体が柔らかくなったのわかります?体が硬い人も変われる!
ヨガには興味があるけれど、「体が硬いから、ヨガは難しいかも」と迷ってしまいませんか? ヨガは体が硬いとできないわけではありません。むしろ体が硬い人ほど...
呼吸とともに体をゆるめて。清々しい朝にも、イライラした夜にもヨガを取り入れてみて。
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先日、生徒さんとお話ししていたときのこと。 「ヨガを始めてからの、嬉しい体の変化」を教えてくれたので、みなさんにもシェアさせてください^^ ホットヨガ...
「ホットヨガに興味があるけれど、実際どんな感じなんだろう〜」という方に、今日は超お得な情報をご紹介したいと思います。 ホットヨガスタジオLAVAが、2...
ダイエット効果のあるホットヨガを始めたいけれど、「きついって本当?」と心配な方へ。高温多湿の中でヨガをするのは、想像がしづらくて不安に感じてしまいます...
汗をたっぷりかけて、ダイエット効果が高い「ホットヨガ」。 ホットヨガに通うなら、回数無制限でレッスンが受け放題になる「通い放題コース」「フリー会員」が...
健康のためにも、冷え性は改善したいもの。冷え性改善には、ホットヨガが効果的です。この記事では冷え性を改善したい女性に向け、ホットヨガが冷え性を改善する...
スラリとした引き締まった体は、女性の憧れですよね♡ ダイエットに効果があると言われる「ホットヨガ」ですが、汗をたくさんかいて痩せられるだけでなく、筋肉...
最近リラックスできていますか?「眠れない」「疲れがとれない」というのは、自律神経の働きが弱まっているからかもしれません。 今回は自律神経はどんな働きを...
ホットヨガに慣れてくると「今日はあまり汗をかかなかったな」と思ってしまう日もありますよね。そんなときは、もっと汗をかけるポイントを押さえることが大切で...
何千年も前から存在する「ヨガ」は、いまやブームにもなっています。一体どんなところに魅力があるのでしょうか?この記事では、ヨガの効果が気になる人に向けて...