おうちでヨガ
花粉症や鼻づまりに効く!おすすめヨガのポーズ2選
くしゃみや鼻水などがひどくなる花粉症は、つらいですよね。そんなときはヨガのポーズで症状を緩和するのがおすすめです。 そこでこちらの記事では、おうちで簡...
呼吸とともに体をゆるめて。清々しい朝にも、イライラした夜にもヨガを取り入れてみて。
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「ヨガをスタジオ以外でも楽しんでみたいな〜」 と思っている方はいませんか?そんな時にはアウトドアで行うヨガがおすすめです! そこで今回は、おすすめのア...
「ヨガを始めたいけれど体が硬くて不安」「体が硬くて大丈夫?」と思っている方はいませんか?結論から言ってしまえば心配はいりません!私は体が硬くてもヨガは...