タグ: ホットヨガ

「カルドに通いたいけれど、評判はどうなんだろう？」と口コミも気になりますよね。

今回は、ホットヨガカルドの口コミについて調査しました。

・シャワーが激混み
・対応が悪すぎ
・ジムが小さい

など悪い口コミは本当なのでしょうか？これを読めば、カルドについて丸わかり。通おうか迷っている人は参考にしてください。

1. ホットヨガカルドの口コミ調査。悪い評判は本当？

ホットヨガのカルドの口コミを調べてみると、こんな口コミが多いです。

悪い口コミ
● レッスンが不満・インストラクターのレベルが低い
● スタジオが広く先生が見づらい
● スタッフの対応が事務的
● シャワーが激混み
など

よい口コミ
● 汗をかけて気持ちがいい
● 予約不要でラク
● 駅近で通いやすい
● 料金が安い
など

それぞれ詳しくみていきましょう。

ちなみにカルドについて詳しく知りたい方は、こちらの記事も合わせてどうぞ。

>>【保存版】ホットヨガスタジオの「カルド」とは？特徴のまとめ

2. カルドの悪い口コミ

まずは気になる「悪い口コミ」からまとめました。

2-1. レッスンが不満・インストラクターのレベルが低い

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こんな環境でシャバアーサナしてたってリラックスもできん時間の無駄、と切り上げて、フロントに苦情入れてシャワー浴びてもまだクラス終わってなかった。初心者クラスなのに筋トレ好きそうな人がいっぱいいるわけだ。#カルド #プログラム #なんか変

— Chie Arai (@chiea) March 26, 2018

残念ながら、メインのプログラム内容に不満を感じている意見もありました。ヨガスタジオには2種類があり

• lavaのようにどの店舗でレッスンを受けても、同じレッスンプログラム
• インストラクターにレッスン内容をお任せしている

のパターンがあります。カルドは後者のスタジオなので、同じ名前のレッスンでもインストラクターによって、ポーズや難易度が違うことも。

たとえばスケジュール上は同じ「ダイエットヨガ」でも、筋トレのようなポーズを入れる先生もいれば、流れるようにガンガン動く先生もいるでしょう。

「この先生は合わないな」と感じたら、違う先生のレッスンを受けてみることをおすすめします。

2-2. スタジオが広く先生が見づらい

たくさんの人が入れるスタジオですが、逆に「広すぎて先生が見づらい」「声が聞こえづらい」という意見も見受けられました。

人数が多い分、先生も個々の指導はなかなかできないので、「レッスンを受けていても合っているかわからない」という人も。

「恥ずかしいから見ないで欲しい」「一人でこっそりやりたい」という人には、カルドのスタイルは最適かもしれませんね。

しっかりと指導をしてもらいたい人は、丁寧な指導や少人数制・プライベートレッスンができる下記のスタジオもおすすめです。
● ホットヨガのLAVA
● zen place -ヨガプラス-

2-3. スタッフの対応が事務的

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ガーン、通ってるホットヨガ、レッスン15分後まで入場できたのに、5月からレッスン5分前で整理券打ち切ると。会社帰りぎりぎり18時のレッスンすべりこんでたのに。通えないじゃん。やめようか検討中。。とても残念。＃カルド#ホットヨガ

— ☆りな☆ (@rina_0713) March 3, 2019

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あんまり名指しでこういうの書きたくないけど、対応があんまりにも酷いよね。しかも何が怖いって本部に連絡しようとしたらどこにも電話番号がないって言う、、、クレームは一切受け付けませんってやつです。入会考えてる人はよく考えた方がいいかも。#カルド #CALDO #ヨガ

— あんでぃ～ (@andi2s) December 20, 2017

スタッフの対応におこな意見も見受けられました。「退会するときに不快だった」という意見も…。

カルドは求人サイトで受付スタッフやインストラクターを、正社員・アルバイトとして採用していますが、採用されれば研修を受けてから、店舗で働くことになります。

しかしそのレベルは、店の指導や個々のレベルにもよりますので、どこの世界にもあることで仕方がないことかもしれません。

もちろんスタッフの対応にも満足している人もいますから、体験のときに不快な思いをしないのかという面も、確認しておくことをおすすめします。

2-4. シャワーが激混み

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#浦和

ヨガ行ってきました
楽しかった、すっきりした
駅前にヨガ教室はいくつかありますが、カルド浦和は人が少ないです
広いスタジオでのびのびエクササイズでき、シャワールームも待たされることがありません
直ぐ近くのスタジオは狭いうえにシャワーブースはいつも満室、体が冷えてお腹痛くなる

— 摩耶 (@tanuki12310) November 14, 2018

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極めつけはロッカー、洗面台、シャワー等の動線も悪い。悪すぎる。前行ってたヨガスタジオが閉店したからカルド通ってるけど、早めに新しいところ探そー。ホントに勧めない。

— りん#27 (@kikiki502) March 20, 2019

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@mikity0131 8日月曜日(^^ )カルドは人数多すぎてシャワー待ちがだるかったよー！内容は普通！

— mari shiraishi (@mari_shiraishi) August 20, 2014

「シャワーが激混み」「平日の夜が激混み」などの、クレーム気味な口コミもありました。スタジオによる差はどうしてもあるようなので、体験に行って自分にぴったりかどうかをみてみるのがよさそうです。

2-5. ジムが小規模

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マシンジム併設のカルドに通うか、普通のジムに行くか迷う。。。値段は同じくらいだけど、ホットヨガ気持ちいい( ´･ω･`)でも、マシンの数はないから マシン使うならジムよなぁ。。。

— 澪音 (@zmeonz) May 25, 2019

ジムが小規模で、普通のジムの方がよいという意見もありました。ジムのみで本格的な筋トレをしたい人には、少し物足りないかもしれませんが、ホットヨガのついでに筋トレしたい人にはちょうどよいでしょう。

2-6. 岩盤浴が不満

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ホットヨガのカルド

スタジオ環境がとてもいい加減

今日は溶岩石が温まってなく
常温とスチームヨガだった

溶岩石が温まっていなくてスチームも止まっていたこともある

これ、飲食店で例えるなら
ラーメンを注文して
出てきたものが常温だったとして納得出来ますか？ってこと#カルド四条河原町

— Harry (@Harry59613787) April 26, 2019

カルドに通うと嬉しいポイントでもある、スタジオによってついている岩盤浴や溶岩浴ですが、なんと環境が悪く不満を感じているという意見もありました。

「岩盤浴が小さい」「予約が取れない」という意見も見受けられました。

3. カルドのよい口コミ

悪い口コミだけでなく、よい口コミもまとめました。

3-1. 汗をかけて気持ちがいい

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ヨガ忘備録❶カルド下北沢
人生最大の汗かき体験をした。体験料980円。シャワーもスタジオもきれい、家からも近い。月4回で7000円くらい。周りの人も馴れ合って居なくて良い感じ。

