
6分間の読書がストレスを68%軽減!?寝る前読書のすすめ【本コラムvol.5】
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 イライラしているときに、買い物や食べ放題に行って後悔してしまって反省…という人も、もう大丈...
ヘルシーな心と体をつくるヒントたち。アロマ、ヨガ、本、体にいいものを取り入れて毎日をハッピーに。
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こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 バリに行くなら外せないのがビーチ。綺麗なビーチがたくさんあるバリですが、島中にビーチがある...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 ヨガを始めてみたいと思っているけれど、「ハードだったらどうしよう!」「ついて行けなかったら...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 「ダイエットしたい!」と本気で思っているそこのあなた!ダイエットを始めるなら「ヨガ」や「ピ...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 どうしても気持ちが晴れないときってありませんか?モヤモヤしたり、ストレスを感じたり、こんな...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 あなたは毎日どんな朝を過ごしていますか?出発ギリギリに起きて、バタバタと準備をして会社に向...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 あなたは「ビクラムヨガ」というヨガを聞いたことがありますか?全世界に数万人の生徒がいるとい...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 突然ですが「ヨガを始めてみたい」と思っていたことはありますか?スーパーモデルやセレブも行な...