
ヨガで大切にしている私が好きな言葉【Column vol.1】
ヨガをしている人は楽しそうだったり、穏やかに見えませんか?私もヨガを始めた頃、先生たちのその落ち着いた姿に驚きました。レッスン中に繰り返し聞く心に響く...
呼吸とともに体をゆるめて。清々しい朝にも、イライラした夜にもヨガを取り入れてみて。
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ヨガ教室でポーズをすると、夏バテ解消に効果的です。自律神経が整い、神経もリラックスして胃腸の効果も改善し、食べ物も食べやすくなります。 こちらの記事で...
ホットヨガでダイエット効果を高めるための食事方法について気になりますよね。ただ週6で通っていても、ホットヨガでダイエット効果は得られないのも事実。 そ...
ホットヨガの後にシャワって浴びたほうがいいの?なしでも平気?とはじめたばかりの人は、疑問に感じてしまいますよね。人に聞くまでもないけれど気になる疑問の...
コロナの自粛が解除されて、徐々にホットヨガに復帰するという人も多いのでは?しかし再開時に、張り切ってしまうと危険なことも。 そこで今回は、ホットヨガを...
ホットヨガって健康に悪いの? ホットヨガの健康効果について知りたい! ホットヨガスタジオのレッスンに通っていて大丈夫? こんな疑問がある方はいませんか...
ジムや運動嫌いな私でしたが、ホットヨガでのダイエットには成功しました!とくに5キロ減って体型変化がすごく、インストラクターになった今では生徒さんから「...
ホットヨガでダイエットは成功するのでしょうか?スタジオレッスンでの効果について気になりますよね。 そこで今回は、ホットヨガでダイエットは成功するのかど...
高温多湿なスタジオの中で、たっぷり汗がかけて気持ちがいい!と人気のホットヨガ。しかし、スタジオ内で「熱中症」にならないか心配になってしまいますよね。そ...
ホットヨガに通い始めたら、スタイルの変化が気になりますよね!よくある疑問は以下のとおり。 ホットヨガを初めてスタイルは変化する? ホットヨガは痩せる?...