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バターの代わりになる10このヘルシー食材|おすすめポイントや使い方も解説
料理やお菓子作りに大活躍するバター。パンに塗ったりスープに入れたら幅広く使いたいですが、カロリーが高いことでも知られているので、ダイエット中は控えたい...
暮らしをもっと充実させてくれるライフスタイル。食べ物、ボディケア、旅など、とっておきの楽しい毎日を彩るアイディア集。
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飲み物には体を「冷やす」ものと「温める」ものの両方あることをご存知ですか?寒い冬や冷え性で悩んでいる方には、ぜひ体を温める飲み物を取ることがおすすめで...
ダイエット中に「油は太るからNG」と避けている方はいませんか?実は油の中にはダイエットに効果的なものもあるんです。オイルを完全に抜いてしまうと、体に必...
ダイエットをしたいけれど、「おなかが空いたら我慢できない!」と思っている方はいませんか?おなかが「ぐー」となるときは、ダイエットのチャンスの合図です。...
甘いものが好きな方は、おやつの時間は一日の中でも楽しみな時間の一つではないでしょうか。という私も、おやつが大好き、食べることが大好き!なので太るとわか...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 毎日暑い日が続いていますが、体調を崩していませんか? 多くの方が悩まされるのが「夏バテ」。...
こんにちは、みさと(@mitikusa_tweet)です。 アレルギーで悩んでいる方は多いのではないでしょうか?わたしもその一人で、大人になってから突...
「油=太る」というイメージを持っている方はいませんか?実はイコールではないんです。 油にも種類があるので、その特徴と効果を知っていると効率よくダイエッ...
ダイエットをしていて、肌がガサガサ・ゴワゴワになった経験はありませんか?それは「油」が原因かもしれません。油はダイエットの敵と考えている方もいるかもし...
「まごわやさしい」という言葉をご存知ですか?この言葉は、健康的な食事をするときに覚えておきたい言葉なんです。 ごはんをバランス良く食べれば、健康な体を...