— くりのあきこ (@bisco_biscon) May 25, 2019

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カルドで初ホットヨガしてきた。溶岩スタジオ効果なのか、湿度高いからなのか、汗が出すぎてビックリした。これからお世話になりまする。

— りん#27 (@kikiki502) February 10, 2019

ホットヨガの醍醐味が、気持ちよく汗をかけること！カルドでは、湿度も温度も汗を描きやすく、筋肉が柔らかくなるよう設定されています。

床暖房がポカポカに温めてくれ、痩せる体作りやダイエットにも最適です。ちなみにカルドとラバの温度は、

• カルド：35〜40℃、
• ラバ：35〜38℃
• ロイブ：38℃

と少しカルドが高いくらいです。

3-2. 体が変わった・リラックスできた

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月4回会員だけど、いつもギリギリ。久しぶりにヨガに行って、今月もなんとか4回目でした。ここ数日気になってたむくみがとれて、靴が緩くなった！ちっとも身体は柔らかくならないけど、すごいなーと思う。来月もがんばろ！#ホットヨガ #カルド #ヨガ #むくみ解消

— sakiyuka (@pflapin) May 30, 2019

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ホットヨガ初めて行ってきた
めっちゃめっちゃ汗かいたし
呼吸法なのか凄く癒された
入会しよ#カルドヨガ

— ミラクルしずか@うんこミュージアム💩 (@seesaa1210) April 21, 2019

体の変化、ダイエット効果を感じられたという評判もたくさんありました。レッスンは「リラックスヨガ」などのリラックス系から、動きたい人向けの「ダイエットフローヨガ」、「ピラティス」など多彩になるので、その日の気分で選ぶのもおすすめ。

むくみや体の歪みを整えて、疲れも軽くしていくのがヨガの魅力ですね。

3-3. 予約不要でラク

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カルド入会してきた！
さて。ウェア買って通いまくるぞー🐥❤️1日2回受けてる方が多いですが、カルドは1日1回だった。。😳でも予約いらずが楽😊✨

— みこ (@ZjCzPF6JLGCeY1t) April 3, 2019

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カルドは予約なしで整理券取る方式なので気軽に思いつたいた時に通えるのがいいところ。

— マス田マス美 (@kintorebeauty) March 3, 2019

カルドのレッスンは予約不要なので、楽チンという意見もありました。レッスン時間前に行くと整理券が配られますが、大人数収容のスタジオなので、ほとんどレッスンを受けられるんです。

3-4. 駅近で通いやすい

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ホットヨガスタジオに入会してきた！ここ一ヶ月色んなスタジオで体験受けまくって結局カルドにしました！立地と料金大事！

— はな🌸Hanna (@HannatoEmma) March 24, 2018

ホットヨガに通うなら立地も大切ですが、カルドのスタジオ80店舗は駅近！仕事帰りにも休日にも通いやすいので、近くの店舗を確認してみましょう。

>>近くの店舗を探す 

3-5. 料金が安い・キャンペーンで安く入会できた

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友人の紹介でホットヨガの体験に行ってみることに。
最大手のラバとカルドどっちも体験予約はしてみたけど、友人紹介もあることだし、より安価だったのでカルドに入会。

— ぴよ (@piyopiyo_ybl) April 23, 2019

入会キャンペーン内容は、入会のタイミングによって異なりますが、紹介キャンペーン・乗り換えキャンペーンなどが行われていてお得に入会できます。

現在行われているキャンペーンは、新規入会キャンペーンで

• 入会金0円
• 事務手数料0円
• 初月会費0円
• オプションつけ放題2ヶ月0円

です。オプションはたとえば「水素水プラン1,080円」「タオルセット1,080円」「契約ロッカー1,280円」など。

3-6. 全体的に満足している

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ホットヨガのええとこ
瞑想ができる
きつくない筋トレレベル
体が柔らかい人には気持ちいい
スッキリする
筋肉痛も少ししかない
汗がめっちゃ出る
心もスッキリした気分になる
家から近い#カルドヨガ

— ミラクルしずか@うんこミュージアム💩 (@seesaa1210) April 25, 2019

カルドに通うことに大満足の口コミも、たくさんみられました。というのもカルドは、7部門で１位（株式会社東京商工リサーチ 2019年3月調べ）をとっているのです。

・コストパフォーマンス
・通いやすさ
・施設の清潔度
・インストラクターの質
・会員プランの豊富さ
・プログラムの豊富さ
・信頼して通えるスタジオ

多くの人に支持されているホットヨガスタジオだということがわかりますね。

カルドのメリット・デメリット

ここからは、カルドのメリットとデメリットをまとめてみたいと思います。

カルドのメリット

● 料金が安い
● ジムや岩盤浴が併設店舗がある
● 予約不要でふらっと参加できる
● キャンペーンでお得に入会できる
● 全体的に満足度が高いスタジオ

カルドのデメリット

● レッスンの質はインストラクター次第
● 参加人数が多いので個別指導はしてもらえない
● 少人数制がいい人には不向き
● 時間やスタジオによって混み合う
● ジムが小規模

どのスタジオにも、メリット・デメリットはつきもの。カルドがあなたにとってぴったりなヨガスタジオなのか、体験に行って、その目で確かめてみてください。

>>ホットヨガのカルドの体験レッスンに行く

まとめ：満足度は通うスタジオ次第！

カルドの口コミを見ていると、よい口コミをしている人の方が多く見受けられました。しかし、悪い口コミを書く人は割と辛口なコメントが多め。

スタジオ次第でスタッフの対応、インストラクターの質、レッスン内容、シャワーの混み具合などは変わってきますので、スタジオで体験してみるのが1番疑問を解消してくれるでしょう。

＼  カルドの体験 980円（税込） ／

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「カルドって聞いたことあるけれど、どんなホットヨガスタジオなんだろう？」と気になる方はいませんか。

そこで今回は、ホットヨガスタジオの「カルド」について、レッスン内容やヨガをしやすい環境設定がされているのかなどを徹底調査しました。

ほかのスタジオと月額料金を比較して、通いやすいスタジオなのか検証します。

1. ホットヨガスタジオの「カルド」とは？特徴のまとめ

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スタジオ名の「CALDO（カルド）」は、「温かい」という意味のイタリア語で

たくさんの人々のココロとカラダを温めるために、カルドは誕生しました。

とオシャレなネーミングとロゴです。そんなカルドの特徴は、

● ホットヨガの施設が充実
● レッスンプログラムが多彩
● 月額料金が地域最安値
● 全国に80店舗で通いやすい
● 口コミ・評判は好印象

です。それでは詳しくみていきましょう。

2. ホットヨガの施設が充実

ホットヨガはドバッと汗をかくからこそ、シャワールームやアメニティが気になるところ。しかしカルドでは、充実しているので通いやすさ抜群です。

2-1. 筋肉が伸ばしやすい温度と湿度

カルドのホットヨガは、35〜40℃の温度設定で行われ、筋肉が伸ばしやすいので痛めにくいという効果があります。

湿度は55％で、気持ちよく汗をかきながら、汗がうまく蒸発するので、ポーズをしながら心地よい時間が過ごせるんです。

ちなみにカルドとラバなどの温度と湿度を比べてみると、

ホットヨガスタジオ	温度	湿度
カルド	35〜40℃	55%
ホットヨガスタジオLAVA	35〜38℃	60%前後
ロイブ	38℃	65%
zen place -ビクラムヨガ-	40℃	40%

