをレンタル可能です。料金は以下のとおり。

LAVA レンタルウェア上下各373円(税抜)
カルド 渋谷店の場合:手ぶら会員月額14,795円(税抜・地域によって値段が異なる)

手ぶらでスタジオに行けるので、荷物を少なくしたい人にはおすすめです。

ホットヨガのLAVA公式サイトを見る

>カルドの公式サイトを見る 

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千葉駅でおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ6選!料金が安いのは?

千葉駅周辺でホットヨガスタジオに通うなら、どこがいいか迷ってしまいますよね。教室ごとに特徴や、通う生徒さんの雰囲気も違うので、事前にチェックしておくのがおすすめです!

そこで今回は、千葉駅周辺のおすすめのホットヨガスタジオを徹底調査しました!どこが安いのかスタジオごとの料金比較、男性が通えるホットヨガスタジオ、スタジオ選びのポイントもご紹介します。

1. LAVA千葉店

LAVAは全国に店舗がある、日本最大級のホットヨガスタジオです!千葉駅から徒歩6分と駅近なので、通いやすいのがポイント。近くにはラバ蘇我店、稲毛店もあるのでお近くの人はこちらも便利です。

ホットヨガは高温多湿の環境でヨガをするので、体をゆるめ、発汗作用や老廃物の排出を促してくれます。肩こり改善、シェイプアップ、肌質の変化が期待できちゃいます。新規限定で手ぶら体験レッスンが0円でできるので、気になる方はお早めに予約して行ってみましょう!

料金(税抜)

通い放題 月額15,273円
月4回 月額8,909円
体験 0円

基本情報

住所 千葉県千葉市中央区富士見2-13-1 第2山崎ビル4F
アクセス JR千葉駅から徒歩6分
休み 第2火曜
特徴 ホットヨガ、男性OK

おすすめポイント

● 駅近で会社帰り・買い物ついでに立ち寄りやすい
● 男性もホットヨガに通える
● 体験が0円で気軽に始められてお得

公式サイトを見る

2. ラビエ千葉店

 

 

 

ホットヨガ サロン ラビエは、関東を中心に12店舗展開する女性専用のホットヨガスタジオです。駅近で、女性だけのスタジオを探している人におすすめ!

プログラムがレベル分けされているので、初心者から年配の人まで安心して通えます。タオルやウェアのレンタルもできるので、荷物が少なく通えるのも嬉しいポイント。

料金(税抜)

通い放題 月額21,000円
月4回 月額9,500円

基本情報

住所 千葉市中央区富士見2-9-28 山崎ビル8F
アクセス JR千葉駅から徒歩5分
休み なし
特徴 女性専用

おすすめポイント

● 女性専用スタジオで異性の目を気にせず発汗できる
● 初心者から安心して通える
● タオルやウェアのレンタルサービスあり

公式サイトを見る

3. YOGA SOLUNA

 

 

ソルナは千葉駅から徒歩5分の場所にある、常温のヨガスタジオです。講師養成スクールも行っているので、本格的にヨガを習いたい人におすすめです。

料金はマンスリー会員のほかにも、チケット制が導入されていて、たとえば2ヶ月有効の5回、3ヶ月有効の10回など、ライフスタイルに合わせて通えて便利です!

料金(税抜)

通い放題 月額16,000円
月4回 月額8,000円
体験 1回2,700円

基本情報

住所 千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4F
アクセス JR千葉駅東口から徒歩5分
休み 不明
特徴 男女OK

おすすめポイント

● 千葉駅から徒歩5分でアクセス便利
● 講師養成も行っている本格スクール
● ライフスタイルに合わせて月額制かチケット制が選べる

公式サイトを見る

4. インスタイル千葉スタジオ

 

 

 

 

インスタイル千葉スタジオは、常温ヨガとエアリアルヨガが楽しめるスタジオです。特にエアリアルヨガは、空中ヨガ、ハンモックヨガとも呼ばれて、話題のヨガなのでやってみたい人におすすめ!

ヨガインストラクター養成講座もしている本格的なスタジオです。インスタイルでは、ヨガの月会費を払うと、なんと料理教室も受けられますよ!

料金(税抜)

通い放題 月額14,250円
月4回 月額8,750円
体験 ヨガのみ2,200円

基本情報

住所 千葉市中央区新田町10-15誠寿ビル5F
アクセス JR千葉駅東口から徒歩6分
休み なし
特徴 常温ヨガ、エアリアルヨガ、男女OK

【インスタイル千葉スタジオ】
住所:千葉市中央区新田町10-15誠寿ビル5F
アクセス:JR千葉駅東口から徒歩6分
休み:なし
男性:OK
体験レッスン:ヨガのみ2,200円

おすすめポイント

● 常温ヨガとエアリアルヨガが受けられる
● ヨガインストラクター養成講座もしている本格スタジオ
● 料理教室も受けられる

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5. カルド千葉中央店

カルド千葉中央店は、駅から徒歩3分の場所にある男女共用のホットヨガ&ジムのスタジオです!カップルや夫婦で通うことができるのも嬉しいポイントで、アクセス便利なことに口コミでも話題を集めています。

しかも予約不要なので、気が向いたときにフラッと立ち寄ることができるのが魅力です。高温多湿の環境で、老廃物を排出してデトックス効果を高め、脂肪燃焼してダイエット効果も狙えます。

料金(税抜)

通い放題 月額10,000円
月4回 月額6,000円
体験 980円(税込)

※公式サイトでは税込表記となっています。

基本情報

住所 千葉市中央区中央3-18-3加瀬ビルB1F
アクセス JR千葉駅から徒歩3分
休み 11日、22日、月末最終日、年末年始
特徴 ホットヨガ、ジム、男女OK

おすすめポイント

● 駅から3分で会社帰り、買い物ついでに通える
● 予約不要でレッスンが受けられる
● 男女共用のホットヨガとジムのスタジオ

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6. Studio Vibody

 

 

 

 

Studio Vibodyは「美ボディ」になるための、強くしなやかな体づくりのためのスタジオです。ピラティス、ヨガ、キッズバレエを受けることができるので、ヨガだけでなくピラティスでコアを鍛えたい人にもおすすめ。

ハーブテントや妊活サポートレッスン、パーソナルレッスンなどここでしか受けられないレッスンも魅力です。

料金(税抜)

通い放題 月額13,500円
5回(2ヶ月有効) 12,500円
体験 1,650円

※公式サイトは税込表記になっています。

基本情報

住所 千葉市中央区中央港1-24-14
アクセス JR千葉みなと駅から徒歩2分
休み 月曜日
特徴 常温ヨガ、女性会員の家族or紹介の方のみ男性OK

おすすめポイント

● 千葉みなと駅から徒歩2分で便利
● 美ボディになりたい人にぴったり
● ヨガ以外にピラティスも受けられる

公式サイトを見る

千葉駅でおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ料金比較

ここからはどのスタジオが安いのか、料金比較をしていきましょう!「月4」「回通い放題」の2つの料金についてまとめました。

月4回の料金比較

まずは月4回の料金比較です。

【月4回の料金比較表】

スタジオ 料金(税抜) 1回あたりの料金
LAVA 月額8,909円 2,227円
ラビエ 月額9,500円 2,375円
YOGA SOLUNA 月額8,000円 2,000円
インスタイル 月額8,750円 2,188円
カルド 月額6,000円 1,500円
Studio Vibody 2ヶ月有効5回12,500円 2,500円

