体・美肌にいい油「オメガ9」とは?その効果とおすすめの食品
「油=太る」というイメージを持っている方はいませんか?実はイコールではないんです。 油にも種類があるので、その特徴と効果を知っていると効率よくダイエッ...
ヘルシーな心と体をつくるヒントたち。アロマ、ヨガ、本、体にいいものを取り入れて毎日をハッピーに。
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ダイエットをしていて、肌がガサガサ・ゴワゴワになった経験はありませんか?それは「油」が原因かもしれません。油はダイエットの敵と考えている方もいるかもし...
「眠くなってしまったときの対処法」を探している方はいませんか? 花粉で頭がぼーっとしてしまうときや、眠くてたまらないとき、リラックスしたいときにおすす...
くしゃみや鼻水などが苦しい花粉の季節。 春先だけでなく、1年中何かしらの花粉が飛んでいるので、いつアレルギー症状が出るのかヒヤヒヤしている方もいるので...
「ヨガブロック」を使ったことがありますか?「もう少しで手がつくのに!」というときや「ポーズが出来たけれど呼吸が苦しいよ」というときにぜひ使って欲しいア...
「まごわやさしい」という言葉をご存知ですか?この言葉は、健康的な食事をするときに覚えておきたい言葉なんです。 ごはんをバランス良く食べれば、健康な体を...
くしゃみや鼻水、目のかゆみなど様々な辛い症状を伴う花粉症。 「薬の力に頼らずに対策する方法」を探している方におすすめなのが、食べ物で体質改善をしていく...
だんだん花粉の季節がやってきました。「薬に頼らずにアレルギー対策をする方法はないの?」とお探しの方におすすめなのが、今回ご紹介する「はとむぎ茶」です。...
ヨガマットを持ち運ぶときに必要になるケース。「せっかくならおしゃれなものが欲しい♡」と探している方はいませんか?せっかくならかわいくてテンションが上が...
「ヨガを始めたいけれど体が硬くて不安」「体が硬くて大丈夫?」と思っている方はいませんか?結論から言ってしまえば心配はいりません!私は体が硬くてもヨガは...