温度も湿度も高すぎず、ちょうど最適な気温で行われていることがわかります。

店舗によっては温度がゆるめの「ゆるホット」や、常温ヨガのプログラムもありますので詳しくは公式HPでチェックしてみてくださいね。

2-2. 遠赤外線床暖房で内側外側からポカポカ！

ホットヨガはスタジオによって、ストーブで温めたり、暖房で温めたりとバラバラなんです。

カルドでは遠赤外線床暖房を使うことで、ひなたぼっこをしているような温かさで体が芯から温まります。

• 血行促進
• 代謝を良くする

効果があるので、痩せる体づくりにぴったりで、ダイエット効果を促していきます。余分な水分を排出しながら、むくみを解消して、美肌効果を高めたい人にも最適です。

2-3. 男性も通える店舗もある

「ホットヨガに通いたい」と思っても、通えない男性は実は多いんです。しかしカルドでは男性も通える店舗の、男女可能な店舗があるので、興味のある男性は要チェックです。

全国80店舗のうち、15店舗は男女可能スタジオです。

もちろん「女性だけの方が気にせず汗をかけるな〜」という方には、女性専用スタジオを選ぶのがおすすめ。

>>公式HPで店舗を探す 

2-4. アメニティも充実

規模は店舗によって異なりますが、ロッカー、シャワールーム、パウダールームがありますので、汗を流してから変えることができます。びちょびちょのままだとニオイも気になるから、助かりますね。

パウダールームには、ドライヤーだけでなく、ヘアアイロンが用意されているスタジオも。

またオプションで 1,000円（税抜）/月 支払うと「水素水」をつけることができ、サーバーからボトルにうつして持ち帰ることができます。水分補給にもこだわりたい人はぜひどうぞ。

2-5. ジムや岩盤浴併設店舗がある

カルドで面白いのが、ジムや岩盤浴、溶岩浴がついているスタジオもあるのです。「ホットヨガ＋ジム」に通おうとすると、高額になるところですが、カルドだけで通えてしまうのが嬉しいポイント。

ちなみにジムは月額料金内で楽しめますが、岩盤浴は別料金がかかりますのでご注意ください。（たとえばカルド栄は、岩盤浴1,500円 / 月で60分利用）

ヨガをしたあとに、筋トレやランニングマシンで走って運動不足解消！スリムボディへ！ということもできてしまいます。近くに便利な店舗がないかどうか確認してみましょう。

>>カルドの公式HPで確認する 

3. レッスンプログラムが多彩

通い出したら楽しみになるのが、レッスンプログラムです。カルドではインストラクターが丁寧に教えてくれるので、ヨガが初心者の人でも安心です。

3-1. レッスンメニュー

カルドで行われているレッスンメニュー、レッスン内容をまとめました。

レッスン	レッスン名	内容
基本	ビギナーヨガ	初心者がヨガに親しむプログラム
	ベーシックヨガ	ハタヨガの基本ポーズと呼吸法をバランスよく行う
	ハタヨガ	秦ヨガの基本を学ぶのに最適なプログラム
ダイエット	ダイエットヨガ	シェイプアップやボディメイクが目的で脂肪燃焼効果が期待できる
	美脚ヨガ	むくみを改善しもっと脚を細くしたい女性のためのプログラム
	ピラティス	激しい運動が苦手だけどスリムを目指したい人におすすめ
	ヨガピラティス	インナーマッスルを活性化させしなやかで柔軟なボディづくり
	バレエストレッチ	バレエのメソッドを取り入れ体のコンディションを整える
	スリムアップヨガ	ヨガのポーズを中心にカラダを引き締めるプログラム
	シェイプアップヨガ	バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガ
	美ボディシェイプヨガ	インナーマッスルを使ってカラダを引き締めながら、デトックス効果を高める
	脂肪燃焼ヨガ	呼吸と動作を連動させて脂肪燃焼効果を高めるプログラム
	ボディメイクヨガ	体幹に働きかけて安定した美しいボディラインを作る
	ボディアートヨガ	内側と外側の筋肉バランスを整えるドイツ発祥のプログラム
	やさしいパワーヨガ	ヨガ歴が浅くても気軽に参加できるパワーヨガ
	パワーヨガ	パワフルなヨガのポーズをとるプログラム
リラックス	リラックスヨガ	心に働きかけるリラックス効果を高めるヨガ
	ヒーリングヨガ	健やかな心身の状態を整えるレッスン
	リセットヨガ	深い呼吸をしながら体を動かし本来の状態へリセットする
	陰ヨガ	ひとつのポーズを3〜5分ホールドし体とじっくり向き合う
ストレス解消	モーニングヨガ	朝の時間に行う目覚めがスッキリするヨガ
	リフレッシュヨガ	体の疲れや緊張をほぐし疲労回復
	ハタヨガフロー	基本的なポーズを中心に呼吸と流れるような動きを行う
	フローヨガ	ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラム
	ヴィンヤサヨガ	呼吸とともに次々とポーズを行うのが特徴
代謝アップ	代謝アップヨガ	基礎代謝をあげ太りにくい体づくりに効果的
	デトックスヨガ	老廃物を取り除き新陳代謝を促す
	リンパヨガ	リンパがたまりyさう生井にアプローチし流れやすい状態へ
	ストレッチヨガ	体を伸ばすことで循環が改善し軽くなることを実感
	ビューティーヨガ	骨盤の歪みや姿勢の偏りを改善しボディケアする
	アンチエイジングヨガ	筋肉や骨格の歪みを調整し基礎代謝を向上する
不調改善	姿勢改善ヨガ	美しい姿勢を維持するための筋肉を刺激し正しい姿勢へ
	体質改善ヨガ	新陳代謝を高め免疫力アップ
	ボディコンディショニング	体調を総合的に整えデトックス効果を高める
	肩甲骨ヨガ	肩の不調や全身のリフレッシュにつながるプログラム
	骨盤コンディショニングヨガ	骨盤の歪みを調整することで体質改善に効果的
	アナトミック骨盤ヨガ	心身の緊張をリラックスさせ体のパフォーマンスをアップ
	ルーシーダットン	2500年前からタイで行われている健康法でセルフケア
	KaQiLa（カキラ）	運動が苦手な人やヨガが苦手な人も楽しめる体操

