体側が気持ちよく伸びる!片足を伸ばしてねじるヨガポーズ
体の詰まりを感じるときは、体側を気持ちよく伸ばしてリフレッシュするのがおすすめです。 そこでこちらの記事では、体側が伸びて気持ちいい片足を伸ばしてねじ...
ヘルシーな心と体をつくるヒントたち。アロマ、ヨガ、本、体にいいものを取り入れて毎日をハッピーに。
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2018年5月に初めてのヨガインストラクターとしてのデビューレッスンを終えました!ヨガブログなどで調べてみると「初レッスンは撃沈する」と書いてある情報...
ヨガインストラクターは独学でなれるものでしょうか?スクールに通う暇がなかったり、ヨガインストラクター資格の費用を節約したいと考える人も多いはず。そこで...
結論から言ってしまえば、男性もヨガインストラクターとして活躍することが可能です。実際、人気ヨガインストラクターとして有名な男性の先生もたくさんいます。...
1日の終わりには、全身むくんでしまう人も多いのでは?そこでおすすめなのが、「鳩のポーズ」です。眠った鳩のポーズなら、ヨガ初心者の人も疲れて動きたくない...
肩こりや首こりはヨガで解消することができます。慢性的な肩こりだった私が、ヨガのおかげで治ったポーズを厳選してまとめました。こちらの記事では、肩こり解消...
動物の温かさを感じられる本が読みたいときにおすすめなのが、小川糸さんの「つばさのおくりもの」です。ペットをもっと大切にしたいと心が温かくなるのと同時に...
オトナ女子とは、もう女子とは言えないけれど「女子」と言いたいお年頃のレディーたちのこと。と勝手に思っている31歳のわたしですが、かくゆう私も、10代の...
旅行に行くときに必要なのが準備。準備でバタバタしてしまった、という経験はありませんか?私もバックパッカーをしていたほど旅好きなのにも関わらず、パッキン...
今の暮らしが「当たり前」だということに慣れてしまうと忘れがちな、歴史の問題。今回はつい200年前までされていた「男女差別」について、皮肉たっぷりに描か...