Studio Vibodyのみ月4回がなかったので、5回チケットをピックアップしました。

比較してみると、1番安いのはカルドでした!1回あたりの料金が1番高いのはStudio Vibodyでした。相場は月額8,000〜9,000円ほどと考えておくと良さそうです。

通い放題

続いて、通い放題プランについて比較してみました。

【通い放題プランの料金比較表】

スタジオ 料金(税抜)
LAVA 月額15,273円
ラビエ 月額21,000円
YOGA SOLUNA 月額16,000円
インスタイル 月額14,250円
カルド 月額10,000円
Studio Vibody 月額13,500円

通い放題を比べてみると、こちらも1番安いのはカルドでした!逆に1番高いのは、ラビエで2万円越え。ほかのスタジオは15,000円前後で、それほど変わらないような印象です。

千葉駅周辺で通い放題のスタジオに通うなら、相場は15,000円前後と考えておくとよいでしょう。

料金の安さで選ぶなら、断然カルドが安いことがわかりました。リーズナブルなスタジオを探している人は、カルドをチェックしてみてくださいね。

>カルドの公式サイトを見る

千葉駅でおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ男性も通えるのは?

最後に、男性も通えるホットヨガスタジオについてチェックしていきましょう!各スタジオに男性が通えるかをまとめました。

【スタジオごとの男性可否】

スタジオ 男性
LAVA千葉店 OK
ラビエ ×
YOGA SOLUNA OK
インスタイル OK
カルド OK
Studio Vibody

女性専用なのはラビエのみで、ほかのスタジオはすべてOKでした!男性の方も安心して通えるのは、嬉しいですよね。

Studio ViBodyは「女性会員の家族または紹介者のみ」という条件なので、ご夫婦などだったら問題ありません。上記のスタジオを参考に、男性もヨガを始めてみてもらえたら嬉しいです!

千葉駅でヨガ・ホットヨガスタジオを選ぶ3つのポイント

最後にヨガ・ホットヨガスタジオを選ぶポイントをご紹介します。みておきたいのは以下の3つです。

常温ヨガまたはホットヨガ
● 
料金や通い方
● 男性OKなスタジオかどうか

まずは常温のヨガスタジオか、ホットヨガで選びましょう。常温は気持ちよく体を動かせ、ホットヨガはドバーッと汗がデトックス効果に期待できます!

misato

私はどちらも好きですが、ホットヨガは好き嫌いが分かれるのでまずは体験レッスンで試してみることをおすすめします。

料金や通い方はスタジオによって異なり、たとえば通い放題から月2回プランなどさまざまです。料金もピンキリなので、予算に合わせて無理なく続けられるスタジオを選ぶのがおすすめ。

さらに、男性OKなスタジオかどうかも確認しておきましょう。ダイエット目的でたっぷり汗をかきたい人は、女性専用の方が気にせず通えるかもしれません。逆にカップルや夫婦で通いたい人、ちょっと出会いに期待しちゃいたい人は、男性も通えるといいですね!

千葉駅でヨガ・ホットヨガを始めよう!

千葉駅周辺は、常温ヨガ、ホットヨガともにいいスタジオが揃っています。それぞれの特色があるので、体験でいくつか試しながら決めるのがおすすめです。

中でも料金の安さならカルド、男性が通えるスタジオなら女性専用のラビエ以外のスタジオで検討してみましょう。あなたにぴったりなスタジオで、最高にヨガを楽しめますように!

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札幌のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ10選!体験料金も紹介

札幌駅近くにはヨガスタジオがたくさんあるので、どこに行ったらいいか迷ってしまいますよね。料金やレッスン内容はそれぞれ違うので、事前にチェックしておきましょう。

そこで今回は、札幌駅近くにあるおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオについて詳しくまとめました!ランキング形式でそれぞれの特徴や、おすすめポイントをご紹介します。

1位 ロイブ札幌駅前店

ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)は、JR札幌駅南口から徒歩5分とアクセス便利な場所にあるスタジオです。女性専用スタジオなので、お気に入りのウェアで、気兼ねなくたくさん汗がかけ、デトックス効果、ダイエット効果を高められます。

女性のために設計されているので、オシャレな店内が魅力でワクワク通えるのも魅力。20種類以上のレッスンが受けられるので、毎回楽しく通えそうです。

おすすめポイント

・体験が税込500円とワンコイン!
・業界最多レベルの20種類以上のレッスンが受けられる
・3ヶ月間は通い放題月額2,700円と激安!

基本情報

料金(税抜) 【通い放題】10,800円、【月4回】7,700円
住所 北海道札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45ビル2F
アクセス 地下鉄南北線「さっぽろ駅」徒歩3分
定休日 第1・第3月曜日
電話番号 0570-666-969

公式サイトを見る

2位 LAVA札幌駅前店

LAVA(ラバ)は全国420店舗以上を展開する、大手の人気ホットヨガスタジオです。スタジオプログラムは初心者でも安心な「リラックス」系から、「肩こり改善」、引き締め効果のある「パワーヨガ」までレッスンが豊富なのが魅力!

80%以上の人が未経験から始めているので、初心者でも安心して始められます。近隣店舗には「札幌駅前アネックス店」「札幌大通店」もあるので、通いやすいスタジオが選びやすいです。

おすすめポイント

● 体験が税込150円と安い!
● マタニティヨガやbabyとのヨガを実施中
● ホットヨガ、常温、ゆるホットと3種類あり

基本情報

料金(税抜) 【通い放題】15,273円、【月4回】8,000円
住所 北海道札幌市中央区北4条西3丁目1-2 札幌駅前合同ビル4・5F(受付4F)
アクセス JR札幌駅西改札南口から徒歩1分
定休日 第2火曜
電話番号 0570-00-4515

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3位 CALDO札幌

カルド札幌は、地下鉄大通駅から徒歩4分の場所にある女性専用のホットヨガスタジオです。銀イオンを混ぜたスチームで、清潔な環境でホットヨガをすることができます。遠赤外線暖房を使っているので血行を促進し、代謝を活性化させるのに効果的です。

週40本以上の豊富なプログラムが揃い、初めての人でもインストラクターから丁寧に指導してもらえます。健康だけでなく、美容への効果も期待できるのが魅力です。

おすすめポイント

【おすすめポイント】
・体験が税込500円と安い!
・レッスンは事前予約不要で好きなときに受けてOK
・22:00までレッスンをしているので学校・仕事帰りにも通いやすい

基本情報

料金(税抜) 【通い放題】10,000円、【月4回】6,500円
住所 北海道札幌市中央区南1条西1丁目 札幌シャンテ3F
アクセス 地下鉄大通駅から徒歩4分
定休日 毎月11日
電話番号 011-221-6340

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4位 SDフィットネス24 札幌白石店

SDフィットネス24 札幌白石店は、地下鉄白石駅から徒歩2分の場所にあるホットヨガスタジオです。駐車場が無料なので、車で受けに行きたい人にも便利です。

こちらのホットヨガスタジオは、24時間営業しているフィットネスクラブに併設されているのが特徴です。ホットヨガスタジオだけの利用はもちろん、24時間フィットネスエリアの利用も可能なので、ジムで鍛えたい人にぴったり!