難易度別に別れているので、初心者の人でも安心です。レッスンスケジュールやレッスン時間は、スタジオによって異なるので、HPでチェックしてみてくださいね。

>>レッスン内容を確認する 

3-2. レッスンは事前予約不要

カルドではレッスンの予約不要で、その場で整理券をもらって参加するスタイル。スタジオは70名収納など、大きなスタジオばかりなので、満員で入れないというのはほとんどないそうですよ。

 icon-comment レッスン何分前に行ったらいい？
多くの店舗ではレッスン30分前に整理券配布、15分前にスタジオ解放されます。
どうしても受けたいレッスンの場合には30分前、ゆっくり準備体操できたらいいという方は15分前がおすすめです。

予約不要といっても、ドロップイン（気が向いた好きなときだけ都度払いで通うこと）はできないのでご注意くださいね。

4. 月額料金が地域最安値

カルドの月額料金は、地域ごとに値段が分かれていて地域最安値とされているんです。

4-1. 通い方はタイプに合わせて選べる

カルドでは利用内容に合わせて、会員種別が選べるようになっています。ここでは渋谷店を例に、表にまとめました。

会員	月会費（税抜）	内容
マンスリー4	6,000円	月4回、全営業時間可能（1日1回、追加レッスン1,500円 / 回）
フルタイム	9,236円	全営業時間利用可能
手ぶら	14,796円	全営業時間利用可能（バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下、シューズ、ヨアマットレンタル付き）
デイタイム	7,500円	平日10:00〜16:00（土日祝利用不可）
ナイト	8,500円	平日16:00〜22:30（土日祝利用不可）

別店舗では「プレミアム会員」などほかのプランが用意されていたり、値段は地域によって値上げや割引されている場合もありますので、月額料金や料金プランをよくチェックして入会するのがおすすめです。

4-2. 新規入会キャンペーン実施中

ちなみに2019年6月現在、新規入会キャンペーンを行っていて、

• 入会金 0円
• 事務手数料 0円
• 初月会費 0円
• オプションつけ放題 2ヶ月0円

になっています！

4-3. 体験は980円

気になる方はホットヨガ体験がおすすめで、980円（税込）ぽっきり。

ウェアレンタルや、バスタオルとフェイスタオルのタオルレンタルがついてくるので、手ぶらでOKです。仕事帰りにふらっと寄ることも可能。

 icon-comment 体験の持ち物は？
手ぶらと書いてありますが、汗をかくので以下の3つがあると安心です。
● ヘアゴム
● メイク落とし
● 着替えの下着

>>体験を予約する 

4-4. 相互利用で全国どの店舗でも通える

もう1つ注目ポイントは、ときどき「通っている店舗と違う店舗にいってみたいなー」と気分転換したくなるとき、ありますよね。カルドでは相互利用料を支払うと、別店舗利用が可能になります。

相互利用料（税込）

1,620円

相互利用料は、カルドの別店舗だけでなく、インスパグループ icon-external-link の運営する高級スパなど、どこでも利用することができるので大注目なんです。

近くの店舗から、新店舗ができたから体験で別店舗へ！という使い方もできるのは嬉しいポイントです。

5. 全国に80店舗で通いやすい

全国に80店舗あるので通いやすいのがポイント。都内に多いのはもちろんですが、地方はもともとホットヨガが少ないので、全国展開してくれるのは嬉しいですよね。

エリア	店舗
北海道	● 札幌 ● 琴似
東北	● 仙台中央
東京	● 銀座 ● 新宿 ● 渋谷 ● 池袋 ● 上野 ● 吉祥寺 ● 三軒茶屋 ● 下北沢 ● 神楽坂 ● 茗荷谷 ● 巣鴨 ● 東高円寺 ● 錦糸町 ● 大森 ● 成増 ● 石神井公園 ● 大泉学園 ● 船堀 ● 西葛西 ● 八王子 ● 蒲田 ● 府中 ● 板橋本町 ● 亀戸 ● 亀有 ● 清瀬 ● 南大沢 ● 中河原 ● 久米川
神奈川	● 新横浜 ● 川崎 ● 藤沢 ● 鶴見 ● 相模大野 ● たまプラーザ ● 溝の口 ● 綱島 ● 戸塚 ● 本厚木 ● 三ツ境 ● 都築横浜
埼玉	● 浦和 ● 川越 ● 川口 ● 所沢 ● 志木 ● せんげん台
千葉	● 千葉中央 ● 津田沼 ● 五香 ● 柏 ● 成田
中部	● 栄 ● 今池 ● 金山 ● 豊川コロナワールド ● 静岡
近畿	● 天六 ● 堀江 ● 蒲生四丁目 ● 江坂 ● 高槻 ● 四条大宮 ● 四条河原町 ● 湊川 ● 伊丹 ● 西大寺 ● 草津滋賀 ● 守山
中国・四国	● 岡山 ● 徳島
九州・沖縄	● 中洲 ● 天神 ● 大橋 ● 宮崎 ● 那覇新都心 ● 豊見城TOMITON

店舗検索してみたい方はこちらからどうぞ。全店舗のアクセス、休み、営業時間も確認できます。

>>公式HPでスタジオを探す

6. 口コミ・評判は好印象

気になるのは、実際にカルドに通っている人がどう感じているかの、口コミや評判ですよね。

6-1. 良い口コミ

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月4回会員だけど、いつもギリギリ。久しぶりにヨガに行って、今月もなんとか4回目でした。ここ数日気になってたむくみがとれて、靴が緩くなった！ちっとも身体は柔らかくならないけど、すごいなーと思う。来月もがんばろ！#ホットヨガ #カルド #ヨガ #むくみ解消

— sakiyuka (@pflapin) May 30, 2019

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ってか、ホットヨガ五回目にして、脇腹のたっぷり乗ってたお肉が気持ち減ってる！！！
ホットヨガ前の有酸素運動がいいって聞いて、クロストレーナー頑張った甲斐あったのか。10分くらいだけど！w#ホットヨガ#カルド#クロストレーナー

— キノマリ＠1歳児子育て中 (@kinomari_00) March 24, 2019

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昨日からホットヨガを始めてみた。ダイエット、運動不足解消、ストレス発散…色々あるけど、一番は一人の自由時間が欲しい！育児ノイローゼ予防です。#ホットヨガ#カルド#一人の自由時間

— キノマリ＠1歳児子育て中 (@kinomari_00) March 10, 2019

体の変化をすぐにも感じられたという、ホットヨガへの口コミが多く見受けられました。自分のための時間を過ごすことで、心もリフレッシュできるのが、メリットですね！

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カルドでホットヨガ体験してこよう。店舗変えれば何回でも体験でホットヨガ受けられるっぽいし、何箇所か行ってみて好きなところ契約しよう。カルドはジム併設だからエアロバイクとかも使えるの魅力だよね

— まやぴずむ (@siranuimiki) March 9, 2019

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友人の紹介でホットヨガの体験に行ってみることに。
最大手のラバとカルドどっちも体験予約はしてみたけど、友人紹介もあることだし、より安価だったのでカルドに入会。

