汗かきは遺伝?汗かき体質は3歳までに決まる可能性大

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汗かきは遺伝なのでしょうか?女性にとって大事な場面の婚活や結婚式など、緊張する場面で急に汗が吹き出ると困ってしまいますよね。

そこでこちらの記事では、汗かきが遺伝かどうかを詳しくご紹介します。汗かき体質になる原因や、汗っかきを治すための体質改善の対策方法もまとめました。

汗かきは遺伝なの?

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汗かきは、少なからず遺伝の影響があります。汗をかく病気の多汗症では、家族や親戚からの遺伝の影響が示唆されているので、同じような汗をかく体質だと実感する人もいるでしょう。

ちなみにホンマでっかTVの生物学評論家の池田先生によると、汗かきの人は「縄文人」の子孫、汗をあまりかかない人は「弥生人」の子孫とのこと。

ただし汗をかきやすいDNAを持って生まれたからといって、全ての人が汗かきになるわけではありません。遺伝以外の汗かきの原因について見ていきましょう。

遺伝以外で3歳までに汗かきになる原因

子供

遺伝以外で汗かきになる原因は、3歳までの汗腺の使い方が大きく影響しています。

3歳までに汗腺をたくさん使った

生まれたばかりの赤ちゃんはうまく汗をかくことができませんが、2〜3歳までに汗をかく経験をたくさんした人は、汗をかきやすくなります。汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺がありますが、汗をかくエクリン腺は汗を分泌する「能動汗腺」と分泌しない「不能汗腺」に分かれます。

不能汗腺が能動汗腺に変わるかどうかは汗をたくさん使った経験の差なので、日本は230万個〜250万個の能動汗腺を持つ人が多く、寒いロシアに住む人は180万個前後、暑い東南アジアの人は280万個の能動汗腺が平均です。

汗腺が弱まると顔・頭・脇・首の汗っかきになる

ただし能動汗腺をたくさん持っていたとしても、運動不足やストレスのたまった生活で汗腺を使わないと、汗腺が弱まって休眠状態に入り、心臓の近くの顔、脇などの汗が集中しています。首の後ろに汗をかく、顔の汗かき、頭に急に汗をかくようになった女性は汗腺が弱まったことが原因で汗かきになっているのかもしれません。

遺伝以外の汗かき原因の対策方法

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汗かき遺伝を治す方法は残念ながら難しいですが、汗かきを改善する方法はあります。そこで汗かきの原因を知ってから、対策方法について見ていきましょう。

汗をかく原因を知る

人が汗をかくには、主に3種類あります。

● 温熱制発汗・・・体の熱を冷やすための汗
● 精神性発汗・・・緊張やストレスで出る汗
● 味覚制発汗・・・辛いものを食べたときの汗

暑いときや運動後の体の熱を下げるための温熱制発汗、緊張や不安などから出る精神性発汗、そして辛いものを食べたときに出る味覚制発汗です。つまりそれぞれの項目を和らげる行動が、対策方法になることがわかりますね。

汗かきの対策方法

汗かきの対策方法をまとめると、以下の通りです。

● 温度調整が上手にできるように日頃から運動や半身浴をする
● ストレスフリーな毎日を過ごす
● 発汗しやすい辛いもの・刺激になる食べ物は控える

汗腺がうまく働かなくて汗かきになる人は多いので、温度調整が上手にできるように、普段から運動不足を解消したり半身浴でじんわり汗をかく練習をすることが大切です。なるべくエアコンを使わず、うちわや扇風機で過ごすこともおすすめです。

またストレスを溜めないようにリラックスすることを心がけたり、食べ物も汗が出にくく刺激にならないものを食べて、余分な汗を抑制する「大豆イソフラボン」を積極的にとるとよいでしょう。

汗かき遺伝のまとめ

汗かきは遺伝もしますが、3歳までの汗をかいた環境も大きく影響しています。ただし大人になってから汗腺が弱まったことで汗かきになっている場合もあるので、体質改善することが可能です。

毎日生活習慣を整え、ストレスフリーに過ごして汗かきとおさらばしてくださいね。

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misato

管理人のみさとです。フリーランスのヨガインストラクターでライターをしているアラサー。年間150冊ほど本を読む読書好き、20代には女ひとりで世界一周をしました...

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