![ヨガインストラクター確定申告やり方アイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2020/10/47_yoga-kakuteisinkoku-yarikata-800x550.jpeg)
アラサー女子の趣味部屋「mitikusa(みちくさ)」にようこそ!毎日忙しい女子たちが、ふっと笑顔になれるコンテンツを集めました。ヨガ、読書、ボディメイク、丁寧な暮らし、旅・・・♡スキマ時間や次の週末にやってみたくなる「好き」が満載の情報マガジンです。おうち時間特集もぜひご覧ください。
![ホットヨガ熱中症のアイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2018/07/hotyoga_netyushou_eyecatch-500x500.jpeg)
ホットヨガは熱中症に注意|原因とレッスン中におすすめの5つの対策を解説
ホットヨガは、高温多湿なスタジオの中で、たっぷり汗がかけて気持ちがいいと人気です。しかし、スタジオ内で「熱中症」にならないか心配になってしまいますよね...
![ヨガインストラクターの確定申告期間アイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2020/10/50_yogainstructor_tax_period-500x500.jpeg)
ヨガインストラクターの確定申告の期間は?経費にできるものやペナルティも解説
ヨガインストラクターでフリーランスや個人事業主として活躍している人は、確定申告が必要です。確定申告は期間があり、提出期間を過ぎるとペナルティが発生する...
![ヨガインストラクターに向いてる人アイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2020/02/10_yogainstructor_muiteruhito_eyecatch-500x500.jpeg)
ヨガインストラクターに向いている人の8つの特徴・適性ポイント
ヨガインストラクターを目指したいけれど「自分は向いているの?」と不安になることがありますよね。スクールで資格取得をしてからしんどい思いをする前に、ヨガ...
![アラサー女性におすすめ本](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2018/03/bookarounthirty_2-500x500.jpeg)
アラサー女子におすすめ本ランキング35!デキる女になるヒント
アラサー女子は、仕事に恋愛、家族に時間や家事育児などやることが盛り沢山の世代です。しかしちょっとだけステキになりたい、できる女になりたいと思っている人...
![デスクワークヨガアイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2019/11/suwarisigotopose_eyecatch-1-500x500.jpeg)
デスクワークにおすすめのヨガ4選|ポーズ・呼吸法・ストレッチを解説
デスクワークは猫背、肩こり、腰痛など体の不調が起こりがちです。ヨガのポーズやストレッチでリセットすれば、体の不調が改善します。この記事では、デスクワー...
![ヨガインストラクターの1日のアイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2020/06/yogainstructor_1day_eyecatch-2-500x500.jpeg)
ヨガインストラクターの1日のスケジュール|正社員・フリーランス・副業別に解説
ヨガインストラクターの1日の流れは、どんなスケジュールなのでしょうか?こちらの記事では、ヨガインストラクターの1日のスケジュールを一覧でまとめました。...
![バターの代わりアイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2018/03/butterkawari_eyecatch-500x500.jpeg)
バターの代わりになる10このヘルシー食材|おすすめポイントや使い方も解説
料理やお菓子作りに大活躍するバター。パンに塗ったりスープに入れたら幅広く使いたいですが、カロリーが高いことでも知られているので、ダイエット中は控えたい...
![1万円以下趣味アイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2018/06/1manika-shumi_eyecatch-500x500.jpeg)
月1万円以下の趣味31選|大人がハマるおしゃれポイントも解説
毎日、仕事に家事に大忙し!というオトナ女子におすすめなのが、新しい趣味です。空いた時間に上手に時間を使って楽しむことで、心も体もリフレッシュしちゃいま...
![ワクワクする本アイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2018/05/book_wakuwaku_eyecatch-500x500.jpeg)
読むとワクワクするアラサー女子におすすめ本11選|人生をもっと楽しむ秘訣を解説
貴女は人生を楽しんでいますか?コロナで仕事や家庭の状況も変わって、大変な人も多いはず。そこでこちらのブログでは、思わずワクワクしてしまうようなおすすめ...
年間150冊以上本を読む、みさとプレゼンツのおすすめの本を紹介するコーナー。 「本が大好き!」という人も、「本を読まない派」の人もぜひ覗いてみてください。
![ワクワクする本アイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2018/05/book_wakuwaku_eyecatch-500x500.jpeg)
読むとワクワクするアラサー女子におすすめ本11選|人生をもっと楽しむ秘訣を解説
貴女は人生を楽しんでいますか?コロナで仕事や家庭の状況も変わって、大変な人も多いはず。そこでこちらのブログでは、思わずワクワクしてしまうようなおすすめ...
![自己啓発本ランキングアイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2018/03/book-jikokeihatu60-500x500.jpeg)
人生の成功法則!アラサー女子におすすめ自己啓発本ランキング60
人生も仕事も成功法則を知りたいときは、自己啓発本を読むのがおすすめです。自分を変えるきっかけになり、恋愛やビジネスでも運を引き寄せ、人気が出るかも。そ...
![好きなことで無理なく毎月10万円稼ぐ方法アイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2019/02/bookvol81-500x500.jpeg)
好きなことで無理なく毎月10万円稼ぐ方法。趣味起業女子必見!【今日の本vol.81】
「好きなことでお金を稼げたら、なんて素敵なんだろう」と思っちゃいますよね。自分の才能は仕事になるのか疑問な人や、ワクワクすることを始めたい人におすすめ...