おすすめポイント

● ジムに併設されている
● 駐車場無料で車で通える
● タオル・マット無料レンタルの無料体験実施中!

基本情報

料金(税抜) 【ホットヨガ会員】8,980円(フィットネスエリア利用可能)
住所 札幌白石区南郷通1丁目北8番1号ディノス札幌白石1F
アクセス 地下鉄白石駅7番出口から徒歩2分
定休日 第2火曜
電話番号 0570-00-4515

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5位 スタジオ・ヨギー札幌

スタジオ・ヨギー札幌は、札幌駅から徒歩1分の常温ヨガスタジオです。男性も通えるので、ヨガを始めてみたかった男性や、パートナーと一緒に通いたかった2人におすすめです。

ヨガ、ピラティス、骨盤調整の3つのプログラムが中心で、年齢・性別・経験問わず楽しめる30以上のレッスンが揃っています。通い方は月謝制と都度払いのドロップイン、チケットプランも用意されているので、希望に合わせて選ぶことが可能です。

おすすめポイント

● 体験が1,000円(税抜)でできる!
● 常温ヨガで手軽に通える
● オーガニック志向のフードやドリンクも販売している

基本情報

料金(税抜) 【通い放題】11,500円、【月4回】7,500円
住所 北海道札幌市中央区北四条西2-1-18 邦洋札幌N4・2ビル5F
アクセス 地下鉄さっぽろ駅13番出口すぐ
定休日 なし
電話番号 011-223-3822

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6位 ヨガライフスクール インサッポロ

ヨガライフスクール インサッポロは、大通駅から徒歩2分の場所にあるヨガスタジオです。1980年創業の老舗なので、安心して通うことができますね。

10名のインストラクターが丁寧に教えてくれるので、初心者でも安心して始められるのも魅力。ワークショップなどイベントも開催されているので、オープンな雰囲気も魅力です。男性も多いので、気兼ねなく通えますよ!

おすすめポイント

● 体験が1,000円で、8日以内に入会するとキャッシュバック!
● 20代〜80代まで幅広い年代が所属
● 午前中から夜までレッスンが充実

基本情報

料金(税抜) 【通い放題】7,000円、【月4回】5,500円
住所 北海道札幌市中央区南1条西2丁目4第5藤井ビル3階・8階
アクセス 地下鉄大通駅20番出口より 徒歩2分
定休日 日曜日・不定休
電話番号 011-222-0012

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7位 札幌ヨガスタジオ ヨガ・シャラ

札幌ヨガスタジオ・ヨガシャラは、札幌駅から徒歩1分と駅近のスタジオです。バリをイメージしたリラックスできる空間でヨガをすることができます。

北海道で唯一最高峰のヨガ資格の「RYT500」が取得できる、一流ヨガ講師が集まるスタジオなので、レベルアップしたい人にもおすすめ。笑いヨガなど、一般的なスタジオでは受けられ内容なレッスンが受けられるのが魅力です。

おすすめポイント

● 現在3回体験クラス3,700円→2,980円のキャンペーン中!(2019年12月末まで)
● 初心者から上級者まで楽しめるレッスンが豊富
● 笑いヨガ、リングヨガなど面白いレッスンもあり

基本情報

料金(税抜) 【通い放題】13,636円、【月4回】7,000円
住所 北海道札幌市中央区南2条西4丁目1 札幌ナナイロビル4F
アクセス JR札幌駅西改札南口から徒歩1分
定休日 年中無休 ※12/29〜1/3は休み
電話番号 011-590-8888

公式サイトを見る

8位 ヨガスタジオミガク

ヨガスタジオミガクは、環状通東駅から徒歩5分の場所にあるスタジオです。伝統的なアシュタンガヨガとハタヨガのレッスンをほぼ毎日開催しているので、しっかり習いたい人におすすめ。

最大10人の規模なので、少人数でヨガを始めたかった人に最適でしょう!1回ドロップインで通うこともできるので、自分のペースでヨガを習いたい人にもぴったりです。

おすすめポイント

● 体験は1,000円(暖房費別途)
● 1回ドロップインも可能
● 窓の向こうに自然が広がってリラックス

基本情報

料金(税抜) 【通い放題】13,000円、【月4回】5,500円
住所 北海道札幌市東区北17条東16丁目2-11
アクセス 地下鉄環状通東駅から徒歩5分
定休日 水曜日
電話番号 080-1862-2114

公式サイトを見る

9位 イルチブレインヨガ札幌スタジオ

ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)札幌スタジオは、大通駅から徒歩10分の場所にあるスタジオです。

普通のヨガと違うのは、心・体・脳を鍛えるために丹田にポイントを置いていること。1回70分のプログラムを行います。「気功」や「腸ヒーリング健康法」などのワークショップも開催されているので、興味がある人はたくさん学ぶ機会が得られるでしょう!

おすすめポイント

● 体験が税込2,000円!
● レッスンで瞑想も行える
● 少人数制で一人一人の状態を見ながら指導してくれる

基本情報

料金(税抜) 【通い放題】16,500円、【月2回】13,200円
住所 北海道札幌市中央区南3条西2-17-2 札幌エルムビル 5階
アクセス 地下鉄大通駅から徒歩10分
定休日 月曜日
電話番号 011-222-2995

公式サイトを見る

10位 ホットヨガスタジオ美温

ホットヨガスタジオ美温は、札幌駅から徒歩4分の場所にある女性専用のホットヨガスタジオです。富士の溶岩石で作られた新感覚のホットヨガを受けることができます。

マイナスイオンと遠赤外線効果で汗をかきにくい女性も、代謝を高めて大量の発汗を促します。肌にもダイエットにも効果的なので、気になる人はぜひ体験レッスンで試してみてくださいね。

おすすめポイント

● 体験レッスンは、なんと0円!(2019年11月30日まで)
● スタジオプログラムはヨガ・ピラティス・美温エクササイズ
● 綺麗を目指せるエクササイズが充実♡

基本情報

料金(税抜) 【通い放題】9,500円、【月4回】7,000円
住所 札幌市中央区北3条西4丁目1番地1 日本生命札幌ビル 商業棟 2F
アクセス JR札幌駅から徒歩4分
定休日 不定休
電話番号 011-261-0999

公式サイトを見る

札幌のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ料金比較

ここで気になるのが、札幌のヨガスタジオでどこが安く通えるかというところですよね。そこで「体験料金」「月4回料金」「通い放題料金」の3つについて、料金表にまとめました!

【札幌のヨガスタジオ料金比較】

スタジオ 月4回 通い放題
ロイブ 7,700円 10,800円
LAVA 8,000円 15,273円
カルド 6,500円 10,000円
SDフィットネス24 8,980円
スタジオ・ヨギー 7,500円 11,500円
ヨガライフスクール 5,500円 7,000円
ヨガ・シャラ 7,000円 13,636円
ミガク 5,500円 13,000円
イルチブレインヨガ 16,500円
 美温 7,000円 9,500円

※価格は税抜きで、公式サイトに税込表記しているものも税抜き表記しています。

太字にしているのは最安値のスタジオです。比較してみると、月額1万円以下で通えるスタジオがほとんどでした!

