顔の汗かきをを改善する方法は?女性におすすめの止める対策

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女性にとって顔の汗かきは、化粧も日焼け止めもドロドロに落ちて恥ずかしくなっちゃいますよね。すぐにでも頭や汗を止める対策を始めたいもの。

そこでこちらの記事では、顔汗を改善するおすすめの方法についてまとめました。顔の汗かきの原因や治す方法、汗をかく病気の多汗症の症状もご紹介します。

顔や頭の汗かきの原因

女性の画像

全身の汗腺が弱っている

顔や頭の汗かきなのは、全身の汗腺が弱っていることが原因です。人間は全身にある200万〜500万の汗腺から発汗することで、体温調節をしています。

しかし常にエアコンで温度調節された部屋にいたり、運動不足、シャワーだけを浴びるなど汗をかかない生活をしていると、汗腺の機能が低下して休眠状態になってしまいます。それでも心臓に近い以下の部位は汗をかきやすいままなので、以下の部位の汗腺は元気です。

● 脇の下
● 顔・頭
● 首回り

つまり顔周りの汗腺はしっかり働くので、汗かきが止まりません。ちょっと暑くなったときに特定の場所に汗をかく場合は、汗かきの改善ができますが、常にビショビショに濡れてしまうという人や、寒いのに汗をかくのは顔の多汗症や病気のサインの可能性もあるので病院に相談しましょう。

顔はボトックスが打てない

手足や脇の治療では手術をしたり、ボトックスを打つことで汗を止めることができますが、顔は皮膚と筋肉が一体化しているのでボトックスを打つことができません。制汗効果を高めるには、汗っかきの体質改善をしていきましょう。

顔や頭の汗かきを治す方法①汗腺トレーニング

お風呂の画像

顔や頭の汗かきを治す方法は、「汗腺トレーニング」「大豆イソフラボンをとる」の2つがおすすめ。まずは汗腺トレーニングをする方法について、まとめました。

● 湯船に浸かって温まる
● 適度な運動をする
● ストレスフリーな毎日を送る

シャワーだけの人は、毎日湯船に浸かって温まりましょう。ぬるめのお湯で半身浴をするとじんわり汗が出てきて、汗腺トレーニングになります。また運動は筋トレなどの無酸素運動ではなく、ウォーキングなどの有酸素運動がおすすめです。

また必要以上に首の後ろに汗をかく・頭に汗をかくようになったという人は、自律神経が乱れて汗が出ている可能性もあります。ストレスや過度の緊張、睡眠不足が原因となりやすいので、ひとりの時間を楽しんだりアロマを焚いたり、リラックスできる時間を作ってくださいね。

顔や頭の汗かきを治す方法②大豆イソフラボンを摂る

豆乳の画像

「大豆イソフラボン」は女性ホルモンに似た働きをする成分です。汗をかいてもサラサラにする作用と、発汗を抑える働きがあるので汗っかきはぜひ積極的に取りましょう。

大豆イソフラボンが摂れる食品:
豆乳、豆腐、油揚げ、きな粉、味噌など

また自律神経を安定させたり、更年期のトラブルを予防する効果もあるので、急に汗をかくようになった人やストレスを抱えている人、40代以降の顔汗で悩む女性も積極的に摂取しましょう。

顔や頭の汗かきを止める対策①汗をかいたらふく

タオルの画像

ここからは汗腺トレーニングと並行してできる、顔や頭の汗かきを止めたいときや汗をかいたときの対策をご紹介します。

まずご紹介するのは、止める方法ではなくかいたあとの処理方法。汗を放置すると、あせもなどの肌トラブルの原因になるので、すぐに拭き取りましょう。ただしゴシゴシこすらず、清潔なタオルでポンポン優しく吸収するのがおすすめです。身体用シートは刺激が強いので、以下のような顔用の汗ふきシートがおすすめです。

顔や頭の汗かきを止める対策②首回りを冷やす

ベッドの画像

首回りを冷やすと、体感温度が下がり汗をかきにくくなります。化粧下地や日焼け止めを塗る前にぜひ試してみてください。外出時にも濡れタオルを使って汗を止めることができます。

ほかにも胸元を圧迫することで、下半身の汗の量を増やす「半側発汗」もあります。上半身の汗の量が減るので、一時的に顔・頭の汗を減らすことができますが、残念ながら根本的な解決にはなりません。

顔や頭の汗かきを止める対策③顔用クリームを使う

テサランの画像
>テサランフェイス

「顔汗を止める薬があったらいいな」という人におすすめなのが、顔用クリームです。顔汗対策クリームの「TESARAN FACE(テサラン フェイス)」は、楽天・Yahooなどの制汗剤ランキングで1位をとったTESARANの商品です。

「パラフェノールスルホン酸亜鉛」という制汗剤成分が汗の中に含まれるタンパク質と結合して膜をつくり、汗腺に蓋をして汗を止めます。化粧下地、スキンケア、制汗の1本3役をしてくれるので、夏場はもちろん、緊張しそうなデートや仕事の前に顔に仕込んでおくと安心です。顔はもちろんうなじにも使えるので、首回りの汗対策にも使えます。

ちなみに肌の優しい成分なので、敏感肌の人でも安心して使えるのが嬉しいポイント。「チャ葉エキス」「ハマメリスエキス」など美容成分を配合しているので、美肌のサポートもしてくれます。

公式サイトを見る

顔や頭の汗かきを改善する方法のまとめ

顔や頭の汗かきを改善するには、汗腺トレーニングをして、大豆イソフラボンを積極的に摂るようにしましょう。毎日少しずつの努力が、今の悩みを解決してくれます。

すぐに対策したいときは、首回りを冷やしたり、顔用クリームを使ってみてくださいね。1日も早く汗かきが改善しますように。

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misato

管理人のみさとです。フリーランスのヨガインストラクターでライターをしているアラサー。年間150冊ほど本を読む読書好き、20代には女ひとりで世界一周をしました...

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