![益田ミリさんおすすめ本アイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2021/12/eyecatch_masudamiri-500x500.jpeg)
益田ミリさんおすすめ6冊。思わずアラサー女性が共感しちゃう本
作家の益田ミリさんが描く本は、ほんわかしていて、思わず「わかる!」と言いたくなってしまうような、懐かしい空気感が流れる本です。マンガもエッセイもあるの...
![笑える本アイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2019/12/book-waraeru_2-500x500.jpeg)
めちゃめちゃ笑える本5選!大人女子が思いっきり笑った元気が出る本
元気がほしいときは、めちゃめちゃ笑える本を読みたくなりますよね。思いっきりゲラゲラ笑える本を読んで、気分転換するのがおすすめです!この記事は、元気が欲...
![足のむくみケアのアイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2019/03/ashi_mukumi_care_eyecatch-500x500.jpeg)
むくみをケアする4つの方法|原因やほっそりした美脚を作るポイントを解説
足がむくむとパンパン。足は痛いけれど、むくみケアする時間もないという方はいませんか?そんな毎日がんばるお疲れ女子におすすめな、むくみケアをまとめました...
![イライラ本アイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2018/03/book-matomeiraira5_eyecatch-500x500.jpeg)
イライラしたときにおすすめの本5選。悩みやストレスを解消する方法
イライラしてどうしようもないっ!と怒りの感情がたまってしまうときってありますよね。特に女性は仕事、子育てなどで忙しく、ストレスがたまりがちです。(旦那...
![泣ける小説アイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2018/11/nakeru-shousetu5-500x500.jpeg)
泣ける小説おすすめランキング4選。アラサー女子が思わず号泣した本
感動したいとき、ストレスを涙と一緒に流してしまいときに、感動して泣ける小説を読みたくなりませんか?今回はわたしが「思わず涙してしまった!!」という、感...
![弁当屋さんのおもてなしほっこり肉じゃがと母の味アイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2018/07/bookvol76-500x500.jpeg)
弁当屋さんのおもてなし第3弾!ほっこり肉じゃがと母の味【今日のセレクト本vol.76】
料理が作りたくないときに頼りになるのがお弁当屋さん。この記事ではそんな弁当屋さんが舞台の小説、喜多みどりさんの「弁当屋さんのおもてなし ほっこり肉じゃ...
![色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年アイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2018/07/bookvol72-500x500.jpeg)
色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年|あらすじと読書感想文【今日の本vol.72】
全世界で注目される作家、村上春樹さん。この記事では、ニューヨークタイムズベストセラー第1位の「色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年」のあらすじや読...
だんだん暑くなってきて、夏はすぐそこです。夏に向けて準備したいことについて特集しました。
![バターの代わりアイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2018/03/butterkawari_eyecatch-500x500.jpeg)
バターの代わりになる10このヘルシー食材|おすすめポイントや使い方も解説
料理やお菓子作りに大活躍するバター。パンに塗ったりスープに入れたら幅広く使いたいですが、カロリーが高いことでも知られているので、ダイエット中は控えたい...
![汗対策のサプリメントアイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2020/03/ase-sapuri_eyecatch-500x500.jpeg)
汗かきの人におすすめのサプリメント・クリーム3選|汗腺を鍛える方法も解説
顔汗や頭部、脇など汗がダラダラ流れると恥ずかしくなってしまいますよね。汗を止める市販薬や多汗症に効果的なサプリがあったら最高です。そこで今回は、汗かき...
![汗かき女子の髪型のアイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2020/06/asekaki-joshi_eyecatch-500x500.jpeg)
汗かき女性におすすめのヘアスタイル。髪型、前髪で汗対策もバッチリ
汗かき女性は顔周りに汗をたっぷりかいて、髪型が崩れてしまうのも悩みです。でも対策すれば、そこまで気にならなくなります。この記事は、汗かきで悩む女性に向...
![体にいいこと本アイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2020/07/book-karada_eyecatch_2-500x500.jpeg)
体にいいこと始めたいアラサー女性におすすめ本10選|役立つポイントも解説
オトナ女子とは、もう女子とは言えないけれど「女子」と言いたいお年頃のレディーたちのこと。と勝手に思っている31歳のわたしですが、かくゆう私も、10代の...
![ダイエット中のおやつアイキャッチ](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2018/04/diet-oyatu_eyecatch-500x500.jpeg)
ダイエット中におすすめおやつ10選|食べるときの注意点、運動のポイントも解説
甘いものが好きな方は、おやつの時間は一日の中でも楽しみな時間の一つではないでしょうか。という私も、おやつが大好き、食べることが大好き!なので太るとわか...
![](http://mitikusa-magazine.com/wp-content/uploads/2018/10/hotyoga-daiet-kotu_eyecatch-500x500.jpeg)
ホットヨガで痩せるコツ!ダイエットを成功させる11の方法
運動が苦手な人や、運動不足の人におすすめのダイエット方法といえば「ホットヨガ」。でもスタジオレッスンでで本当に痩せるのかどうか、気になりますよね。そこ...