ホットヨガの持ち物はこれだけ!最小限の6つの荷物

ホットヨガ持ち物アイキャッチ
YOGA

「ホットヨガに行くときに何を持って行ったら良いの?」と迷っている人に、ヨガインストラクターのわたしが持って行っているものをまとめました!

ダイエットやデトックスに効果があると言われるホットヨガ。ぜひ気持ちよく汗をかいて、清々しい時間を過ごしてくださいね。荷物が多くて、通うのが億劫になってしまったという人も読んでみてくださいね!

最小限に減らした!ホットヨガの持ち物

女性の画像

ホットヨガに通い始めた頃、タオルやバスタオルなど荷物が多くて、仕事帰りに通う身としては荷物だけで通うのが億劫でした。そこで、ホットヨガの荷物のミニマリスト化を開始!荷物が少ないと、行き帰りも楽チンだし、気分良くヨガに通うことができるようになりました。

早速、わたしがホットヨガに持っていくものリストをご紹介します。いつも以下のものを持って行っています。

ホットヨガの持ち物
・ヨガマット(洗えるものを使っています)
・フェイスタオル
・ヨガウェア(レギンス+タンクトップ)
・水500ml
・着替えの下着
・旅行用ボディソープ

いまはこれだけあれば十分。このセットを濡れたものを入れる大き目のショップでもらったビニールに入れて、トートバッグに入れて持って行っています。それでは詳しくみていきますね!

1. 洗えるものが便利な「ヨガマット」

ヨガマットは持っていかなくてもOKなスタジオもありますが、わたしの通っているスタジオでは、スタジオのヨガマットの上に自分のヨガマットを敷くスタイルです。

バスタオルでも良いのですが、濡れると重くてかさばってしまったり、ヨガマットよりも長さが短いので、シャバーサナの時に頭がはみ出たり、滑りやすかったりと不便が多かったのでマットを買いました。

わたしが持っているのはSuriaの洗えるヨガマットです。

洗えるヨガマットについて詳しくはこちら。

>>ホットヨガや外ヨガに便利な「洗えるヨガマット」。おすすめ6選

2.タオルは「フェイスタオル」1枚でOK

タオルの画像

タオルは、レッスン中の汗拭きと、終わった後のシャワーで使っています。本当は2枚あると良いと思うのですが、荷物が増えるのが嫌なので1枚で済ませています。笑

どんなに汗をかいても、一面で拭くようにしておくと、シャワーの時も気にならずにすみますよ。

3.ヨガウェアは露出度高めの方が動きやすい

ヨガの画像

ヨガウェアは、レギンスとタンクトップが便利です。最初は露出が恥ずかしくて抵抗があり、レギンスの上にショートパンツを履いたり、トップスもTシャツを着ていました。でも、とにかく暑い!

暑くて、汗をかいて、動きづらくなるので、とにかく薄着が良いと思います。ヨガの動きもしづらくなるので、服が気になってレッスンに集中できなくなっては元も子もありません。

ホットヨガは大抵薄暗い中でレッスンをするので、周りのファッションも気にならなくてすみますよ。

4.水の量はお好みで

女性の画像

最初のレッスンを申し込むと「お水は1L以上お持ちください」と言われることが多いです。最初のうちはわたしも1L以上持っていくようにしていましたが、だんだん飲みきれないことがわかりました。わたしの適量は500mlなので、水の量は500mlにしています。

個人差があると思うので、慣れるまでは多めに持って行った方が安心だと思います。わたしも時々足りなくなって、買い足すときもあります。

あとは、夏場は特に汗の量がいつも以上になるので、粉のポカリを溶かして持っていくこともあります。脱水症状のようにフラフラになることもあるので、「喉が渇いた」と感じる前に水分補給はマメにするようにしましょう。

5.着替えの下着

ベッドの画像

着替えの下着を忘れてしまった日は悲惨です!ビチョビチョのパンツとブラジャーで帰ると、上に来ているTシャツが濡れてしまったこともあります…!

本当にお恥ずかしい姿になって、苦い思い出になりました。シャワーを浴びた後に気持ちよく帰るためにも、着替えの下着だけはお忘れなく♡

6.旅行用ボディソープ

バスルームの画像

シャワーを浴びるときにはボディソープがあると、よい香りに包まれてさっぱりします♡ドラッグストアなどで購入できる旅行用の小さいものが便利です!

以上、わたしの持ち物をご紹介しました!「タオル1枚は2枚がいいわ」という方もいると思います。ぜひあなたなりのアレンジをして、お気に入りの持ち物リストを揃えてくださいね^^

ホットヨガの荷物のまとめ

汗をたくさんかきながら、運動ができるのでデトックス効果抜群で、気持がよいホットヨガ。行き帰りの荷物を少なめにしたら、仕事帰りや遊びに行くついでにも、気軽にホットヨガに行くことができてとっても便利です。

準備を整えたら、早速ホットヨガへ行ってみましょう。

おすすめホットヨガスタジオ

どこに行くか迷ってしまう人におすすめなのは、ホットヨガスタジオ ロイブです。はおしゃれな女性専用スタジオが魅力で、なんと500円で体験できます。リラックス系からダイエット系までレッスン数も豊富なので目的に合わせて楽しむことが可能です。

【手ぶらで500円体験】

キャンペーン
ホットヨガスタジオロイブ

こちらの記事もおすすめです

misato

管理人のみさとです。フリーランスのヨガインストラクターでライターをしているアラサー。年間150冊ほど本を読む読書好き、20代には女ひとりで世界一周をしました...

プロフィール

ピックアップ記事

関連記事