常温ヨガなら「ヨガライフスクール」がダントツでリーズナブルです。ホットヨガなら「美温」「カルド」「ロイブ」がおすすめです。

札幌のヨガスタジオ・ホットヨガスタジオの種類別まとめ

ここからは、常温のヨガスタジオとホットヨガスタジオのスタジオごとにまとめました。

【札幌のヨガ・ホットヨガスタジオ】

ヨガスタジオ(常温) ホットヨガスタジオ
・スタジオ・ヨギー
・ヨガライフスクール
・ヨガスタジオミガク
・イルチブレインヨガ
・ロイブ
・LAVA
・カルド
・SDフィットネス24
・美温

常温で気持ちよく体をほぐしたい人は「常温」を、大量の汗をかいてデトックス効果を高めたい人は「ホットヨガ」がおすすめです。

ホットヨガの場合は、「息苦しく感じてしまう」など人によっては合わない場合もあるので、体験してから決めてくださいね!(ちなみに私は大好きで、ホットヨガの先生にまでなりました!)

▼ホットヨガと常温ヨガの違いについて詳しく知りたい人はこちらもどうぞ。
>>ホットと常温ヨガどっちがおすすめ?両方の違いや効果を徹底比較!

札幌のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオで男性が通えるのは?

男性が通えるスタジオは、実は限られているので、チェックしておくのがおすすめです。

【男性OKのヨガ・ホットヨガスタジオ】

男性OKなスタジオ
・スタジオヨギー
・ヨガライフスクール インサッポロ
・ヨガ・シャラ
・ヨガスタジオミガク
・イルチブレインヨガ

常温ヨガのほとんどで、男性でも受講可能でした!

ホットヨガは女性専用が多いので札幌では受けることができませんが、他店舗では男性OKの場合もあるので、近くの店舗がある人は調べてみるのがおすすめです!

ヨガスタジオの選び方の3つのポイント

最後に、ヨガスタジオを選ぶときに迷ってしまったときに大切にしたい3つのポイントをご紹介します。大切なのが、以下の3つ。

スタジオの雰囲気
通いやすいアクセス
● 
続けられる料金

実は同じヨガスタジオでも、スタジオの雰囲気はそれぞれ違い、フレンドリーなところから、ササッと通うのにぴったりな適度な距離感を保ってくれるところまでさまざまです。入会してから居心地が悪くならないように、体験で体感しておきましょう。

また通いやすいアクセスも大切で、ヨガは続けてこそ効果を実感しやすいので、会社帰りや買い物のついでの通いやすかったり、家から近いこともポイントです。

最後に続けられる料金も大切で、負担にならない月謝や料金のスタジオを選びましょう。

札幌のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオのまとめ

札幌のおすすめヨガスタジオをご紹介しましたが、いかがでしたか?スタジオの雰囲気は、それぞれ違うので、まずは気になるスタジオを2〜3つピックアップして予約して体験するのがおすすめです。

あなたにぴったりなスタジオで、楽しいヨガライフが過ごせますように!


>気軽に体験するならホットヨガロイブがおすすめ
 

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名古屋の常温ヨガ・ホットヨガスタジオ11選!駅近で料金が安い【最新】

ヨガは運動不足の人でも気軽にはじめやすいのが魅力ですが、どこに通ったらいいか迷ってしまいますよね。そこで今回は、名古屋のヨガスタジオについて徹底調査しました!駅から徒歩数分で行ける便利なスタジオを、栄、名駅、丸の内などエリア別にご紹介していきます。

大手のスタジオから、設備やメニューが豊富なアットホームなヨガスタジオが勢ぞろいしているので、早速みていきましょう。

1. ホットヨガスタジオLAVA(栄)

LAVA(ラバ)は日本最大級のホットヨガスタジオです。地下鉄「栄」駅8番出口から直結のサンシャインサカエ4階にあるので、学校や仕事帰り、買い物のついでに立ち寄ることができるのでとても便利です。

特徴

LAVAの特徴をまとめると、以下のとおりです。

● レッスンメニューがダイエット、美肌、ストレス解消、むくみ解消など20種類以上と豊富!
● 行きたいスタジオを2ヶ所から選べて平日・土日も無理なく通える
● 名古屋市内には新守山、千種、野並、藤が丘、星ヶ丘、西友鳴海、イオンモール名古屋茶屋の7店舗あり

サンシャインサカエにあるので、通勤帰りや休日にも通いやすい店舗です。「手ぶら体験」が0円でできるので、気軽にお試しできることが嬉しいポイントです。

住所 名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F 
営業 9:30〜22:00(木曜休み)
料金(税抜) 月4回7,685円
通い放題15,093円

>>ホットヨガのLAVA 公式サイトを見る

2. MOVE-ON栄店(旧ビクラムヨガ・栄)

MOVE-ON栄 は、地下鉄「栄」駅8番出口から徒歩8分、「矢場町」駅5、6番出口から徒歩4分の場所にあるスタジオ。旧ビクラムヨガが新しくリニューアルオープンしました!

特徴

MOVE-ONのポイントをまとめると、以下のとおりです。

● ホット×コラーゲンスタジオでコラーゲンを生成してきれいを目指せる
● 男性も通える

体験キャンペーンは1回1,000円(税別)、2回1,500円(税別)、3回2,000円(税別)と何度も通えるのも魅力です。

住所 名古屋市中区栄錦3-27-1 SAKAE PLACE 6F 
営業 月〜木10:00〜23:00
金10:00〜21:00
土日祝10:00〜19:00
(第1月曜、第3水曜日、夏季、年末年始休み)
料金(税抜) 月5回8,762円
通い放題12,778円

>>公式サイトを見る

3. ホットヨガラウンジLooP栄NOVA(栄)

ホットヨガラウンジLooP栄NOVAは、クリスタル広場直結のホットヨガスタジオです。

特徴

ループのポイントをまとめると、以下のとおりです。

● ダイエットからリラクゼーションまでのレッスンが幅広い
● 運動量高めでピンポイントにきかせるレッスンもあり

新栄にも店舗があるので、近くの方はこちらも便利でしょう。

住所 名古屋市中区栄3-4-5栄NOVA6F
営業 月17:00〜22:00
火〜木10:00〜22:00
金10:00〜20:30
土日10:00〜22:00
料金(税抜) 月4回8,000円
通い放題11,500円

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4. ホットヨガスタジオSola(栄)

ホットヨガスタジオSola は、栄駅セントラルパーク5B出口から徒歩1分で到着するホットヨガスタジオです。

特徴

ホットヨガスタジオSolaの特徴をまとめると、以下のとおりです。

● 岩盤ホットヨガで体の芯から温まる!
● マイナスイオンのおかげで美肌効果も絶大
● サラサラとした汗が出て、内臓も活性化しデトックス効果も期待できる

手ぶらでできる体験、80%OFFの926円(税別)でできます。名駅にもあるので、近くの方は名駅店も便利でしょう。

住所 名古屋市東区東桜1-10-9 栄プラザホテル2F
営業 平日10:00〜22:00
土日祝9:00〜20:00
料金(税抜) 月4回11,300円
通い放題25,400円

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5. カルド→閉店(栄)

「カルド栄」は栄駅から徒歩1分のところにある、50名収容の大きなスタジオをもつホットヨガスタジオでしたが、2019年8月15日をもって閉店することになりました。栄以外に、金山、今池、豊川にも店舗があるのでお近くの方は、足を運んでみてくださいね!

