ホットヨガでもっと汗をかく5つの方法、ヨガインストラクターが教えます!
ホットヨガに慣れてくると「今日はあまり汗をかかなかったな」と思ってしまう日もありますよね。そんなときは、もっと汗をかけるポイントを押さえることが大切で...
呼吸とともに体をゆるめて。清々しい朝にも、イライラした夜にもヨガを取り入れてみて。
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こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 「ダイエットしたい!」と本気で思っているそこのあなた!ダイエットを始めるなら「ヨガ」や「ピ...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 あなたは「ビクラムヨガ」というヨガを聞いたことがありますか?全世界に数万人の生徒がいるとい...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 突然ですが「ヨガを始めてみたい」と思っていたことはありますか?スーパーモデルやセレブも行な...
先日、ホットヨガで有名なLAVAに体験レッスンに行ってきました。「暑い中大丈夫かな?」「ついていけるかな?」など不安がありましたが、実際に行ってみたら...
ホットヨガとは40度近い温度に、60%程の湿度に保たれたスタジオで行われるヨガのことです。ダイエット効果の高く、汗だくになって気分爽快です。ただし始め...