バターの代わりになる10このヘルシー食材|おすすめポイントや使い方も解説
料理やお菓子作りに大活躍するバター。パンに塗ったりスープに入れたら幅広く使いたいですが、カロリーが高いことでも知られているので、ダイエット中は控えたい...
暮らしをもっと充実させてくれるライフスタイル。食べ物、ボディケア、旅など、とっておきの楽しい毎日を彩るアイディア集。
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飲み物には体を「冷やす」ものと「温める」ものの両方あることをご存知ですか?寒い冬や冷え性で悩んでいる方には、ぜひ体を温める飲み物を取ることがおすすめで...
ダイエット中に「油は太るからNG」と避けている方はいませんか?実は油の中にはダイエットに効果的なものもあるんです。オイルを完全に抜いてしまうと、体に必...
ダイエットをしたいけれど、「おなかが空いたら我慢できない!」と思っている方はいませんか?おなかが「ぐー」となるときは、ダイエットのチャンスの合図です。...
甘いものが好きな方は、おやつの時間は一日の中でも楽しみな時間の一つではないでしょうか。という私も、おやつが大好き、食べることが大好き!なので太るとわか...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 毎日暑い日が続いていますが、体調を崩していませんか? 多くの方が悩まされるのが「夏バテ」。...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 アレルギーで悩んでいる方は多いのではないでしょうか?わたしもその一人で、大人になってから突...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 いきなりのカミングアウトですが、わたしは数年前に肌の調子が悪くなったことがきっかけで、髪の...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 「森のバター」と呼ばれるアボカド。 栄養満点ということでスーパーフードとしても有名ですよね...
よく耳にする「ビタミン」。美肌や体に良さそうなことはわかるけれど、種類がありすぎて何が何だかわからないよという方はいませんか? そこで今回は今さら聞け...