>>カルドの店舗を探す 

6. YMCヨガスタジオ 名古屋スタジオ(名駅)

YMCヨガスタジオは、 名古屋駅から徒歩9分、国際センター駅から徒歩1分の場所にあります。

特徴

YMCヨガスタジオの特徴をまとめると、以下のとおりです。

● ヨガインストラクターや整体師の養成スクールに併設されているので安心して通える
● 初心者向けクラスも豊富で、30種類以上のレッスンが充実
● 男性も通えて人数も結構多い(私の感想)
● 通い放題月額6,944円(税抜)が安い!!

私も体験(60分1,000円)したことがありますが、きめ細やかな指導と優しい雰囲気のスタジオでとても居心地がよかったです。

住所 名古屋市中村区名駅3-20-1 サンシャイン名駅ビル7F
営業 9:30〜21:00
料金(税抜) 1回ごと2,315円
通い放題6,944円

※公式サイトは税込表記です

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7. ホットヨガスタジオ ロイブ(名駅)

ロイブはJR名古屋駅ミヤコ地下街4番出口から徒歩1分とアクセス便利な場所にある、ホットヨガスタジオです。

特徴

ロイブの特徴をまとめると、以下のとおりです。

● スタジオ豊富なプログラムが受けられる!
● アットホームでおしゃれなスタジオで居心地がいい
● インストラクターは全員正社員で安心

わたしの友人も何人かロイブに通っていますが、

先生たちが本当に良い!

と絶賛していました!体験レッスンは500円(税込)と安いのも魅力…♡学校・仕事帰りに立ち寄りやすいスタジオです。全国展開しているホットヨガスタジオなので、安心して通えますね。

住所 名古屋市中村区名駅4-26-7名駅UFビル3F
営業 10:00〜22:00(月曜休み)
料金(税抜) 月4回7,700円
通い放題10,800円

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8. スタジオリベラ名駅スタジオ(名駅)

スタジオリベラ名駅スタジオは名古屋駅から徒歩5分の場所にあるスタジオです。

特徴

リベラの特徴をまとめると以下のとおりです。

● 東海地区最安値の料金プランを宣言していて安い!
● 脂肪燃焼系のパワーヨガからアロマリラックスまでたくさんのレッスンが揃う
● 女性専用でインストラクター・スタッフも全員女性で安心

東海地区最安値の料金プランを宣言していて、とにかく安いことが魅力です。どのスタジオに通ってもいいため、名駅、伏見、矢場町、千種、一宮、岐阜と予定に合わせてスタジオを変えることも可能です。名駅スタジオは1,000円(税込)で体験できます。

住所 名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル2F
営業 9:30〜14:00、17:50〜21:30
土10:00〜15:00
日10:00〜13:00
(お盆、年末年始休み)
料金(税抜) 月4回4,980円
通い放題5,800円

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9. スタジオ・ヨギー(名駅)

スタジオ・ヨギーは、スパイラルタワーズの手前にあるのでアクセスも便利なスタジオです。

特徴

スタジオ・ヨギーの特徴をまとめると、以下のとおりです。

● 常温ヨガを楽しみたい人におすすめ
● 全国展開していて、ヨガ、ピラティス、骨盤調整のプログラムを中心に30種類以上のレッスンあり
● 初心者からプロまで通いやすい

体験はスタートチケット3回分4,500円(税抜)からスタートして、気に入ったら月会費で通うか、チケットプランの回数券利用で通うかを決めて通えます。

住所 名古屋市中村区名駅4-26-22 名駅ビル6F
営業 曜日によって7:30〜21:15
料金(税抜) 月4回7,500円
通い放題11,500円

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10. BELE YOGIC STUDIO(名駅)

BELE(ベーレ) YOGIC STUDIO は、名駅ルーセントアベニューL2出口から徒歩3分の場所にあるスタジオです。

特徴

ベーレの特徴をまとめると、以下のとおりです。

● 美しい体を作るためのホットヨガができる
● 初心者OKならライトクラスから、運動量高めのクラスまで幅広く用意
● ネット予約できるので好きなときに通える
● レッスン後にいつでもマスク無料サービス付きで乾燥対策もできる

住所 名古屋市西区名駅2-34-20 CK23名駅前ビル4F 
営業 月〜木10:30〜22:00
金18:00〜22:00
土 9:30〜18:00
日 9:30〜17:00
祝10:30〜18:00
料金(税抜) 月3回6,400円
通い放題11,500円

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11. haano yoga studio(国際センター・伏見)

haano yoga studio は、国際センター駅から徒歩5分、伏見駅から徒歩7分のスタジオです。

特徴

haano yoga studioの特徴をまとめると、以下のとおりです。

● 癒しの常温ヨガスタジオ
● 初心者から中級者・上級者まで無理なく参加できるレッスンが豊富
● プライベートレッスンも受けられる
● 全国でも有名な先生を呼んでワークショップを行っている

こちらのスタジオではチケット制が導入されていて、月額料金はありません。全国の有名な先生を招いてのWSが行われるなど、本格派なスタジオです。

住所 名古屋市中区錦1-7-39 錦エムアイビル7F
営業 曜日によって7:00〜21:30
料金(税抜) 1回ごと2,500円
4回チケット9,000円

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12. レナードヨガ水花月(丸の内)

レナードヨガ水花月は、丸ノ内駅4番出口から徒歩一分の場所にあるホットヨガスタジオです。

特徴

レナードヨガ水花月の特徴をまとめると、以下のとおりです。

● マイナスイオンたっぷりの空間で呼吸が気持ちい
● 体を柔軟に動かせるように室温38度、多湿65%に設定している
● レッスンでお水1本プレゼントしてくれるので荷物が軽くて楽チン

少人数制でアットホームなスタジオで、先生がしっかりと見てくれます。トライアルは1,000円(税込)でできます。

住所 名古屋市中区丸の内2-13-23 FKビル丸の内3F
営業 10:30〜21:30(木曜休み)
料金(税抜) 1回ごと3,000円
通い放題9,500円

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名古屋のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ料金比較

名古屋にはヨガスタジオがたくさんあるので、結局どこがいいんだろうと迷ってしまいますよね。

料金比較表

そこで「月4回」「通い放題」をピックアップして料金表にまとめました。

スタジオ名 月4回 通い放題
LAVA 7,685円 15,093円
MOVE-ON栄 8,762円(5回) 12,778円
LooP栄NOVA 8,000円 11,500円
Sola 11,300円 25,400円
YMCヨガスタジオ 2,315円(1回) 6,944円
ロイブ 7,700円 10,800円
スタジオリベラ 4,980円 5,800円
スタジオ・ヨギー 7,500円 11,500円
BELE YOGIC STUDIO 6,400円(3回) 11,500円
haano yoga studio 9,000円 なし
レナードヨガ水花月 3,000円(1回) 9,500円