— ぴよ (@piyopiyo_ybl) April 23, 2019

また施設に満足している意見や、入会キャンペーンがお得だったという意見も。入会キャンペーンの条件は時期によって異なり、「紹介キャンペーン」「乗り換えキャンペーン」などが時期によって行われているようなので、入会のタイミングでチェックしてみてくださいね。

6-2. うーんな悪い口コミ

続いてはイマイチな口コミをみてみましょう。

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マシンジム併設のカルドに通うか、普通のジムに行くか迷う。。。値段は同じくらいだけど、ホットヨガ気持ちいい( ´･ω･`)でも、マシンの数はないから マシン使うならジムよなぁ。。。

— 澪音 (@zmeonz) May 25, 2019

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極めつけはロッカー、洗面台、シャワー等の動線も悪い。悪すぎる。前行ってたヨガスタジオが閉店したからカルド通ってるけど、早めに新しいところ探そー。ホントに勧めない。

— りん#27 (@kikiki502) March 20, 2019

施設に不満を感じている方の意見も、チラホラ見受けられました。どこまで充実したマシンが欲しいのか、混み具合など居心地がいいのかは店舗によって異なるので、まずは体験で確認してみることをおすすめします。

7. カルドはこんなあなたにおすすめ

カルドの特徴をご紹介してきましたが、カルドはこんなあなたにおすすめです！

● 体と心が喜ぶヨガを始めたい
● ジムや岩盤浴が併設しているホットヨガに通いたい
● レッスンプログラムがたくさんあるスタジオがいい
● 通い方に合わせてお得に通いたい
● できれば地域最安値で！
● たまには他の店舗や高級スパに行ってみたい

いくつか気になるポイントがあった方は、まずは体験レッスンに行ってみましょう。

8. 気になる人はまずは体験レッスン！

980円（税込）・手ぶらで体験することができますし、当日予約もOKなので、営業時間内なら今日でもOK。

「今度行こう」と思っても、なかなか重い腰は持ち上げられないもの。ポチッと予約してしまいましょう。

>>カルドの体験に行く

まとめ：カルドは地域最安値で通えるホットヨガ

ホットヨガスタジオはたくさんありますが、その中でもカルドは地域最安値で通うことができるホットヨガです。

ヨガプログラムも豊富なので、通い始めたら「次はどのレッスンに参加しよう」とウキウキしてしまうはず。併設のジムや岩盤浴で気持ちよく汗を流しましょう。

気軽に体験で試してみてくださいね。

＼  カルドの体験 980円（税込） ／

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500円で体験レッスンができるホットヨガスタジオロイブ。体験って気軽に行けるのかなぁ、未体験でも大丈夫？など気になりますよね。

そこで今回は体験の流れ、そして実際に行った人の口コミを調査しました！

安くホットヨガ体験をしてみたい人はぜひチェックしてみてくださいね。

ホットヨガスタジオ 「ロイブ」とは？

ホットヨガスタジオ「ロイブ」の特徴をざっくりまとめると

● 女性専用のホットヨガスタジオ
● 最適な室温湿度でどっさり汗がかける
● 女性のカラダを考えた多彩なレッスン
● 正社員の質の高いインストラクター
● パウダールームにアメニティも完備で便利
● 全国に46店舗
● 体験レッスン当日に入会すると入会金・手数料無料
● のりかえ割などキャンペーンあり

こんな感じです。次のパートから詳しくみていきましょう。

女性専用のホットヨガスタジオ

ロイブは女性が女性のために考えられたスタジオで、店内はカフェのようにオシャレなんです！

インストラクターも会員も女性だけなので、どっさり滝汗をかいても気にならない環境で、ヨガに集中することができます。

最適な室温湿度でどっさり汗がかける

ロイブではラクに呼吸しながら発汗できるよう、室温38℃、湿度65%の環境に設定されています。

実はこの室温湿度ってすごく大切で、あまりにも室温や湿度が高いと、息をするのも辛くなってしまうほど！！

私のレッスンでもピューっと温度・湿度が高くなってしまうことって、よくあります。人数が多くなったり、外の気温が高いと勝手に温度ってすぐに上がってしまうんですよね。。ちょっと苦しいの！

ちなみにほかのヨガスタジオと比べてみると

ホットヨガスタジオ	温度	湿度
ロイブ	38℃	65%
ホットヨガスタジオLAVA	35〜38℃	60%前後
zen place -ビクラムヨガ-	40℃	40%
カルド	35〜40℃	55%

ほかのスタジオに比べると、ロイブは温度も高め、湿度も高めに設定されていることがわかりました。

心地よく汗をかきたい人に、ロイブの環境はぴったりでしょう。

女性のカラダを考えた多彩なレッスン

通うことになったら何よりお楽しみになるのが、レッスンですよね！

ロイブでは年齢や季節などの環境、レッスンのリクエストに合わせて80種類ほどのプログラムを導入しています。常時15〜20種類のプログラムがあるので、毎回どのレッスンに通おうか楽しみになってしまうこと間違いなし。

🔰は初回体験ができるプログラムなので、気になるものがあれば実際に受けてみましょう！

レッスン	レッスン名	内容
基本・リラックス	スタンダード60🔰	初心者OKな基本的なヨガの基礎作り
	アロマリラックスヨガ🔰	アロマオイルで心身ともにリラックス
	DEEP RELAX60🔰	ストレスや疲れをリセットするリラクゼーションヨガ
健康	リンパデトックスヨガ🔰	初心者OKなヨガの基礎作り
	骨盤矯正ヨガ🔰	呼吸法とストレッチで骨盤の歪み改善
	肩コリリラックスヨガ🔰	肩こりを根本から解放し身体をリセット
	ゆるめてゆがみとりヨガ🔰	筋肉をゆるめ本来の歪みにくい身体へ
	ととのえてゆがみとりヨガ🔰	身体を中心からととのえて歪みを改善
	腸活ヨガ🔰	腸活で便秘解消、美肌、免疫力アップ
ダイエット・美容	ダイエットヨガ	ヘルシーでメリハリのある身体をつくる
	お腹引き締めヨガ	平らなお腹、ウエストのくびれ作りに
	痩せる身体をつくるダイエット	痩せてくびれて引き締める！理想の身体を創る
	セルトル美脚ヨガ🔰	見せたくなる理想の美脚作りにアプローチ
	背中美人ヨガ🔰	ダンベルトレーニングとヨガのオリジナルプログラム
	美姿勢アンチエイジングヨガ🔰	マイナス5歳の若々しい印象を目指すレッスン
	フェイスアップヨガ🔰	顔の筋トレでたるみを撃退
	スリムアッププレス	激しい運動はしたくないけど引き締めたい人向け
ステップアップ	アドバンス90	ビギナーからステップUPしたい人向け
	はじめてのパワーヨガ	全身の筋力を使い基礎代謝アップ
	EX(エクサ)パワーヨガ	アクティブに動きたい人向けのアメリカ式ハードレッスン
	ディーププレスヨガ	カッサで緊張をほぐしリラックスを体験
	FIRE	体幹を鍛え精神を強化する34ポーズの実践
	WATER	キャンドルの灯る中、右脳を刺激し身体をリフレッシュ
	スローフロウヨガ	太陽礼拝を中心に流れるようにポーズをとる
エクササイズ	ホットピラティス🔰	骨格や筋肉バランスを整え、歪みを改善
	ホットボクサダイエット	ボクシングの動きを取り入れたエクササイズ
	サーキットシェイプ	脂肪燃焼効果を高める有酸素運動と無酸素運動のレッスン
	マーシャルワークアウト	格闘技を合わせたノンストップエクササイズ
	凹ますヨガティス🔰	ヨガとピラティスでお腹を引き締め凹ませる
	ビートドラムダイエット🔰	暗闇でアップテンポの曲に合わせてドラムスティックを叩いてエクササイズ
	SOUND FEEL YOGA🔰	暗闇の中音楽を体感するレッスン
サーフエクササイズ	BASIC🔰	サーフエクササイズのビギナー向け
	Circuit Shape Step	サーフエクササイズの脂肪燃焼プログラム
	Beauty Lower Body🔰	下半身をトレーニングして美脚作り
	Balance🔰	体幹に集中し骨格筋肉を美しく整える

