腰痛で座れないときのサポートアイテム|痛すぎるときのケアも解説
2年ほど前、私はデスクワークだったのでずっと座ったまま仕事をしていました。違和感を感じていましたが、そのまま放置していたら、腰痛が悪化して椅子に座るこ...
ヘルシーな心と体をつくるヒントたち。アロマ、ヨガ、本、体にいいものを取り入れて毎日をハッピーに。
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こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 温かくなってくると楽しみになるのが、ピクニックやキャンプなどのアウトドア! 虫除けは絶対に...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 火をつけるとふんわりと香りが広がってリラックス効果が高いアロマキャンドル。 見た目もオシャ...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 仕事やプライベートに忙しい中頑張っていると何かと感じてしまうストレス。 溜め込んでしまうと...
雑貨屋さんや薬局などでたくさん見かける芳香剤。良い香りやおしゃれなものまで種類があって迷ってしまいますよね。でもアロマオイルと重曹があれば、お家でも簡...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 おしゃれな部屋に置いてありそうな、アロマワックスバー。 ドライフラワーなどを使って見た目で...
「ヨガをスタジオ以外でも楽しんでみたいな〜」 と思っている方はいませんか?そんな時にはアウトドアで行うヨガがおすすめです! そこで今回は、おすすめのア...
ホットヨガとは40度近い温度に、60%程の湿度に保たれたスタジオで行われるヨガのことです。ダイエット効果の高く、汗だくになって気分爽快です。ただし始め...
「本の探し方がよくわからない」「面白い本ってどうやって見つけるの?」 と迷っている方はいませんか?本を年間150冊以上読む私に、よく聞かれる質問なんで...
「本っていつ読んでるの?」と良く聞かれます。 年間150冊以上読んでいるから、周りの人にはとても不思議に見えるみたいです。 仕事をしたり遊んだりしてい...