※価格は税抜き。公式サイトで税込のものも税抜き表記しています。

月4回プランが1番安いのは、「スタジオリベラ」で1回あたり1,245円でレッスンが受けられることがわかりました!また通い放題で安いのは「スタジオリベラ」、続いて「YMCヨガスタジオ」です。高額なスタジオと比べると1万円以上も差が出てくるので、事前に知っておくと安心ですね。

名古屋でおすすめヨガ・ホットヨガスタジオエリアのまとめ

ここからは、名古屋の常温ヨガ・ホットヨガスタジオをエリア別にまとめました。「栄」「名駅」「丸の内・国際センター」のスタジオは以下の通りです。

栄のスタジオ

栄のスタジオは以下のとおりです。ホットヨガが多めになっています。

栄のスタジオ
● LAVA
● MOVE-ON栄
● ホットヨガラウンジLooP栄NOVA
● ホットヨガスタジオSola

名駅のスタジオ

名駅では本格派スタジオが揃います。ホットヨガも常温ヨガもあるので、自分好みのヨガスタジオを選びやすいです。

名駅のスタジオ
● YMCヨガスタジオ
● ロイブ
● スタジオリベラ名駅スタジオ
● スタジオ・ヨギー(*)
● BELE YOGIC STUDIO

丸の内・国際センター・伏見のスタジオ

丸の内・国際センター・伏見のスタジオでは、常温ヨガスタジオとホットヨガスタジオが1つずつあります。

丸の内・国際センター・伏見
● haano yoga studio(*)
● レナードヨガ水花月

(*)のスタジオは常温ヨガ。

会社や仕事、住んでいる地域やよく使う路線に合わせて選びやすいのも魅力です。ヨガは続けることで効果を実感しやすいので、なるべくアクセス便利なスタジオを選びましょう。

名古屋のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ迷ったらココ!

どのスタジオに行ったらいいか迷ってしまった人は、まずは料金の安いスタジオから手軽に行ってみましょう。

体験が安くておすすめ

体験が安いスタジオは、以下の2つです。

●  LAVA
ロイブ

どちらも大手のホットヨガのスタジオなので、安心感がありますね。どちらも0円〜500円で体験レッスンをしていることがあるので、安い時期はすぐ予約するのがおすすめです。

月4回が安いスタジオ

月4回が安いスタジオは、以下の2つです。

スタジオリベラ
スタジオ・ヨギー

ホットヨガまたは常温ヨガのスタジオになるため、どちらも通いやすい料金があるのは嬉しいポイントです。体験に行ってから決めるのもありでしょう。

通い放題が安いスタジオ

通い放題が安いスタジオは、以下の3つです。

スタジオリベラ
ロイブ
YMCヨガスタジオ

ホットヨガスタジオではリベラとロイブが安いです。どちらか迷ってしまう場合は、雰囲気も温まり方も異なるため、どちらも体験しておくことをおすすめします。

常温ヨガではYMCヨガスタジオが安いので、常温ヨガが好きな人はYMCの体験に行ってみましょう。

バードさん

大手ならLAVAとロイブだね!

常温ヨガとホットヨガの特徴・違いとは?

最後に、「常温ヨガ」と「ホットヨガ」の2種類で迷ってしまった人向けに、それぞれの違いについてまとめておきます。

常温ヨガの特徴

常温ヨガは、本来のヨガの楽しさを知ることができます。気持ちよさを味わいたい人におすすめです。心地よい気温と湿度の中ヨガをするため、身体にほとんど負担がかかりません。無理なく始めたい人にも最適です。

ホットヨガの特徴

一方、ホットヨガリベラ一宮店は汗をたっぷりかくため、運動不足を解消したい人にぴったりです。デトックス効果や、ダイエット効果が高いため、リフレッシュしたい人にも最適です。

ちなみに私はどちらも楽しくて終わったあとに最高に気持ちがいいので、両方とも大好きです。でも実はそれ以上にスタジオの雰囲気や、先生との相性が大事になってくるので、体験レッスンで決めてみてもらうのが1番だと思います。

名古屋でおすすめヨガ・ホットヨガスタジオのまとめ

名古屋エリアの常温ヨガ・ホットヨガスタジオをご紹介しました。駅近の店舗がたくさんあって、仕事帰りや隙間時間に通うのに最適でしょう。月額料金もそれぞれのスタジオによって大きな違いがあるので、通いやすそうなスタジオをピックアップして体験に行くのがおすすめです。ヨガで気持ちよい最高の時間が過ごせますように!

岐阜のスタジオの方が通いやすい人は、こちらの記事も参考にしてください。

[clink url=”http://mitikusa-magazine.com/hotyoga-gifu/”]

岐阜でおすすめ人気ホットヨガスタジオ4選。料金が安いのは?

「岐阜でホットヨガに行くなら、どのスタジオがいいんだろう?」と迷っている人はいませんか。ひとくちにホットヨガスタジオといっても、特徴や料金が異なるのであらかじめチェックしておくことがおすすめ。そこで今回は、岐阜のホットヨガスタジオの料金や特徴を徹底リサーチしました!おすすめの人気ヨガスタジオをご紹介します。

岐阜でおすすめのホットヨガスタジオとは?

岐阜にはおすすめのホットヨガスタジオが4つあります。ここでは、岐阜のヨガスタジオについてみていきましょう。

岐阜のホットヨガスタジオ

岐阜でおすすめのホットヨガは4つ。それぞれの場所は、以下のとおりです。

ホットヨガスタジオ 場所
LAVA 大垣、モレラ岐阜
ロイブ 岐阜、各務原、美濃加茂
リベラ 岐阜
ルネサンス 本巣

近くのヨガ教室がいい人は、場所だけでエリアを絞ることができますね。

岐阜のホットヨガスタジオ料金比較

実際に通うときの料金も気になるところ。料金表をまとめると、意外にスタジオごとに差があります。

スタジオ 体験料金 月4回 通い放題
LAVA 139円 6,759円〜 15,093円
ロイブ 463円 7,700円 10,800円
リベラ 1,389円 4,980円 5,800円
ルネサンス なし 4,945円 9,300円

※価格は税抜き

体験が安いのは「ホットヨガスタジオLAVA、通い放題が安いのは「スタジオリベラです。場所で選ぶのもありですし、料金を比較して安いヨガスタジオに通うこともありでしょう。それぞれのヨガスタジオの特徴については、詳しく以下で解説します。

1. LAVA(大垣・モレラ岐阜)

LAVAは日本最大級のホットヨガスタジオです。岐阜ではモレラ岐阜と大垣に店舗があります。

ラバの特徴

ホットヨガスタジオLAVA といえば、国内最大手のホットヨガスタジオ!特徴をまとめると5つです。

・全国420店舗以上
・ほとんど駅から徒歩3分以内
・体験者数が150万人を突破
・1店舗分の月会費で2店舗通える
・モレラ店は男性も通える◎

店舗数が多いので、通いやすい店舗を見つけやすいのが特徴。そして体験者数も多いので、気軽に体験できるところがいいですね!