大きく6つのレッスンに分かれていて、リラックス系からハードな脂肪燃焼系まで豊富に揃っています。

ちなみに人気のプログラムは

1位　リンパデトックスヨガ（🔰）
2位　ダイエットヨガ
3位　ビートドラムダイエット（🔰）

なんですって＾＾ リンパデトックスとビートドラムダイエットは初回体験もできるので、気になる方は要チェックです。

人気のコースは予約で埋まってしまうこともあるので、早めに予約するのがおすすめですよ。

1回500円のロイブの体験に行く

正社員の質の高いインストラクター

ロイブでレッスンを担当するインストラクターは、全員が正社員です。

入社後にしっかりと研修をして、テストをクリアした人しかインストラクターになることができません。毎月研修もしているので、常に質の高いレッスンが受けられますね。

パウダールームにアメニティも完備で便利

かわいいパウダールームにアメニティも揃っているのは、女子には嬉しいポイントですよね。

化粧水やメイク落とし、ドライヤーまであるので、これからお出かけというときも便利です。スキマ時間にホットヨガに通うライフスタイルが送れます。

全国に46店舗

ロイブは全国に46店舗あるので、近くの店舗を見つけられるはず！表にまとめたので、近くの店舗を見つけてみてくださいね。

地域	店舗
関東	● 自由が丘 ● 池袋 ● 銀座 ● 町田 ● ふじみ野 ● 水戸 ● 小山 ● 前橋
北海道	● 札幌駅前 ● 函館 ●旭川
東北	● 八戸 ● 仙台 ● 秋田 ● 山形
甲信越	● 長岡 ● 富山 ● アルプラザ小杉 ● 長野 ● 松本 ● 金沢 ● 金沢ラパーク ● 小松
東海	● 浜松 ● 名古屋駅前 ● 長久手 ● 岐阜 ● 各務原 ● 美濃加茂
近畿	● なんば ● 天王寺 ● 高槻 ● 京都四条 ● 神戸三宮 ● 姫路駅前 ● ゆめタウン姫路 ● 和歌山 ● 紀伊川辺
中四国	● 岡山 ● 倉敷駅前 ● 高松 ● イオンモール高松 ● 丸亀 ● 徳島
九州	● 福岡PARCO ● 宮崎

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ロイブの体験レッスンの流れは？

まずはWeb予約からスタート

ロイブの体験レッスンは、公式サイトのWeb予約からスタートします。

①希望の店舗
②予約日
③インストラクター

を選択すると、予約できるレッスンが出てくるので選択しましょう。氏名・電話番号など申し込み入力をしたあとに、「申し込み内容を確認する」をクリックし、問題なければ申し込み完了です！

予約日時に来店してレッスン説明

来店したら、まずはレッスン説明を受けます。悩みなども聞いてくれるので、ナイスバディな先生に相談してみるのもありかも♡

体験レッスンの流れも教えてくれるので、注意事項などを確認しておきましょうね。

さっそく着替え。全部レンタルで手ぶらでOK

ロイブのいいところは、体験レッスンに必要なグッズは全てレンタルなところ！

● レンタルウェア上下
● バスタオル
● フェイスタオル
● 水550ml×2本
● ヨガマット

半袖かキャミソールも選べるので、腕を出すのに抵抗がある人も心配ご無用ですよ。

レッスンはどっさり汗をかく60分！

いよいよレッスン！先ほどもご紹介しましたが、室温38℃、湿度65%の発汗を促してくれるスタジオなので、ドバーッと汗がかけます。

電気サウナストーブは臭いがないので、レッスンに集中できますよ♪

終わったら着替え

終わったら着替えですが、アメニティーも完備されているパウダールームなので、メイク直しも気持ちよくできます。

レッスン後のカウンセリング

着替えも済んだらレッスン後のカウンセリング。おすすめの通いかたやレッスンも教えてくれるので、質問や相談がある方はここでも聞いてみましょう。

もちろん合わなければ通わなくてもOKですが、体験レッスン当日に入会すると、入会金1,000円と手数料5,076円（税込）が無料になります。

気に入った方は当日入会がお得ですよ。ちなみに

● 地域限定通い放題2,700円（税込）/ 月
● 昼割3ヶ月半額
● のりかえ割2ヶ月間無料

など店舗によってキャンペーンが行われているので、お得になりそうなキャンペーンがあるか聞くのもおすすめです！

実際に体験した人ロイブの口コミ・評判は？

ロイブの体験に行ってみた人の、実際の口コミ・評判を集めてみました。

続きを見る

ホットヨガLAVAの体験に行って来ました！ロイブよりも室温が低かったかも？ホットヨガって流行りだけあってやっぱりどこの施設も綺麗で親切だよなぁ

— 聖 (@ZawashiSeina) May 22, 2019

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今日体験でロイブ行った。LAVAよりキレイでスタジオ広くて、出来たばかりだからか人数少なくてスペース広く使えてソッコーで乗り換えしました☺️
1番の決め手はLAVAのシャワー銭湯みたいに一定量出ると自動で止まるから何回も押さなきゃいけないのよね。
ロイブは出っぱなし＼(^^)／

— 中川敬子 (@rozallitanot) January 10, 2019

ロイブのレッスンだけでなく、汗をかきやすい環境や、施設のきれいさが快適だったと感じている口コミが多かったです。

体験だけでなく、ずっと通うなら、快適環境のおしゃれなスタジオに通えるのは嬉しいですよね！

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今日はロイブ 。アロマリラックスヨガで汗ビシャビシャ。後半意外と運動になるんだ〜。

