ホットヨガは熱中症に注意|原因とレッスン中におすすめの5つの対策を解説
ホットヨガは、高温多湿なスタジオの中で、たっぷり汗がかけて気持ちがいいと人気です。しかし、スタジオ内で「熱中症」にならないか心配になってしまいますよね...
呼吸とともに体をゆるめて。清々しい朝にも、イライラした夜にもヨガを取り入れてみて。
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ホットヨガでダイエット効果を高めるための食事方法について気になりますよね。ただ週6で通っていても、ホットヨガでダイエット効果は得られないのも事実。そこ...
ホットヨガの通い放題を始めたら、せっかくなら毎日でも通いたくなってしまいます。しかしホットヨガの頻度が多すぎると、デメリットもあるので注意が必要です。...
ホットヨガと常温ヨガ(普通のヨガ)はどっちがおすすめなのでしょうか?始める前に、両方の違いや効果について知っておくのがおすすめです!この記事は、ヨガを...
最近はどっぷりホットヨガにハマり、ホットヨガが人生の中心というくらいな生活を送っています。汗をかくからとっても気持ちよくて、ヨガのおかげで体がのびのび...
コロナの自粛が解除されて、徐々にホットヨガに復帰するという人も多いのでは?しかし再開時に、張り切ってしまうと危険なことも。この記事では、ホットヨガを再...
ヨガをしている人は楽しそうだったり、穏やかに見えませんか?私もヨガを始めた頃、先生たちのその落ち着いた姿に驚きました。レッスン中に繰り返し聞く心に響く...
ヨガ教室でポーズをすると、夏バテ解消に効果的です。自律神経が整い、神経もリラックスして胃腸の効果も改善し、食べ物も食べやすくなります。この記事では、夏...
ホットヨガの後にシャワって浴びたほうがいいの?なしでも平気?とはじめたばかりの人は、疑問に感じてしまいますよね。人に聞くまでもないけれど気になる疑問の...
ホットヨガって健康に悪いの? ホットヨガの健康効果について知りたい! ホットヨガスタジオのレッスンに通っていて大丈夫? こんな疑問がある方はいませんか...