ラバの店舗と料金

LAVAはモレラ岐阜と、イオンモール大垣の2店舗があります。

モレラの店舗情報

モレラ岐阜の店舗情報は以下のとおりです。

住所 本巣市三橋1100 モレラ岐阜 1F
アクセス 樽見鉄道「モレラ岐阜」駅から徒歩1分
営業時間 9:00〜22:00
休み 金曜日
特徴 男女共用

モレラの駐車場を使うことができ、男女共用のスタジオになっています。

イオンモール大垣の店舗情報

イオンモール大垣店の情報は、以下のとおりです。

住所 大垣市外野2-100イオンモール大垣2F
アクセス 大垣駅からバスで約17分
営業時間 9:30〜22:00
休み 木曜日
特徴 女性専用

こちらもショッピングモール内にあるので、買い物やランチついでに立ち寄ることができます。駐車場完備なので、車で通いやすく便利です。

料金

通うときに大事になってくる「料金」について一覧にまとめました。

月4回料金 モレラ:7,685円
大垣:6,759円
通い放題 15,093円
そのほか 入会金4,630円、登録金4,630円

※価格は税抜き

モレラと大垣店で、月4回プランは若干料金が違うようです。ラバにはほかにも「デイタイム」だけの料金など、コースが用意されているので気になる人は体験のときに聞いてみるのがおすすめ。ちなみに入会金や登録金がかかるのがイタイところですが、体験当日入会すると0円になってお得です。

ラバの口コミ・評判

ヨガを始める前より体重を6kgも減らせ、周りから痩せたね、キレイになったね!と言われることも多くなりました。また、外見が変わったことから、内面の自分にも自信を持てるようになりました。

LAVA歴1年4ヶ月 / 20代女性

体重が6kgも減って、内面から自信が持てるようになるのは、大きな変化ですね!ダイエット効果もバッチリ期待できそうです。もっと口コミは見たい方は公式ページから確認できます。

口コミをみる

ラバはこんな人におすすめ!

LAVAがおすすめな人はこんな方!

・モレラか大垣駅が近い
・お得なプランを選んで通えるスタジオがいい
・大手のホットヨガスタジオで全国一律のレッスンが受けたい
・男性でも通いたい(モレラ岐阜店)
・体験を受けてから決めたい

しかもラバは、今なら手ぶら体験が150円(税込)ですることができるので、まずは試して決めたい!という人におすすめなんです。

公式サイト

ちなみに私が体験に行ったレポートもあるので、気になる方は参考にしてみてください。

[clink url=”http://mitikusa-magazine.com/hotyogalava-taiken/”]

2. ロイブ(岐阜・各務原・美濃加茂)

ここからは Loive(ロイブ)についてみていきましょう。

ロイブの特徴

ロイブの特徴をざっくりまとめると、以下の5つです。

● カフェみたいなおしゃれな女性専用のホットヨガスタジオ
● 最適な室温湿度でどっさり汗がかける
● 女性のカラダを考えた多彩なレッスンプログラム
● インストラクターは質の高い正社員
● パウダールームにアメニティ完備で便利

女性専用スタジオなので、男性の目を気にせずにたっぷり汗をかきたい方にぴったりです。おしゃれなスタジオなので、通うだけでもモチベーションが高まってしまいそう♡

ロイブの店舗と料金

岐阜の店舗は3店舗!愛知県にも2店舗しかないので、岐阜に3つもあるのは嬉しいところですね。

岐阜店

住所 岐阜店:
岐阜市柳津町丸野3-3-3カラフルタウン岐阜 別棟
アクセス JR岐阜駅からバス
営業時間 9:30〜22:00
休み 月曜

各務原店

住所 各務原店:
各務原市鵜沼各務原町8-7 アピタ各務原店 1F
アクセス JR各務原駅から徒歩10分
営業時間 平日9:30〜22:00、土日祝9:30〜19:30
休み 月曜日

美濃加茂店

住所 美濃加茂店:
美濃加茂市新池町1-5-5
アクセス JR美濃太田駅から徒歩15分
営業時間 平日9:30〜22:00、土日祝9:30〜19:30
休み 月曜日

カラフルタウン、アピタなど買い物ついでに立ち寄れるのも嬉しいポイントです。

料金

実際に通うときに必要な、プランと料金も一覧にまとめました。

月4回料金 7,700円
通い放題 10,800円
そのほか 入会金926円、事務手数料4,700円

※価格は税抜き

通い放題コースは、15:00スタートのレッスンまでのデイタイムは9,100円とさらにリーズナブルに通うことができます。3店舗とも同じ料金で通えるので、アクセスのよさから店舗を選ぶのがおすすめです。ちなみにロイブでは、岐阜県内の3つの店舗であれば、追加料金なしで多店舗利用もできます。

たとえば普段は岐阜店に通っているけど、友達とランチのついでに土日は各務原店に通うということも可能です!

ロイブの口コミ・評判

ホットヨガに通い始めてから、周りから肌が綺麗になったと褒められるようになりました!
自分で実感した変化は、代謝が上がったこと。夏場でも冷えがちだった手足が温まり、ヒーター等がいらなくなりました!

ロイブ歴3ヶ月 / 20代女性

腹筋・インナーマッスルを早く鍛えたくてレッスン前に筋トレを行いました。頑張ったおかげで6~7kg痩せて、周りから「痩せて綺麗になったね!」と言われ、とても嬉しいし毎日楽しいです。

ロイブ歴4ヶ月 / 50代女性

口コミを見ていると、「肌がきれいになった」「姿勢がよくなった」「痩せた」「意識が変わった」という意見がたくさん見受けられました。スタッフや周りの生徒さんもキラキラ輝いている環境でヨガができるのは、女子力も高まりそうですね。体験談や口コミをもっと見たい方は、公式ページから見ることができます。

ロイブの口コミをみる

ロイブはこんな人におすすめ!

ロイブはこんな人におすすめです。

● カラフルタウン、各務原、美濃加茂に近い
● 女子力が上がりそうなスタジオに通いたい
● 悩み別のレッスンを受けたい
● ヨガ以外にもピラティスやワークアウトなど面白そうなレッスンを受けたい
● 体験を受けてから決めたい

体験レッスン60分2,000円(税込)のところ、今ならワンコイン500円(税込)でできちゃいます。しかも手ぶらでOKだから、お手軽に始められますね。ちなみに体験当日に入会をすると、フルタイム通い放題の料金が

月額10,800円(税抜)→2,700円 / 月(税抜) に3ヶ月間なります!