— てけ緒 (@TiTUKtdkSZcOOYL) May 14, 2019

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ホットヨガ🧘‍♂️

身体の毒、排出しまくり#代謝をあげよう#ホットヨガ#ロイブ pic.twitter.com/4s5C2wghVi

— 斉藤 珠希 (@tamabooooooo) May 9, 2019

会員さんになると、運動量やデトックス効果に満足度が高いようです。

運動不足の方も、普段汗をかかない方も、気持ちよく体を動かしてリフレッシュできるのは醍醐味だといえるでしょう！

公式サイトには、レッスンごとの口コミも紹介されているのでぜひチェックしてみてください。

ロイブの口コミをもっとみる

ロイブ体験でよくあるQ&A

Q. 持ち物は本当に手ぶらでいいの？

手ぶら体験は本当に手ぶらでOKです！

ただし下着までびちょびちょになってしまうので、着替えの下着と、ボディソープなどのお風呂セットがあると、シャワーを浴びてさっぱりできますよ。

シャンプーやコンディショナーを持っていくのもアリですし、逆に汗拭きシートなどでササッとお手入れしてしまう人もいます。

Q. 体験レッスンはどのくらいの時間？

体験レッスン自体は60分ですが、その前のカウンセリングや、着替え、終わったあとのカウンセリングを含めると、2時間ほどみておいたほうがいいでしょう。

レッスンの20分ほど前にスタジオに着くようにして、時間に余裕を持ったスケジュールを立てておくと安心です！

Q. 予約をキャンセルしたいときは？

どうしても体調不良や予定が入ってしまったなどで、キャンセルしなければいけないこともできてしまいますよね。

キャンセルしたいときは、レッスン開始の2時間前までにキャンセル連絡をしましょう。ただし、朝9:00〜10:00台のレッスンでは、前日のコールセンターの営業時間内までの連絡が必要です。

とはいっても、キャンセルすることは迷惑がかかってしまうので、キャンセルしなければいけないことがわかった時点で早めに連絡するようにしましょう。

ロイブはこんな人におすすめ！

ロイブはこんな人におすすめです。

● 女性専用スタジオで男目線を気にせずヨガしたい
● 汗をどっさりとかきたい
● せっかく通うならかわいいスタジオがいい
● ダイエットしたい
● 運動不足を解消したい
● 質の高いヨガレッスンを受けたい

なんといっても、やせたい！ダイエットしたい！人はロイブが向いているでしょう。

ロイブが向いていない人は？

逆にロイブが向いていない人は、どんな人かをまとめました。

● 男性
● ロイブのスタジオが近くにない
● ホットヨガが苦手かも

残念ながら男性と、男性や近くのスタジオが見つからない人は、ホットヨガスタジオLAVA か カルド がおすすめです。

● 店舗数が多いのが ホットヨガスタジオLAVA 
● 地域最安値の料金で通えるのが カルド 

なので、チェックしてみてくださいね。

ホットヨガが苦手かもと心配な人は、スタジオによって大丈夫なこともあるので、まずは体験で試してみるのがおすすめですよ。

ロイブの1回500円体験をしてみよう

ロイブの1回500円体験は、気持ちよく汗をたっぷりかける60分。とても贅沢な時間になること間違いなしです。

この料金でできるのは、ほかのスタジオをみてもなかなかない低価格なので、気になる方はまずは体験してみることをおすすめします。

通常2,000円が500円になる期間限定キャンペーンなので、ぜひこの機会に試してみてくださいね！

1回500円のロイブの体験に行く

＼ 期間限定の500円キャンペーンが試せます ／

ホットヨガスタジオに興味がわいたら、まずは体験に行きたいところ。しかしどこのホットヨガスタジオに行ったらいいのか、迷ってしまいますよね。

そこでおすすめしたいのが、大手のホットヨガスタジオです。体験が安くて、さらにスタジオ数が多いので自宅や会社の近くに見つけやすいのもポイント。

早速ご紹介していきます！

体験がなんと500円のホットヨガスタジオ

まずは体験が500円で受けられるホットヨガスタジオを2つご紹介していきます。

好きな店舗が選べるのが魅力「LAVA」

まずは大手の「LAVA（ラバ）」。有名すぎるので、わかるわかる！という方も多いはず！LAVAの魅力といえば、500円で60分体験が手ぶらでできてしまうところ。

「ウェア上下 / バス・フェイスタオル / ヨガマット / 水1L 」を貸してもらうことができます。ただし汗をたっぷりかくので、着替えの下着だけはお忘れなく！

しかも全国に410店舗以上あるので、しかも平日は会社の近くの〇〇店、土日は家の近くの△△店というように、好きな店舗を選べて、ライフスタイルに合わせて通うことが可能です。

こんな人におすすめ
・まずは大手でホットヨガを試してみたい
・いろんな店舗を試したいから体験料金は抑えたい
・ライフスタイルに合わせて通う店舗を変えたい

公式HP

気になる方はこちらもどうぞ▷ ホットヨガLAVAの体験に行ってきたレポート

女性専用スタジオで思いっきり汗をかける「ロイブ」

続いてご紹介するロイブも、体験が500円で行えるスタジオです。しかも手ぶらOKなので、レンタルウェア上下、タオルなどが貸してもらえて、会社帰りにふらっと体験♡なんてこともできてしまいます。

女性専用スタジオなので、人目を気にせずにたっぷりと汗をかくことができて、ダイエットや体の体調を整えたい人にもぴったり。

スタジオによっても異なりますが、9:00〜22:00までレッスンしているので、通いやすいのも魅力でしょう。

こんな人におすすめ
・まずは安くハードル低く体験してみたい
・女性専用スタジオに通いたい
・スキマ時間に通いやすいスタジオを探している

公式HP

まだまだある！試してみたい大手のホットヨガスタジオ

手ぶら体験980円「カルド」

カルドは980円（税込）で、手ぶら体験ができるホットヨガスタジオ。

「地域最安値」をうたっていて、地域によって月額料金が違うので、これからホットヨガに安く通いたい！という人に最適でしょう。

駅近なので、仕事帰りに気軽にレッスンに立ち寄ることができますよ。岩盤浴、常温ヨガなどスタジオによって多彩なプログラムが用意されています。

こんな人におすすめ
・駅近店舗を探している
・通うなら安い料金のスタジオがいい
・ホットヨガ以外のメニューも楽しみたい

公式HP

90分1,000円「zen place -ビクラムヨガ-」

ビクラムヨガはホットヨガの元祖と言われるスタジオで、なんと世界に1,500以上のスタジオがあるんです！

マドンナ、レディガガ、モデルの梨花さんなど、ハリウッド女優やセレブも行なっているというビクラムヨガは、ぜひ一度試してみたいところですよね！

ビクラムヨガの体験は、たっぷり90分1,000円（税込）ですることができます。お水は全員にプレゼントで、希望の方はタオル、ウェアの無料レンタルもあるので安心ですよ。

