ホットヨガはメイク落とすべき？帰りは？インストラクター事情も公開

ホットヨガで汗をかくのに、メイクって必要あるのか気になりますよね。

かといって、レッスン後にスタジオからすっぴんで帰るのは気まずい！

そんな女子のために、この記事ではホットヨガのメイク事情についてまとめました！

現役ホットヨガインストラクターの経験を詰め込んだので、参考にしてくださいね！

ホットヨガでメイクは落とす？したまま？

結論から言ってしまうとホットヨガをするときには、メイクは落とすのがおすすめです！

たとえば日本最大ての「ラバ」では、

気持ちよく汗をかいていただくためにも、メイクを落としてからのご利用をお勧めしております。（LAVA公式サイト）

カルドでも

化粧は落とすのがおすすめです（カルド公式サイト）

とメイクオフすることがおすすめされています。

その理由は、次の2つです！

落とす理由①発汗が低下してしまう

ホットヨガや溶岩ヨガに化粧をしたままレッスンを受けてしまうと、発汗が低下してしまうことがあります！ファンデーションや下地などの化粧品が毛穴に詰まり、せっかくの汗が流れにくくなってしまうのです。

ホットヨガは汗と一緒に老廃物が流れるので、常温ヨガと比較しても肌がツルツルになる美肌効果もポイント！

ちなみにたっぷり汗をかいたあとは肌が乾燥しやすくなるので、化粧水などで保湿してあげると良いですよ。

落とす理由②顔がドロドロになる！

ホットヨガは滝汗が流れますが、化粧をしたままレッスンを受けると顔がドロドロになります！！！笑

これは私はなんども経験しましたが、特にマスカラなどのアイメイクは要注意です！とにかく目に入って痛いので、アイメイクだけは取っておきましょう。

落ちないメイクをしていたとしても、ホットヨガの高温多湿なスタジオ内では無意味になる確率が高いです！開始5分で、汗を拭いたタオルに眉毛の形がそのままついてしまったことも、一度や二度ではございません！！笑

仕事帰りにメイクを落とすなら店舗で

仕事帰りにホットヨガに通うなら、メイクオフするタイミングは店舗が良いでしょう。スタジオによってはクレンジングオイルや洗顔を常備してくれている教室もあるので、体験のときにチェックしておくのがおすすめです。

心配な人はいつも使っているクレンジングをポーチなどに入れておくと安心ですね！

ちなみに「すっぴんを見られるのが恥ずかしくない？」と心配になる人も多いと思いますが全然大丈夫です！口コミでも、

すっぴんも慣れちゃえば全然平気

みんなメイク落とししてるし、相手のことは見てないから気にならない！

という意見が多数です。すっぴん率が高いのですぐに慣れてしまいますよ＾＾

レッスン後、帰りは化粧直しする？

レッスン後の帰りに化粧直しするかどうかは、その曜日やタイミングによって異なります。

たとえば平日の夜であれば、もう帰って寝るだけ！という人が多いのですっぴんで帰ってしまう人も多いです。シャワーを浴びてスッキリした状態でフルメイクをするのは、肌の負担だけでなく心の負担もかかりますもんね。

とはいえ電車に乗るのは恥ずかしい…という人は、マスクや伊達眼鏡などでカバーするのがおすすめです。

土日の朝昼であれば、そのまま出かけるという人も多いので、その場合は軽めのメイクをしておくとよいでしょう。せっかく肌がたっぷり汗をかいてデトックスされているので、できれば負担にかからない範囲で済ませておくのがおすすめです。

荷物も少なくて済むので、ホットヨガにも行きやすくなるのではないでしょうか♡

【すっぴん無理】ヨガインストラクターのすっぴん事情

ここからは、ヨガインストラクターのすっぴん事情についてご紹介します！

私はホットヨガのインストラクターをしていますが、さすがにすっぴんではいられません！！もちろん生徒としてレッスンに参加するときはすっぴんで行きますが、みなさまの前に立つときは自信を持っていたいのでメイクはしたい！！♡

「さっきすっぴんがおすすめって言ってたじゃん？！」と突っ込みたくなるのはわかりますが…

そこで私が実践している最小限のあがきをまとめました！「すっぴんがいいのはわかるけど流石にすっぴんは無理でしょ！！」という方、一緒にこれで乗り越えましょう！

眉毛

私のとって、眉毛は外せないポイントです。なぜなら眉毛を書くだけで、とても印象が変わるから♡私はおでこにたくさん汗をかくのでたまに落ちちゃいますが、眉毛のメイクは普段のメイクでも問題ありませんでした！なのでベースはこちら、

そして眉マスカラはこちらを使っています。

いたって普通のメイクです。笑

ちなみに落ちないメイクで眉毛ティントをする人もいますね。1週間ほど落ちないので、いちいちメイク直しするのが面倒な人は、こちらがいいかもしれません！

ファンデーション・下地

ファンデーションや下地は、本当に注意が必要です！いろいろな商品を試しましたがホットヨガに適さない物を使っていると

・肌が詰まった感じがする
・肌がピリピリする（ちょっと敏感肌）
・目にしみる

など明らかな拒否反応を感じてしまうのです！1番は塗らないほうがいいですが、かと言って仕事中にメイクをしない選択肢がない人は、こちらを使っておくと上記の拒否反応はなくなりました♡

こちらは下地で、乳液タイプなので時短にもなります◎とにかく肌への負担が少ないので楽チン！

テカリ防止に、これをトントンします。

 

以上！出来るだけ、肌に負担がかからないようにしてあげるのがおすすめです。

リップ

どうしてもメイクしたい！という人は、リップをつけるだけで女子力が上がります。別に誰に見られるというわけではないけれど、ただ赤いリップをつけているだけで、ふふ♡という気持ちになりますよね。

そのほか

そのほか私は使っていないですが、

• カラコン
• マツエク
• まつ毛パーマ

なども効果的です！ぜひあなたにぴったりなものを見つけてみてくださいね。

お手軽なのは帽子・マスク・サングラス

最後にお手軽なすっぴん隠しをご紹介します！それが

・帽子
・マスク
・サングラス

私もよく利用しますし、多くの生徒さんがこれを着用して帰っています。特に帽子はさっとかぶるだけなので、楽チンの極みです。ただし頭が群れる可能性が高いので、電車に乗ったりバスに乗ったりと帰り道が長くなる人は、マスクの方がいいかもしれません！

でも私が通っているスタジオでは多くの人がすっぴんでそのまま堂々と帰っていきます！なのであまり気にしないのが1番かもしれません♡

ホットヨガは気楽にメイクを落として正解！

ホットヨガは発汗効果が落ちたり、メイクがドロドロになるのでメイクを落としてから受けるのが正解です！

なかなかすっぴんになることは勇気がいるかもしれませんが、周りの人みんながすっぴんなので問題ありません！

むしろすっぴんで気持ちよく汗をかいて、ホットヨガライフを楽しみましょう！