もし興味がある方は当日入会が断然おすすめです!体験当日は、「金融機関のキャッシュカード」「身分証明書」「月会費2ヶ月分」の3点を持っていってくださいね。

公式サイトをみる

ロイブの体験レッスンの流れや口コミについて、こちらの記事も参考にしてください。

[clink url=”http://mitikusa-magazine.com/loive-taikenlesson/”]

3. スタジオリベラ(岐阜市)

続いては、ホットヨガスタジオのリベラを紹介します。

スタジオリベラの特徴

スタジオリベラ岐阜の特徴をざっくりまとめると、

● 岐阜駅近くのスタジオ
● 東海地区最安値の料金プランで通える
● 女性専用サロンで安心
● 全店無料で利用できる(名駅スタジオ、千種、伏見、矢場町、一宮)
● 会員でなくても参加できるイベントもあり

の5つ!東海地区最安値で通えるので、安いスタジオを探している人におすすめです。

スタジオリベラの店舗と料金

スタジオリベラ岐阜スタジオは、岐阜に1店舗のみです。

住所 岐阜市金宝町2-5-1国井ビル2F
アクセス JR岐阜駅から徒歩10分
営業時間 9:30〜14:00、18:00〜21:30、土9:00〜13:00、日8:30〜11:30
休み 年末年始・お盆

岐阜駅近くのスタジオを探している人には、まさにぴったり!会社が駅近の人はもちろん、柳津方面や、西岐阜など幅広いエリアから通っている人が多いようです。

料金

月4回料金 4,980円
通い放題 5,800円
そのほか 月2回 / 2,980円
入会金1,000円

※価格は税抜き

通い放題の料金もリーズナブルなので、通いやすさが際立ちます。2019年10月21日からは、月4回が3,980円(税抜)に値下がりするようなので、さらに注目が集まります。

スタジオリベラの口コミ・評判

決め手は職場の近くにあったことと、料金です。料金の安さではリベラさんが魅力的でした。

ホットヨガ歴2年1ヶ月 / 20代女性

まるっきりの初心者でしたが、もうすぐホットヨガ歴4年です。いまではやらないと体も心もすっきりしなくて。

ホットヨガ歴3年8ヶ月 / 30代女性

口コミを見ていると、料金の安さと駅近のアクセスのよさに魅力を感じて入会した人が多いようです。しかもホットヨガの効果でストレス発散にもなり、長く続けている人も多いみたいですね!

スタジオリベラはこんな人におすすめ!

スタジオリベラはこんな人におすすめです。

● 岐阜駅近くのスタジオを探している
● リーズナブルな料金で通いたい
● 平日・土日祝日も好きなときに通いたい
● 体験を受けてから決めたい

スタジオリベラ岐阜の体験は、1,500円(税込)で受けることができます。公式サイトから気になるレッスンを選んで申し込めます。

公式サイトをみる

4. スポーツクラブルネサンス岐阜LCワールド(本巣市)

最後に、スポーツクラブルネサンスを紹介します。

ルネサンス岐阜の特徴

スポーツクラブルネサンス岐阜LCワールドの特徴をまとめると、以下のとおりです。

● ホットヨガもスポーツジムにも通える
● ホットヨガ以外のレッスンプログラムも豊富
● 広いお風呂があるのでホットヨガ後にリラックスできる

の3つ!ルネサンス岐阜はスポーツクラブなので、ホットヨガもジムも一緒に楽しみたい人におすすめです。テニススクールやダンススクールなども併設しています。

ルネサンス岐阜の店舗と料金

ルネサンス岐阜の店舗情報をまとめました。

住所 本巣市政田字上市場1404LCワールド本巣内1F
アクセス 樽見鉄道「北方真桑」駅から車で10分
営業時間 平日10:00〜23:00、土〜21:00、日祝〜19:00
休み 月曜、年末年始

ルネサンス岐阜へは車が便利です。

料金

続いて、料金表をまとめました。

月4回料金 4,945円
通い放題 9,300円
そのほか 入会金3,00円
事務手数料5,000円

※価格は税抜き

スポーツジムですが、月4回のプランもあるのが嬉しいですね!ホットヨガのプログラムは毎日1本ずつ行われているので、スケジュールを確認して参加するのがおすすめです。

ルネサンス岐阜の口コミ・評判

ホットヨガが受けられるジムということで入会を決めました。施設が充実していて満足しています。

30代女性

ヨガだけでなく、マシーンやお風呂など施設が充実していることに満足している口コミが多く見られました。しかしホットヨガ専門スタジオではなく、1日1本しかレッスンがないため、ホットヨガ専門スタジオを探している方には不向きでしょう。

ルネサンス岐阜はこんな人におすすめ!

ルネサンス岐阜はこんな人におすすめです。

● ホットヨガ以外にもプログラムを受けたい
● 本巣エリアでホットヨガを探している
● 全国展開している安心なスポーツジムに通いたい
● 彼・夫と一緒に通いたい(男性もOK)

体験レッスンは行っていませんが、見学予約をすることができます。

公式サイトをみる

安いのはここ!岐阜のホットヨガスタジオ料金比較

ここからは、岐阜のホットヨガスタジオで安いのはどこなのか、料金比較していきましょう。4つのホットヨガスタジオの料金を一覧にまとめました。

スタジオ 体験料金 月4回 通い放題
LAVA 139円 6,759円〜 15,093円
ロイブ 463円 7,700円 10,800円
リベラ 1,389円 4,980円 5,800円
ルネサンス なし 4,945円 9,300円

※価格は税抜き

それぞれの料金を比較すると以下のとおりです。

● 体験が安い → LAVA
● 月4回会費が安い → ルネサンス
● 通い放題が安い → リベラ

リーズナブルなスタジオなら、続けやすくなりますね。通いやすさを重視する人は、自宅や職場から近いスタジオを選びましょう。ちなみにホットヨガはスタジオによって雰囲気や、部屋の温め方に大きな違いがあるため、いくつか体験してから好みのスタジオを選ぶことがおすすめです。

男性でも通える岐阜のホットヨガスタジオは?

「男性が通えるスタジオが少なくて困っている」という男性からのお声をよく聞きます。岐阜で男性でも通えるスタジオは、以下の2店舗です。

LAVA(モレラ岐阜のみ)
ルネサンス岐阜

ここなら、男性一人でも通いやすく、無理なくヨガが始められます。彼や旦那さんとも一緒に通うことができるので、2人で楽しみたかった女子にも最適です。

【番外編】カラダファクトリー岐阜ロフト店

カラダファクトリーは、骨格や骨盤の歪みを整えて健康に導く総合サロンです。ヨガで健康的な体作りをしたいけれど、もっと手軽に始めたいという人におすすめ。海外国内に300店舗展開し、1,300万人の施術実績があるのは安心ですよね。

産後のママ向けの整体・骨盤を整えてカラダのラインを整えるコースや、スッキリ小顔を作るコース、凝り固まった筋肉をほぐしてアプローチするボディケアコースなど、女性の悩みを解決してくれるコースが満載です。ベビーカー入店も可能なので、子連れで訪れたいママにも最適でしょう。

カラダファクトリーの店舗と料金

住所 岐阜県岐阜市長住町2-11-1 岐阜ロフト3F
アクセス 名鉄岐阜駅から徒歩2分
営業時間 10:30〜20:00
休み

駐車場も完備していて、利用3,000円以上で1時間分の駐車券を発行してくれます。。個室あり、ベビーカー入店可能です。

料金 3,300円〜12,100円
初回体験 特別価格2,980円〜

初回体験だけでも8つのコースが用意されているのが魅力です。平日限定でさらにリーズナブルに受けられるコースもあるので、チェックしてみてくださいね。

公式サイトを見る

岐阜でおすすめ人気ホットヨガスタジオのまとめ

岐阜にあるホットヨガスタジオは、各地に散らばっているのでいろんなエリアから通いやすいのが魅力です。全国規模の大手から東海地区限定のスタジオまで幅広く揃っているので、自分好みのスタジオを選ぶのにも最適です。

体験は139円(税抜)〜とリーズナブルなので、気になるスタジオはお試ししてみるのがおすすめ。スタジオごとに雰囲気が違うので、いくつか試してみてあなたに最適なスタジオを見つけてくださいね!

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