こんな人におすすめ
・世界で愛されているホットヨガを体験してみたい
・ホットヨガの元祖のレッスンとは？気になる！
・体の隅々、臓器までケアするヨガを受けてみたい

公式HP

気になる方はこちらもどうぞ▷ ホットヨガの元祖！ビクラムヨガの10の魅力

個人レッスンも受けたい人におすすめ「zen place-ヨガプラス-」

yoga placeでは、グループレッスンとプライベートレッスンが受けられるスタジオです。個人レッスンも受けてみたい人はぜひ体験を受けてみましょう！

体験は「グループレッスン（60分×1回＝1,000円）」または「プライベートレッスン（60分×3回＝15,000円）」から選べます。

グループレッスンではホットヨガのような40度、22度、27.2度の3つの温度から選ぶことができるので、今日は暑すぎるのは難しいという日でも安心！♡

こんな人におすすめ
・プライベートレッスンも受けてみたい
・グループレッスンでもしっかり指導してほしい
・ホットヨガだけでなく常温ヨガも楽しみたい

公式HP

ホットヨガスタジオに迷ったらチェックしたいポイント

5つのスタジオをご紹介しましたが、迷ってしまったらこのポイントに注目してみましょう。

①体験料金

体験料金の安さに注目するのも1つの目安になります。手軽に体験できると、もし「このスタジオ、違うかも」と思ったときでも気兼ねなくやめることができますよね！

②通いやすさ

いざ続けることになったら、通いやすさも1つの大きなポイントです。駅から近いか、自宅や会社・学校などから近いのかも確認しておきましょう。

③月額料金

いくら体験料金が安くても、月額料金が高いと通い続けるのも難しいかもしれません。体験当日に入会するとお得に始められるスタジオもあるので、出来るだけ事前にチェックしておくのがおすすめです。

ホットヨガスタジオのまとめ

今回ご紹介したホットヨガスタジオのおすすめポイントについて、表にまとめました！体験料金と手ぶら体験ができるかをチェックしてみましょう。

スタジオ	体験料金	手ぶら体験
ホットヨガスタジオLAVA	500円	◎
ロイブ	500円	◎
カルド	980円	◎
zen place -ビクラムヨガ-	1,000円	◯（希望者にタオルとウェア）
zen place -ヨガプラス-	グループ1回 / 1,000円 プライベート3回 / 15,000円	△（マットのみ）

ホットヨガで体験してみたら、気持ちの良い汗を流せますよ。気になるスタジオは、気軽に訪れてみてくださいね！

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ヨガには興味があるけれど、「体が硬いから、ヨガは難しいかも」と迷ってしまいませんか？

ヨガは体が硬いとできないわけではありません。むしろ体が硬い人ほど向いているともいわれているんです。

そこで今回は、体が誰よりも硬いOさんのお話をシェアさせてください♡

Oさんの体の硬さとは？

安楽座で座っているのがキツイ！

安楽座は、ヨガで最初に座る姿勢としてよくレッスンで取り入れられています。

両膝を横に開いて座るスタイルなので、どなたでもチャレンジしやすい座り方です。

が、しかし！！！

この座り方、股関節やお尻周りが柔らかくないと、ずっと座っていられないほどきつく感じてしまうのです。

私もヨガを始めたばかりの頃、きつくてきつくて、10分以上座っていられませんでした。

Oさんは、この座り方をすると両膝が「直角！？」というほど浮いてしまうのです。

さらに5分以上続くと、痛いのか足を崩すことが多い方でした。（足を崩すのは全然問題ではありませんので、ご心配なく♡楽な姿勢で、ヨガを楽しむことの方が大切だと思っています）

ほぼすべてのポーズがキツそう

そして何より、気が付いたのが、ほぼすべてのポーズが何かしらキツそうだったこと。

どうしても体が硬いと、それ以上体が動かなくなってしまうので、ポーズに詰まりを感じてしまうような感覚になってしまいます。

私も体が硬かったから、気持ちがとてもよくわかります。

これ以上行けたら楽なのに！と思っているのに、体が動かないんですよね。

私も毎回Oさんが来てくださるときは、「この姿勢がきつく感じる方は、〇〇にしてみます」と少し楽な体の体勢を、みんなに伝えるような印象でOさんに伝えていました。

そんな感じでも毎回レッスンに来てくださるので、「よかった〜」と思いながらレッスンを続けていました。

3ヶ月をたった頃に変化が！

それがレッスンに通い始めてきてくださってから3ヶ月ほどたった頃、

Oさんの安楽座の足の角度が、直角から45度くらいに変わったのです！

もうそれはびっくり！！

たぶんOさん自身も驚いていました。

レッスン終わりに（私のスタジオは、あまりコミュニケーションというものを重視していなくて、インストラクターと生徒さんは密に話すのは珍しいのです）勇気を出して

「体が変わってきましたね！」と話しかけてみました。

すると「わかります？」とOさん。

きゃー嬉しい♡

「私はすごく体が硬いけど、先生のレッスンは、とても楽しくて通わせてもらっています。

体硬いのは気にしないでくださいね。」

となんとOさんから話してくださいました。

ふふふふふふ。嬉しすぎます！感涙

 

そうです、これこそまさに私がいつも伝えたかったことなのです。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

体が硬いことやできないことは気にしなくてもいい。

ヨガは人と比べるものではない。

自分自身が楽しむこと、気持ちいと感じられることにフォーカスしてほしい。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

いつもレッスンで伝えたかったこと、細切れにところところでメッセージに込めてきましたが、

ちゃんと伝わっていたんだなということが本当に嬉しい出来事でした。

体が硬すぎた…私の過去

私もヨガを始めたのが、体を痛めてしまい、

日常生活に支障をきたすほどの硬さだったため、リハビリのつもりで始めたんです。

そのころは、レッスンの誰よりもできないのが当たり前。

恥ずかしい気持ちもありましたが、ここで負けたら悔しい。

それに先生も、いつも淡々としていたので、

自分が「できない」ということを逆に参加している皆さんにも覚えてもらった方が

堂々とできるかも♡ということに考え方をシフトしていったんです。

するとできないことは恥ずかしくもなんともない！

むしろ、体の硬い人こそ、できる感覚や、体が変わってくる感覚がわかりやすいから、

成長もわかりやすいのです＾＾

結局私は、バランスポーズが得意だったため、体が柔らかくなったのに連れて（奇跡的に柔らかくなってきました♡）

クラスの中でもヨガができるタイプへと進化していけたのです。

大事なことは自分にフォーカスすること

ヨガをするときは、人のことを気にせず

自分の体が心地よくできているかな？心はざわついていないかな？

ということに注目すると、とても気持ちよくできると思います。

その気持ち良さが次のレッスンへのエネルギーとなり

だんだん体が変化していくでしょう！

変化には個人差があるから、もしかしたらすぐには変わらないかもしれない。

でも体が変わる瞬間は、本当に突然、

「あれ？なんでこんなにするっとできたんだ？」という感じでやってきます。笑

そのときを楽しみに、ぜひヨガを続けてみてほしいと思います。

まだヨガを楽しめていない方は、ぜひ自分にぴったりなレッスンや

先生を探してみることをおすすめします。

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